Що необхідно знати про мігрені?


Що таке мігрень? Це особливий вид головного болю, що характеризується болем в одній половині голови. Незважаючи на те, що ця хвороба відома не одну тисячу років, механізм її виникнення досі не встановлений. Відомо тільки, що це особливий вид нейрогенного запалення, яке розвивається в результаті підвищеної активності деяких ділянок мозку.

Цього недугу частіше схильні енергійні, цілеспрямовані та інтелектуальні особистості у віці 23-35 років. Серед них багато політиків, діячів науки, літератури і мистецтва, в тому числі відомі історичні особистості.

Цікавою особливістю захворювання є його переважно «жіноче обличчя», так як чоловіки страждають від нього в 3-4 рази рідше своїх прекрасних половин.

Чим мігрень відрізняється від звичайного головного болю?

При мігрені головний біль локалізується в області чола, скронь і очей. Нерідко вона супроводжується нудотою і блювотою. Відзначається погана переносимість яскравого світла і гучних звуків, настає втома, охоплює непереборна млявість і сонливість.

Появі головного болю передують характерні відчуття. У когось з’являються блискучі перед очима зигзаги, крапки або спалаху. Інші відзначають, що з поля зору випадають якісь ділянки. Треті спостерігають зорові деформації розмірів або кольору предметів.

Що провокує напад мігрені?

Провокаторами нападу мігрені можуть бути найрізноманітніші чинники. До їх числа відносяться:

  • Запахи;
  • Яскраве або флуоресціююча освітлення, світиться екран комп’ютера;
  • Гучний шум;
  • Недолік або надлишок сну;
  • Зміна погоди;
  • Деякі продукти харчування:
    • Алкогольні напої, в першу чергу — червоне вино, багате на тирамін;
    • Сир;
    • Шоколад;
    • Кави;
    • Риба;
    • Шпинат
    • Зелена цибуля
    • Квасоля;
    • Селера;
    • Цитрусові;
    • Горіхи;
    • Ананаси;
    • Авокадо.

Виліковна мігрень?

На жаль, повністю вилікуватися від мігрені неможливо. Сучасна медицина може дещо поліпшити стан хворого, рекомендуючи займатися профілактикою нападів і їх ліквідацією, звертаючи увагу на неприпустимість самолікування та безконтрольного прийому різноманітні анальгетики. Тільки лікар може призначити відповідний препарат, інакше захворювання тільки посилиться і перетвориться на хронічний головний біль.

Все в наших руках!

Не варто чекати допомоги лише від медиків. Можливо, позитивний ефект можуть дати деякі зміни в способі життя. Спробуйте дотримуватися нескладних правил:

  • Не допускайте тривалих перерв у прийомі їжі;
  • Обмежте споживання продуктів, що провокують мігрень;
  • Спіть не менше 7-8 годин на добу;
  • Намагайтеся засинати і прокидатися в один і той же час;
  • Уникайте стресових ситуацій;
  • Уникайте різких запахів;
  • Не паліть;
  • Більше бувайте на свіжому повітрі;
  • Знайдіть час для занять спортом, в оптимальному випадку — плавайте;
  • Не пускайте в тривалу подорож на машині, автобусі або теплоході.

Сама швидка допомога.

Біль при мігрені буває настільки інтенсивною, що її важко винести. Тому без знеболюючого препарату не обійтися. Щоб не помилитися в його виборі, при покупці зверніть увагу, наскільки швидко він діє. Забути про біль вже через 10-20 хвилин дозволяють препарати на основі ібупрофену — одного з найефективніших діючих речовин, лікувальний ефект від якого зберігається до 8 годин.

Тільки спокій!

Напад мігрені часто починається на тлі стресу. Тому всім страждаючим від цієї недуги необхідно зберігати емоційний спокій в будь-якій ситуації. А якщо це не вдається, рекомендується скористатися допомогою заспокійливих засобів, найкраще натуральних, на базі валеріани, меліси і м’яти. Вони не викликають звикання і денної сонливості, і найкращим чином підходять для людей, що ведуть активний спосіб життя.