Як позбутися від газів?

Як позбутися від газів? Що робити, щоб позбутися від газів? Метеоризм, швидше неприємне, ніж смертельне захворювання. Але воно потребує оперативного лікування, оскільки може зіпсувати не тільки повітря, а й життя. Особливо в тих випадках, коли виділення газів неможливо контролювати. У будь-якому випадку, це досить делікатна хвороба, яка вимагає особливого підходу.


Як кажуть медики, випускати газ цілком нормально до 14 разів протягом доби. Якщо це відбувається частіше, є привід задуматися і переглянути свій спосіб життя і раціон харчування. Все тому, що саме вони найчастіше є першопричиною виникнення цієї проблеми.

Від чого з’являються гази?

Гази в кишечнику не з’являються, вони там є завжди. Все тому, що більшість продуктів в процесі розпаду виділяють вуглекислий газ. Причина цьому вуглеводи, які в них містяться і не засвоюються повністю організмом. Візьмемо, наприклад, яблука. У них міститься близько 20% вуглекислого газу. Також він міститься в хлібі і багатьох інших продуктах.

Варто відзначити, що не кожен організм впливає однаково на продукти. Тому, щоб зрозуміти підходить вам блюдо чи ні, треба спробувати і простежити за своєю реакцією. В результаті ви зрозумієте, що треба виключити.

Чому гази пахнуть тухлими яйцями?

Існує кілька видів продуктів, які викликають не просто виділення газів, а справжню бурю, яка здатна звести з розуму, адже запах просто нестерпний. Найчастіше його викликають бобові продукти, капуста (білокачанна, цвітна, брокколі), всі види цибулі, родзинки і чорнослив. Але лідером є яєчний жовток, який перетворюється на сірководень. Він то і додає «особливого» запаху. Справитися з цим можуть лише ферменти, а це означає, що доведеться відвідати аптеку.

Як позбутися від газів?

Перш за все, вам треба проаналізувати свій раціон і зрозуміти, що саме так на нього впливає. Це може зайняти багато часу, але ви краще зрозумієте свій організм і зможете взяти його під контроль. Щоб полегшити свій стан найкраще виключити їх раціону продукти, які на думку медиків, викликають підвищене газоутворення. Якщо не допоможе, можна використовувати спеціальні препарати, але це лише тимчасовий порятунок.

Найефективніше контролювати і аналізувати їжу, якою ви харчуєтеся. Після сніданку чи обіду простежте за тим, що відбувається у вашому організмі протягом години-чотирьох. Щоб отримати максимально об’єктивний висновок, варто харчуватися роздільно.

Як показує практика, серед шкідливих продуктів зазвичай виявляються молочні і борошняні. Все тому, що дорослі погано їх переносять, особливо лактозу.

Так що ж робити?

  • Виключіть продукти, які викликають у вашому кишечнику занадто бурхливе газоутворення.
  • Якщо це борошняні вироби замініть їх на цільнозернові.
  • Не переїдайте, так як шлунок просто не може впоратися з великою кількістю їжі. Вона заграє і газів стане в рази більше.
  • Не поспішайте під час прийому їжі. Повільно і ретельно пережовувати.
  • Чи не запивайте їжу.

Це найпростіше, що ви можете зробити. Але якщо говорити про найефективніший, то варто почати зі зміни своїх звичок. Рекомендуємо отримати консультацію лікаря, який виключить можливі захворювання та інфекції, а також дасть рекомендації щодо коригування ваших харчових звичок.

Намагайтеся не перестаратися з медичними препаратами. Занадто багато вугілля або сучасних сорбентів при занадто частому вживанні можуть нашкодити організму.

Не відмовляйтеся від народних засобів. Вилікувати метеоризм допоможе насіння кропу, відвар ромашки, м’ята. Заварюйте чай насолоджуйтеся і отримуйте корисні речовини і натуральних джерел.

Не ігноруйте найменші зміни у своєму організмі, так як це може призвести до негативних наслідків.

Будьте здорові!