Як позбутися набряків під час вагітності

Причини появи набряків під час вагітності та способи з ними справлятися. У період вагітності жінки досить часто стикаються з проблемами затримування рідини в організмі, що призводить до її накопичення в певних частинах тіла. Переважно набряклості схильні саме кінцівки через ускладненого припливу крові. Набряки виникають, в основному, на пізніх термінах і, залежно від їх інтенсивності, необхідно звернутися до лікаря, для встановлення причини їх утворення та усунення проблеми.


Основні причини появи набряків під час вагітності

Приблизно на четвертому місяці вагітності виникає ймовірність набряклості кінцівок у майбутньої мами. В окремих випадках вона є проявом патологічного відхилення від норми, яке в подальшому може загрожувати життю дитини.

В основному ж, у зв’язку з перебудовою організму під зміни в базових процесах життєдіяльності, набряки можуть проявлятися внаслідок неправильного функціонування нирок, серцево-судинної системи, надлишку води в організмі і надмірних фізичних навантажень.

Набряки на ногах при вагітності

Вагітні жінки найчастіше страждають набряками ніг, бо їхній організм накопичує натрій, через який рідина затримується в організмі.

У більшості випадків, скарги на появу набряклості надходять від жінок вдень і ввечері, що й не дивно — горизонтальне положення під час сну сприяє розподілу рідини по всьому організму, тому вранці набряки майже непомітні. Після тривалої ходьби або знаходження у вертикальному положенні, волога опускається до нижніх кінцівок, викликаючи, таким чином, набряклість в районі щиколоток і стоп. В цілому, при невеликому її прояві, приводів для занепокоєння немає, але, якщо у вас при цьому значно підвищується артеріальний тиск, слід звернутися до фахівця, інакше існує ймовірність розвитку тяжкої форми гестозу.

Запобігання появи набряклості і її лікування

  • Позбутися проблеми набряків кінцівок, здавалося б, дуже просто — всього лише не пити занадто багато рідини. Але, як виявляється, в такому випадку організм тільки інтенсивніше буде накопичувати її в тканинах. Так що, майбутнім мамам слід звернути увагу на правильний підбір напоїв — при виникненні проблеми набряклості краще на якийсь час відмовитися від соків, газованої води, чаю, замінюючи їх звичайною питною водою.
  • Істотну роль у запобіганні виникнення набряків відіграє збалансований раціон, з якого повинні бути виключені смажені і гострі страви, копченості та солоне, а також кави, як напій, що сприяє затриманню води в організмі.
  • Величезне значення також має і повноцінний відпочинок, який при вагітності повинен становити не менше 10 годин у нічний час і кілька годин — в денний. Вагітним дуже важливо контролювати навантаження на ноги і, по можливості, намагатися прилягти хоча б на півгодини, якщо набряклість почала проявлятися.

Серед інших способів позбавлення від набряків ніг необхідно відзначити ванночки з морською сіллю, масаж стоп і дозовані прогулянки на свіжому повітрі. Іноді може виникнути потреба у вживанні фіточаю з сечогінним ефектом і вітамінів, що зміцнюють судини і, таким чином, поліпшують кровообіг. У кожному разі, не можна забувати що перед застосуванням того чи іншого засобу потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем — адже Ви тепер у відповіді за ще одного чоловічка, хай поки і маленького.