Нудота при вагітності: що робити?

Причини появи нудоти під час вагітності та способи боротьби з нею. Напевно, найпопулярнішим ознакою, який асоціюється з вагітністю, вважається токсикоз. Він може проявлятися абсолютно на будь-якій стадії і викликати відразу навіть до улюблених колись запахів або їжі. Але чому виникає нудота при вагітності і як з нею можна ефективно боротися? У цій статті ми постараємося відповісти на ці питання.


Причини виникнення

Якщо вірити народним прикметам, то вагітних нудить сильніше, якщо буде хлопчик. Однак, це теорія не має під собою ніякого наукового обгрунтування. А ось учені більш докладно підійшли до цього питання і виділили кілька факторів, які можуть викликати токсикоз.

  • Збільшення кількості гормонів, пов’язаних з перебудовою всіх органів і систем майбутньої матері.
  • Існує також версія, що таким чином організм захищає плід від усіляких шкідливих речовин, які можуть потрапляти з їжею.
  • Токсикоз у вигляді нудоти або блювоти може бути і наслідком сильного емоційного напруження і стресу.

Як він може виражатися?

Прийнято вважати, що токсикоз і нудота у вагітних — це одне і те ж. Але виявляється, це поняття набагато ширше і може виражатися у великій різноманітності симптомів.

Першим, звичайно, буде блювота, яка з’являється не тільки після прийому їжі, але і натще, а в особливо складних випадках, навіть вночі. Якщо жінка страждає від дуже сильних нападів блювоти (близько десяти разів на добу), найчастіше її госпіталізують, щоб не порушилася робота нирок.

Нудота під час вагітності може виникати вранці, при знаходженні в задушливому приміщенні або через запахів, які різко стали неприємними.

Ще одним неприємним супутником токсикозу і нудоти є рясне слинотеча. Разом з нею з організму йде рідина і мінеральні солі, які потрібно обов’язково заповнювати. Крім цього може спостерігатися дратівливість, сонливість, загальна слабкість, втрата апетиту і значне зниження ваги. Якщо вжити відповідних заходів, то з усіма цими негативними супутниками вагітності можна впоратися.

Як боротися з нудотою?

Теоретична інформація, це, безумовно, добре, але що ж робити, якщо через постійну нудоти вранці (а іноді і цілий день) світ втратив усі барви? Можна відразу сказати, що повністю позбутися її не вдасться, і доведеться почекати, поки токсикоз не пройде сам. Найчастіше це відбувається в другому триместрі. Але деякі заходи прийняти все ж варто.

Ось кілька рекомендацій на цей рахунок:

  • Якщо є можливість, плануйте вагітність заздалегідь і в ході підготовки вилікуєте всі поточні захворювання.
  • Позбавтеся від куріння і вживання алкоголю.
  • Виключіть зі свого раціону гостру, солону, жирну і копчену їжу. Вживайте більше овочів, фруктів, нежирного м’яса, риби і молочних продуктів. Намагайтеся їсти частіше, але меншими порціями.
  • Намагайтеся не морити себе голодом, але уникайте солодких кондитерських виробів, начебто шоколаду і тістечок.
  • Намагайтеся не переїдати і пити більше не газованої мінеральної води.
  • Обов’язково включіть в свій розпорядок дня прогулянку по свіжому повітрю.
  • На ніч провітрюйте приміщення, але й не переохолоджуватися.
  • Почніть прийом вітамінів. Особливу увагу варто приділити В6 і аскорбінової кислоти.
  • Уникайте зайвих хвилювань і стресів.
  • І пам’ятайте, при будь-якому незрозумілому симптомі (різкого посилення нудоти або навпаки, раптового припинення) відразу звертайтеся до лікаря.