Колаген: колоти, мазати або є?


Колаген — один із структурних білків шкіри. Він утворюється разом з іншим білком, еластином. Завдяки йому наша шкіра знаходиться в тонусі, вона пружна і непомітні зморшки. Як тільки нам починає не вистачати колагену, з’являються зморшки і шкіра втрачає пружність. У сучасній косметології винайдено безліч засобів по догляду за шкірою, у складі яких є колаген. Але в якому вигляді він корисніше?

Чому ми теряемколлаген?

Визначити, чи є у вас дефіцит колагену, дуже просто: достатньо злегка вщипнути шкіру верхньої повіки. Якщо вона буде медленноразглажіваться, то пора вживати заходів. Зниження вироблення коллагенанапрямую пов’язано з віковими змінами: сповільнюється обмін речовин, апроцесси розпаду колагену переважають над його синтезом. Все це позначається не тільки на еластичності шкіри, але і на овалі обличчя. Однак старіння — не едінственнаяпрічіна.

Гормональний фактор .Немаловажную роль в утворенні колагену грають чоловічі і жіночі гормони -тестостерон і естроген. У чоловіків рівень тестостерону знижується повільно, завдяки цьому у них довше зберігається щільність кісток, м’язова маса івиглядят вони молодші жінок. У жінок же, навпаки. Під час менопаузи уровеньестрогена різко падає, а через це і знижується вироблення колагену. Це всесказивается на зовнішньому вигляді. Щоб цього уникнути, можна пройти заместітельнуюгормональную терапію. Її призначає гінеколог і ендокринолог, після полногомедіцінского обстеження.

Харчування .Пітаніе також важливо для нормальної вироблення колагену. Необходімополучать достатню кількість амінокислот, які утворюються в результатерасщепленія білків з їжі. Якщо не буде вистачати хоча б однієї амінокислоти, процес утворення білків порушиться, і це позначиться на стані шкіри, волосся іногтей.

Які продуктинеобходіми для пружної шкіри?

Щоб процес вироблення колагену був правильним, необходімоупотреблять в їжу наступні продукти:

  • Крупи, бобові, устриці, молюски — в них міститься мідь.
  • У цитрусових, ківі, чорниці, смородині, яблуках тож далі міститься вітамін С.
  • З яєчного білка ви зможете отримати досить сірки.
  • У пивних дріжджах і паростках пшениці знаходиться достаточноцінка.
  • Червоні овочі містять кремній.
  • Будь жирна риба збагатить ваш організм жирними кіслотаміомега — 3, -6, -9.
  • Будь-яка зелень, шпинат, капуста і салат містять полезнийдля шкіри, волосся і нігтів лютеїн.
  • Нежирне м’ясо, яблука, мова, печінка, продукти з цельногозерна, гречка, фініки, персики, банани, соя, вишня, червоний перець, гарбуз, морква та інші продукти містять залізо.

Взяти бар’єр

Вже дуже багато років учені працюють над тим, щоб продлітьмолодость нашої шкіри і навчитися стимулювати вироблення колагену. Подобнийеффект мають антиоксиданти і вітамін С, а також пептиди і некоториерастітельние екстракти. Все це включається до складу омолоджуючих кремов.Учение навчилися розділяти молекули всіх цих речовин і включати їх в особиесістеми добавок — циклодекстрини, наносоми, енхансери. Завдяки крошечнимразмерам і особливої ​​оболонці, дані речовини без проблем проходять в слоіепідерміса разом з корисними речовинами.

Деякі виробники косметики включають у свою продукцію іколлаген. Однак, це не надто ефективно. Вся справа в тому, що молекулиданного білка занадто великі для того, щоб проникнути крізь епідерміс вглубькожі з колагеновими волокнами. Такі крему добре захищають, живлять і увлажняюткожу, але не збільшують кількість колагену.

Ін’єкції ж більш ефективні, так як вони способнидоставлять білок глибоко в шкіру. Але і з ними не все так просто, тому чтоучение поки не навчилися управляти біосинтезом колагену. Не можна, принісши його в організм ззовні, замінити старі волокна. Нові молекули просто не смогутадаптіроваться в організмі. Але за допомогою ін’єкцій можна запустити процессобновленія. Як тільки колаген потрапить всередину з ін’єкції, організм почне розщеплювати. При розщепленні з’являються амінокислоти, з яких вдальнейшем і буде будуватися новий колаген.

Як стімуліроватьвиработку власного колагену?

Сьогодні сучасні косметичні салони предлагаютспеціальние процедури, які спрямовані на стимулювання вироблення собственногоколлагена. Процедури безпечні і безболісні.

Ионофорез. Під час такої процедури наноситься маска сколлагеном на шкіру обличчя. До цієї масці під’єднуються спеціальні електроди. Підвпливом струму відбувається подразнення шкірних рецепторів, завдяки етомуколлаген розпадається і через протоки сальних залоз потрапляє в определенниеместа і починає накопичуватися в шкірі.

Мезотерапія. Спеціальний гель на основі колагену вводиться задопомогою ін’єкції глибоко під шкіру. Там він зберігається до 9 місяців. Всі етовремя організм буде намагатися розчинити чужорідний матеріал, і тим самим будетстімуліроваться вироблення власного колагену. Але перед такою процедуройстоіт зробити алергопроби. У деяких на подібні ін’єкції вознікаеталлергіческая реакція.

Рідоліз. Голчасті електроди вводяться в середні шари кожі.Через них потрапляє високочастотний струм. Цей струм викликає поврежденіясоедінітельной тканини і реактивний набряк. Організм починає реагувати наподобний подразник власної виробленням колагенових волокон.

Термаж. Ця процедура проводиться за допомогою спеціальногоаппарата, який створює електромагнітне поле в шкірі. Завдяки етомуколлагеновие волокна прогріваються до певної температури і становятсяболее щільними і короткими. В результаті такої процедури шкіра становітсяподтянутой і запускається синтез нового колагену.

У своїй тарілці

Сьогодні колаген присутня не тільки в кремах, але й впіщевих добавках, а також у вітамінних комплексах. У деяких ресторанах дажепредлагают страви з колагеном. Колагеновий порошок змішують з м’ясними ілірибнимі продуктами, його додають в салати і пампушки, а також в морскіеводорослі.

Багато вчених відносяться до даного способу употребленіяколлагена скептично. Адже через те, що колагенові волокна достаточнокрупние, наш організм погано їх засвоює. Від такої їжі ніякої шкоди не буде, проте і користь її теж не доведена. Можливо, подібні добавки і смогуткосвенно сприяти виробленню колагену. Але не факт, що він буде сінтезіроватьсяіменно там, де потрібно (в глибоких шарах шкіри обличчя).

У харчових добавках з колагеном є також білки, коториепрі попаданні в кишечник розщеплюються на амінокислоти, які відправляються насінтез білків в інші клітини. І в шкіру дані амінокислоти потраплять в последнююочередь, так як наш організм всі потрібні речовини спочатку відправляє вовнутренніе органи, суглоби і кістки, а потім тільки забезпечує ними шкіру, волосся іногті.

Тому добавки з колагеном корисні для профілактики ілеченія опорно-рухового апарату, хребта і суглобів. А ось чтобистімуліровать вироблення колагенових волокон та їх синтез там, де необхідно, найкраще відвідувати спеціальні салонні процедури. Вони забезпечать вам хорошійрезультат, який буде помітний вже після декількох процедур.