Секрети баньки

Для когось фітнес — це спорт, для інших — шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх — елемент здорового способу життя. Ваш стиль фітнесу індивідуальний. 24 години на добу 365 днів у році мережа фітнес-центрів TERRASPORT на службі ваших інтересів.


Відмінний спосіб зняти стрес і втому після важкої силового навантаження — попаритися. Прогрівання організму активізує обмін речовин, сприяє розвитку захисних механізмів і підвищенню імунітету.
Мережа фітнес-центрів TERRASPORT пропонує своїм клієнтам повноцінний банний комплекс.
Російська лазня — різновид парової лазні. У російській лазні при середній температурі + 60 + 70 градусів, вологість становить 80%. Для створення неповторного духу російської лазні в парній використовують настої трав (м’яти, евкаліпта) і масел (пихтового і хвойного), що дуже корисно для дихальної системи організму.
Паритися в російській лазні прийнято сидячи або лежачи, голову накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб не пересушити волосся.

Главное «знаряддя» російської лазні — віник (березовий, дубовий, липовий та ін.)
Похльоскування тіла віником — це своєрідний масаж, що підсилює кровообіг і сприяє подальшого контрасту температур для організму, що призводить до більш інтенсивного потовиділення і посиленню обміну речовин.

Фінська сауна — різновид суховоздушной лазні. Принцип дії — сухий пар, який скандинави вважають найкориснішим для організму. У фінській сауні температура становить +120 градусів і вище, а вологість — тільки 15%. Однак, через велику перепаду температур в основному приміщенні і в парній, сауна підходить не всім. Для непідготовлених людей контраст температур — серйозне навантаження на організм, тому паритися в фінській сауні потрібно обережно і недовго, поступово збільшуючи час перебування в ній.

Турецька парна — парова лазня, яку вважають найм’якшою по впливу.
Температура повітря трохи вище + 40 градусів, але вологість — 95%. За рахунок цього, ледь переступивши поріг турецької лазні, починаєш обливатися потом, хоча виснажливої ​​спеки не відчуваєш. Цей щадний жар прийнятний для всіх любителів теплових процедур. У турецькій парній можна лежати або сидіти, так як пар подається з численних отворів у стінах і стелі. Це створює у всьому приміщенні єдину атмосферу, на відміну від російської лазні і фінської сауни, де перепад температури від підлоги до стелі складає більше 20 градусів.

Баня розслабляє і заспокоює нервову систему, бадьорить і стимулює творчий потенціал, а також виліковує легку застуду. Виберете баню на Ваш смак і насолоджуйтеся у фітнес-центрі TERRASPORT!

Адреси: г. Москва, вул. Велика Якиманка, д.22, стр.3, тел .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Фітнес-центр TERRASPORT — номінант Премії «Грація» в номінації «Кращий фітнес клуб».
Проголосувати за фітнес-центр TERRASPORT (посилання) http: //премія-грація.рф/nominants_view.php? Id = 9

Телефон для голосування за номінантів у Москві: (по буднях з 10.00 до 18.00) тел. 8 (495) 6327902
Для смс голосування +7 (903) 5082795