Занижена самооцінка. Секрети впевненості в собі


Якщо ми скористаємося десятибальною шкали, як високо ви себе оціните? Відразу хочу привітати всіх тих, хто без коливання віддасть собі всі десять балів. Але до всіх інших є дуже серйозна розмова.

Занижена самооцінка це серйозна псіхологіческаяпроблема. Вона здатна зіпсувати не тільки настрій, але і життя в цілому. Нізкаясамооценка забирає у нас все: удачу, успіх, перемоги, любов, щастя. Ведьчеловек ніколи не стане генієм поки сам не повірить, що в ньому естьгеніальность і сила. Ви повинні себе оцінити по достоїнству. Але відразу вамскажу, у вас має бути адекватно висока самооцінка. Отже, сьогодні я раскроювам всі секрети впевненості в собі, які необхідні современномучеловеку як повітря.

Ставлення до невдач

Проблеми? Це всього лише те, що ми про них думаємо. Істіннийуспех виростає на наших собственнихошібках. Тому невдача — це складові успіху. Це не просто гучні слова. Дійсно, успішні люди помиляються набагато частіше, ніж звичайні. Не мучте себе сомненіямі.Поверьте, не існує проблем, які неможливо вирішити. Вираз обличчя, накотором показується одна тривога, ще нікому не подобалося. Не потрібно отступатьпрі першій невдачі. Ризикувати все-таки потрібно. Згадайте хоча б Томаса Едісона. Він знайшов тисячу способів, коли лампочкане буде працювати і лише один, коли вона буде працювати. Люди, які ніколине помиляються, не мають великих успіхів, тому не смійте засуджувати себе за промахи.

Самооцінка іфізичних вправи

Психологи з’ясували, що лише розпочавши займатися фізкультурою іфітнесом, нам тут же починає здаватися, що ми виглядаємо краще, тобто незалежно від реальних результатів фізична вправа або зарядка самі по себеубеждают нас у тому, що ми стаємо кращими. Те, що фітнес дарує нашому псіхіческомуздоровью набагато важливіше, ніж самі фізичні вправи. Я це до того, що не потрібно вставити перед собою високі спортивні цілі або ходити в спортзалобязательно для того, щоб скинути двадцять кілограмів і не менше. Простоначніте, і вам відразу стане легше. А фізична форма з часом действітельноізменітся і тоді не тільки ви почнете думати про себе краще, але і оточуючі, тому ноги в руки, вірніше кросівки і вперед в спортзал.

Зеркало: «… Я самаяпрівлекательная і чарівна!»

Самонавіювання це не так просто як вам може здатися, нодумаю після спортзалу вам буде куди простіше. Отже, частіше дивіться на себе взеркало, але не концентруйтеся на тих речах, які вам не подобаються в собі. Обращайтевніманіе лише на позитивні риси і не бійтеся зробити собі компліменти тутже — у дзеркала. Але не тільки своїм зовнішнім виглядом, який випріобретаете в спортзалі, а й внутрішнім.

Ставлення до критики

Незалежно від того хороший ви чи погана людина, всегданайдется хтось, хто буде вами незадоволений. Як правило, нас лають за те, чегоми не зробили, але частіше за те, що ми зробили. Тому що коли ми вириваемсявперед, позаду нас залишається багато людей і всі намагаються нас опустити словамі.Крітіка — це не завжди показник того, що ви робите щось не правильно, совсемнаоборот.

Порівняння себе сдругими

Цим грішать всі, на жаль. Але найбільша помилка заключаетсякак раз в тому, що ми свої недоліки порівнюємо з чужими сильними сторонамі.Просто пам’ятайте, що у кожного є свої плюси і свої мінуси. Ну звичайно, нашімінуси у нас під носом, а інші ніколи не розкажуть нам добровільно про своіхтемних куточках душі. Ось нам і здається, що ми гірше за всіх. Припиніть заблуждатьсяі взагалі страждати дурницями, а краще займіться улюбленою справою. Улюблена справа, також як і спорт діє безвідмовно і швидко піднімає самооцінку. Адже всі біди отбездействія.