Як не впасти в депресію

Розрив відносин приводить людину в депресивний стан. Але як це пережити і що потрібно зробити для того, щоб уникнути депресії. Особливо складно пережити розрив відносин жінкам. Існують наступні способи, які здатні допомогти жінці пережити даний розрив відносин з мінімальним заподіянням шкоди своєму здоров’ю:


— Потрібно поплакати 2 дні;

— Пожаліти себе 2 дні;

— Розлютитися 3 дні;

— Зненавидіти колишнього 5 днів;

— Побудувати план вашої помсти 3 дні;

— Зрозуміти про те, що нерозумно мстити 2 дні;

— Посміятися на собою 2 дні;

— Припинити думати про нього 5 днів;

— Зробити вашого колишнього своїм другом 3 дні;

— Закохатися в іншого чоловіка 4 дні;

— Прокинутися на 31 день щасливою і коханою.

Кількість днів може змінюватися, але в ідеалі термін на те, щоб забути його і почати нові стосунки не повинен перевищувати більше місяця. Постарайтеся поберегти вашу нервову систему, адже нерви не підлягають відновленню.

Спочатку потрібно поплакати пару днів. Сльози допомагають людині позбутися, від різних негативних емоцій і стресового стану, та й принаймні сльози полегшують страждання. У цей період не потрібно телефонувати своїм подругам, оскільки це процес інтимний і не варто, щоб вас бачили в такому опухлому стан ваші друзі та близькі. Тому даний процес краще спланувати на п’ятничний вечір, щоб до ранку понеділка прокинутися і піти на роботу, при цьому вам не потрібно витратити тонну косметики на те, щоб приховати ваше горе у житті.

А от після того як наплакалися ви можете в компанії друзів і близьких почати жаліти себе. Даним процесом можна займатися практично цілодобово, але при цьому не варто відволікатися від роботи. Почати краще всього жаліти себе, запросивши своїх друзів в якийсь заклад де можна попиваючи трохи алкоголю полегшити свою душу і дати пожаліти себе. Для цієї посиденьки вибери подруг з числа пофігисток, які без зайвого пафосу змусять поглянути на ситуацію, що склалася без особливого трагізму. Але якщо виберіть нормальних подруг, то дана ситуація може погіршитися і самі подруги можуть впасти в депресивний стан.

Після того як ви пошкодували себе потрібно кілька днів позлитися на свого колишнього, а точніше впасти в лють. Для здійснення цього заходу підійдуть якісь речі вашого колишнього, які ви з величезним задоволенням може потоптати, пострибати, поламати або розбити. Також можна порвати всі фотографії, які вам нагадують колишньому хлопцеві. Для особливо запеклих дівчат є рецепт такий: берете боксерську грушу, приклеюєте туди фото вашого колишнього і б’єте її, коли вам заманеться.

У наступній стадії вам потрібно зненавидіти його. Дану стадію практично не вдається пройти мимо, оскільки приказка від любові до ненависті один крок реалізується тут повною мірою. У ці дні ви можете звинувачувати у всіх смертних гріхах людства.

Самим заспокійливим етапом є розробка плану помсти колишньому чоловікові. Сам цей процес повідомляє, що депресія відступає і в майбутньому у вас все буде добре. Обдумуючи різні способи помсти своєму колишньому, ви покращуєте собі настрій. Приклад помсти своєму колишньому: ви йдете по вулиці в новій стильній зачісці та макіяжі, в шикарному костюмі з шикарним чоловіком, а назустріч вам йде блідий, змарнілий ваш колишній чоловік і, роззявивши рота, дивиться у ваш бік. Проходячи мимо, ви навіть не звертаєте на нього ніякої уваги.

П’ять пунктів позбавлення від депресивного стану є найважливішими, оскільки на 80 відсотків вони допомагають вивести людину з депресії.