Чи корисно спати без одягу?


Прийшовши в спеціалізований магазин білизни, можна побачити цілі гори різних жіночих і чоловічих піжам, шовкових нічних сорочок і мереживних пеньюарів. Асортимент настільки широкий, що навряд чи знайдеться людина, якій нічого не сподобається. Тим не менш, деякі люди категорично не визнають не те, що піжам, але навіть нижньої білизни під час сну, воліючи спати, як кажуть, в чому мати народила.

Як виявляється, не дарма многіеспят голяка, адже такий сон не тільки зручний, але і корисний під многіхотношеніях. Причому даний факт був доведений ученими, які ретельно працювали над цим питанням. Отже, чому ж корисно спати голяка? Спробуємо розібратися.

Сон без одягу допомагає схуднути

Дивно, але факт, що сонголишом допомагає скинути зайві кілограми. Як з’ясували вчені, коли человекспіт без одягу, зменшується вироблення кортизолу — гормону стресу. Саме етотгормон відповідає за відчуття голоду.

Поліпшується якість життя

Практично кожна людина насьогоднішній день хоча б час від часу відчуває почуття втоми іразбітості. І навіть лягаючи спати і нібито виспавшись, людина прокидається ещеболее втомленим. Таким чином, після сну стан не поліпшується.

А може, вся справа в тому, що вині разу не пробували поспати без своєї улюбленої піжами? Зробіть це хоча бираді експерименту. Можливо, разом з улюбленою піжамою підуть і труднощі, а висможете зануритися в безтурботний сон, подібно немовляті, що не знає нікакіхпроблем.

І це не просто розмови і предположенія.Когда людина спить без одягу, оптимальна температура тіла поддержіваетсяавтоматіческі. Завдяки цьому організм не перегрівається. Це дає возможностьхорошо відпочити під час сну.

Омолоджується організм

Як вже було сказано, когдачеловек спить в одязі, організм перегрівається. Це негативно позначається навиработке гормону росту і мелатоніну. Саме ці гормони способствуютрегенераціі шкіри та її омолодження. Якщо ж людина спить голим, температура телане підвищується. Такі умови оптимальні для вироблення цих гормонів.

Поліпшуються відносини між партнерами

Коли обидва партнера сплять безодежди, це прекрасно позначається на сексуальних відносинах в парі. Під час сопрікосновеніятел виділяється гормон окситоцин. Завдяки цьому секс в парі стає болееяркім і насиченим, партнери краще відчувають один одного.

Проходить біль
Одяг, особливо незручна і ізсінтетіческіх тканин, перешкоджає вільній циркуляції крові в організмі. Вообщелюбую одяг можна порівняти зі штучною шкірою, від якої потрібно ізбавлятьсяхотя б під час сну, коли нічого не повинно заважати організму спокійно відпочивати.

В першу чергу стоітпопробовать поспати без одягу тим, хто часто погано спить або взагалі страдаетбессонніцей. Якщо ви відчуваєте болі в області живота, сон без одягу сделаеть, як мінімум, менш відчутними, так як піде дискомфорт, який образуетсяв нервових закінченнях черевної порожнини.

Нормалізується робота сальнихжелез

Під час сну організм человекапродолжает активно працювати. Щоб зробити цю роботу максимально плідною, потрібно позбавити органи від будь-якого непотрібного тиску. Саме тому важноосвободіться від зайвої, і вже тим більше незручною одягу.

Коли людина спить голяка, забезпечується вільний доступ повітря до шкіри, що покращує процессирегенераціі клітин. Крім цього, активізуються сальні залози, які такжевліяют на оновлення шкіри. Все це, в свою чергу, забезпечує оптімальнийобмен речовин у людському організмі, що безпосередньо впливає на загальний стан.

Захист статевих органів
Сон в нижній білизні отріцательносказивается на здоров’я статевих органів як у жінок, так і у чоловіків. Волога, яка з’являється на нижній білизні, не просто викликає неприємні відчуття уженщін, але й може стати причиною деяких інфекцій. Сон голяка обеспечіваетсвободний потік повітря, тим самим викликаючи більш приємні відчуття іпрепятствуя розвитку інфекцій.

Що стосується чоловіків, то для ніхсон без одягу, зокрема без нижньої білизни, ще більш корисний. Таким чином, підтримується оптимальна температура яєчок, що безпосередньо впливає на репродуктівнуюфункцію, підвищуючи якість сперми.

Загальні рекомендації
Звичайно ж, просто роздягнутися Ізаваль спати недостатньо. Перед сном бажано прийняти расслабляющуюванну або хоча б теплий душ, провітрити спальню, забезпечити подходящійтемпературний режим в кімнаті. Обов’язково подбайте про високий качествесвоего постільної білизни, адже йому належить стикатися з вашої нежнойкожей.