Корисні властивості томатів


Однією з провідний біологічних потреб людини є харчування. Саме харчування формує здоров’я, а тому воно має бути збалансованим, раціональним і, звичайно ж, для кожної людини індивідуальним. Отже, піклуватися про нього повинен кожен самостійно.
Дари природи

Вживання екологічно чистих продуктів — один з принципів правильного харчування і підтримки здоров’я. Саме продукти, вирощені в природних умовах, дають набагато більше вітамінів, а значить, і користі. У сезон фруктів і овочів не можна не скористатися його природними дарами, адже вони не тільки смачні, але і дуже корисні для організму: збагачують його вітамінами, забезпечують енергією і силою, омолоджують і завдяки своїм найціннішим властивостями, оберігають від різних захворювань і простуд. Одним з таких овочів є помідор.

Користь томатів для організму

Найцінніше і корисне для здоров’я знаходиться в м’якоті томатів, яка містить крохмаль, клітковину, білки, багато вітамінів, а також безліч пектинових і мінеральних речовин, таких як магній, кальцій, фосфор, мідь, залізо, натрій, йод, хлор та інші важливі елементи. Вони, в свою чергу, сприяють правильній роботі кишечника, запобігають появі каменів у нирках, допомагають надати м’язам і кровоносних судинах еластичність.

Томат славиться як сильне проносне засіб, при цьому, на відміну від багатьох інших проносних засобів, він не вимиває з організму корисні речовини, мінеральні солі і не порушує мікрофлору кишечника. Іншими засобами такого результату досягти неможливо.

Сік цього овоча також може допомогти організму, зокрема печінки, виводячи з неї токсини. Він збагачує цукром печінкову тканину. Сприятливо впливає на організм при таких захворюваннях як недокрів’я, гіпертонія, артрит і ожиріння, а також при гастриті зі зниженою кислотністю, ослабленні пам’яті, різних серцево-судинних захворюваннях і загальному занепаді сил.

Обережність при використанні томатів

Звичайно, у цього овоча багато позитивних властивостей, але не всім особам рекомендується його вживання. Людям, страждаючим запаленням підшлункової залози, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, включати в свій раціон помідори, звичайно, можна, але в малих кількостях. У такій же ситуації перебувають люди схильні до алергічних реакцій на помідори.

Крім того, потрібно пам’ятати, що ранні томати вживати ні в якому разі не можна, оскільки це може призвести до різного роду захворювань.

Томати для краси

При вживанні в їжу томатів можна привести в порядок свій зовнішній вигляд. За допомогою томатної дієти можна скинути кілька кілограмів дуже швидко і без особливих зусиль. Протягом 5 днів харчуватися тільки помідорами — цього буде достатньо, щоб скинути зайву вагу.

Але крім цього ви відчуєте легкість і свіжість, ваш колір обличчя і шкіра придбають здоровий рожевий відтінок. Багато косметичних засобів містять у своєму складі м’якоть і сік томатів, що ще раз доводить ефективність і користь даного овоча. Вітаміни томатів позитивно впливають і на блиск волосся, ріст і фортеця нігтів, а також сприяють поліпшенню зору.

Те, чим ми харчуємося, позначається на роботі всього організму. Тому, щоб бути здоровими і красивими необхідно стежити за правильним розподілом добової калорійності, за якістю всіх вживаних продуктів харчування, за заповненням потреб організму в повноцінних харчових продуктах.