Ранкова зарядка для дітей

Якщо подивитися старі радянські фільми або ж згадати не надто далеке радянське минуле, з разговаривающим практично на кожній кухні країни радіо, на пам’ять приходить те, як кожен ранок починався з ранкової зарядки, яка зараз багатьма забута, а багатьма замінена регулярним відвідуванням фітнес- клубів.


Однак фітнес фітнесом, а розім’ятися з ранку дуже корисно. Ранкова зарядка дозволяє не тільки швидше нам прокинутися, вона дозволяє привести в тонус весь організм в цілому і зарядити його енергією на цілий день. Ранкові вправи допомагають організму «завестися», адже організм людини — це дуже складний механізм, який потребує правильному настрої. Безумовно, найкраще до ранкової розминки починати привчати з самого дитинства, адже для дитини ранкова зарядка — це не стільки спосіб прокинутися, скільки спосіб дізнатися щось нове, в тому числі і самого себе.

Якщо вдуматися, то ранкова розминка для дитини має внекоторих ступеня та педагогічної функцією, яка привчає малюка і егоорганізм до певного режиму. Але дуже важливо, щоб ранкові заняття сребенком були одиничними акціями, їх потрібно повторювати щодня. Тільки ветом випадку дитина навчиться прокидатися в певний час, затемсоответственно і засипати вчасно. Привчаючи малюка до певних правил сраний років, батьки тим самим не тільки впливають на його фізичний розвиток, ної на його сприйняття певних правил, яких з часом буде все більше ібільше. Крім усього вище сказаного, ранкова розминка спільно з мамою, татом або відразу обома, допомагають вносити нові елементи в момент спілкування междуродітелямі і дитиною.

Щоденні ранкові вправи, вплинуть і на дальнейшіевзгляди малюка. Він з дитинства вчиться піклуватися про своє здоров’я, він учітсяпонімать потреби свого організму, надалі подібні звички смогутзаменіть собою згубний вплив, який може виникнути під вліяніемсверстніков і оточуючих, і швидше за все дитина стане більш стійким кразлічним шкідливим звичкам, таким як куріння, алкоголь і наркотики .

Ранкові вправи не тільки приведуть організм малюка втонус, але і зарядять його позитивом з самого початку дня. Не має прінціпіальногозначенія, яким чином будуть протікати подібні розминки. Чи буде етоопределенний комплекс вправ, взятий з якогось виду спорту або жеето буде просто елементарний набір нахилів, стрибків і присідань виполненнийс мамою чи татом під улюблену пісеньку — не так важливо. Головне, щоб ребенкапрівлекалі використовувані вправи, щоб він хотів робити саме це, ведьіначе він просто відвернеться на те, що йому цікавіше в даний момент і незворотній увагу на те, що йому пропонується.

Крім всіх перерахованих вище плюсів ранкових вправ сребенком, хотілося б відзначити і те, що подібні заняття, увійшовши у звичку, вплинуть згодом і на характер зростаючого чоловічка. Вони дозволять стати емуболее завзятим, стануть тим прикладом, який буде вказувати, на те, що длядосягнення деяких цілей має сенс докласти певних зусиль. Ребенокбудет рости з тим поняттям, що є речі, які робити просто необхідно, наприклад, чистити зуби, стежити за своєю гігієною, зовнішнім виглядом і робити зарядку, щоб бути сильним і здоровим.

Вправи дляутренней зарядки для малюків

Нижче хотілося б запропонувати приблизний варіант утреннейразмінкі, здатної викликати інтерес у дитини.

Приступаючи до ранкової розминки, можна запропонувати малишуделать руху, що копіюють будь-яких тварин, казкових персонажів, героевлюбімих мультфільмів. Це допоможе привернути увагу вашої дитини ізаінтересовать його. Наприклад:

Покажемо «сонечко»

Даним прийомом можна обіграти таку вправу, какпопеременное підняття рук. Розставивши ручки в сторони і піднімаючи їх, ми будемсолнишком, а піднімаючи їх нагору, ми тягнемося до сонечка або розганяємо хмаринки отсолнишка.

Покажемо «зайчика»

Подібний прийом дозволить урізноманітнити і обіграти обичниеприжкі.

Походимо по «стежці»

Використовуючи стрічку, шарф або моток яскравих ниток в якості «стежки», можна виконувати різноманітні стрибки: вперед, назад, боком, наносочках і т.д. Або придумати що-небудь подібне.

Покажемо «чаплю»

Показуючи чаплю, можна виконати вправу у вигляді кроків зверхньо підняттям колін, або розім’ятися, постоявши поперемінно спочатку на однойноге, потім на іншій.