Практика показує, що далеко не всі приступають до тренувань правильно. Робота над тілом, особливо таким, яке до цього багато їло і пило, — велике мистецтво, […]

 

Рано і пізно це питання постає практично перед усіма жінками, особливо гостро відчувають на собі цю проблему власниці фігури типу «яблуко». На перший погляд все […]

 

Навіщо жінці гантелі? А це потрібно для того, щоб швидко виліпити гарні руки, тонку талію, міцний прес, стрункі стегна, виліпити підтягнуті сідниці. Цей комплекс не […]

 

Ви частенько вранці валяєтеся в ліжку, перед тим як остаточно встати? Ви вважаєте, що ви занадто ліниві, зарядка і Ви несумісні? Проте навіть у такій […]

 

Практика показує, що фізичні навантаження, що виникають під час пробіжки, дуже ефективно позначаються на здоров’я і фігуру людини. Збільшується об’єм легенів, тіло набуває витончені форми, […]

 

Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірок називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа — ось далеко не […]

 

Ранкова пробіжка — це найбільш доступний спосіб підтримувати свій організм в тонусі. Здавалося б, що може бути складного в тому, щоб встати вранці, одягнути свої […]

 

Вам набридли добові заняття аеробікою? Або після тривалої перерви ви вирішили знову приступити до занять з фітнесу? Ми відкриємо для вас найновіші захоплюючі і, головне, […]

 

Однією з найпоширеніших причин, які змушують жінок відвідувати фітнес-клуби, є боротьба із зайвими кілограмами в гонитві за стрункою фігурою. Дійсно, надмірна вага тіла і ожиріння […]

 

Зайвий обсяг стегон, як правило, доставляє дамам чимало клопоту, адже так чи інакше представники сильної статі віддають свою перевагу жінкам, які мають ідеальні пропорції тіла. […]

 

Пропонований нижче комплекс фізичних вправ розроблений спеціально для людей, які страждають від ожиріння. Адже для дуже повних людей підходять далеко не будь-які види фізичного навантаження. […]

 

Багатьох жінок мучить проблема жирових відкладень в області талії, боків і живота. Особливо актуальним це питання стає після народження дитини. Звичайно ж кожна хоче мати […]