Чому ми приховуємо свої емоції і почуття?


Якби існував прилад, що фіксує частоту проголошення слів, серед лідерів напевно виявилися б «мені все одно», «плювати», «не важно» плюс »не заморачивайся», «викинь з голови» і «забий». Якщо тебе образили або той хлопець з чубком не передзвонив, або взагалі самотньо і в цілому погано на душі — вони завжди виручають. І ти відкидаєш неважливе, «фігню», закривши всі щілини в душі, задраюють броню, натягуєш капюшон і «якось так» живеш, дивишся серіали, киваєш кому треба, ходиш на роботу. Чому ти так робиш і як не стати остаточно холодної льодинки, замкнувши під важкий замок свої почуття і емоції? Добре бути закритою. Невразливою, як Лара Крофт. Дивитися з висоти своєї непробіваємості. Представляти себе сильною. Тургеневские панянки з мокрими хустинками не в пошані. Вони скиглять, вони вразливі. А ми ж живемо в мобільний час, в епоху інтернету і дизайнерських чохлів для телефону. Емоції неергономічними і відповідно не вписуються в сучасні реалії. Для чого вони зараз? Натиснути кнопку «перепис» під слізливим розповіддю про щеняче притулок, пожертвувати сто рублів комусь на ліжку в проводочков, чия фотографія третій день миготить у соцмережах. Навіть лють прийнято виражати тихо, давлячи пальцями черв’яків в Айпад. Ну не тарілками ж кидатися, право слово.

Ми стали красиві і пластикові, відіпхнули все вилазить за контури. Маска-посмішка нам замінила цікаве вираз обличчя, замість природних поривів ми демонструємо на першому побаченні набір правил зі збірки НЛП. Найголовніше там таке: «Не показувати чоловікові справжніх почуттів». Це ж страшна ганьба — а раптом він здогадається, що ти хочеш заміж. Ще страшніше — показати, що тобі сьогодні понуро. Ні, правильна дівчина, в правильній взуття, з правильними сідницями, повинна бути «на позитиві». А то раптом в тобі запідозрять НЕ Лару Крофт, а ту, з мереживним хусточкою, тургеневскую?

Вічно зелені
Звідки в нас боязнь шукати себе справжньою — без емоційного макіяжу, без цих хитрощів? Канадський психотерапевт Гордон Ньюфельд зауважує, що таке захисне веління в першу чергу властиво підліткам.

Коли говорять про інфантильність, найчастіше мають на увазі легке ставлення до життя і звичку проводити час за комп’ютером. Однак з дитинством нас ріднить ще дещо. Наприклад, емоційна незрілість, пубертатна боязнь почуттів, звичка кидати «мені по фігу» у відповідь на будь-яке подразнення. На прикладі підлітків це пояснюється тим, що людині необхідна міцна емоційна прив’язаність, надійно працююча, непорушна, як бронзовий пам’ятник Леніну. Коли батьки віддаляються від своїх дітей, а діти теж, у свою чергу, ігнорують батьків, компасної стрілкою починають виступати однолітки, такі дикі хлопці, які сьогодні з тобою йдуть в кіно, завтра разом висміюють, а післязавтра дружать з кимось більш модним. У відносинах ровесників немає зобов’язань, на які можна покластися, немає безпечної гавані, немає відчуття, що тебе добре знають і розуміють. У такому середовищі самим природним самопочуттям стає самокопання, напруга, побоювання отримати поранення, несумісне з життям. Мимоволі доводиться обростати льодком і репетирувати незворушний вираз ляща. За Ньюфельду, до речі, виходить, що багато з нас навіть через роки так і залишаються підлітками, що бояться прийняти свою чутливість, забетонованими в досить примітивному коридорі емоцій. Але психологічна зрілість — це в тому числі і здатність прийняти свою вразливість, іноді говорити «так, мені боляче», «так, я вразлива» і не виглядати при цьому як емо.

Гра в захисті
Існування без емоцій — це, звичайно, класичний сюжет про «людини у футлярі». Жила-була начальниця: окуляри на носі, пучок на голові, будувала всіх по лінійці, жодного разу не запізнилася на роботу і взагалі подавала всі ознаки істоти залізної збірки. А потім закохалася — і здивовані колеги помітили, що пучок розпатлані, окуляри з’їхали, а на річному звіті взагалі хтось намалював сердечка. Ось воно: і життя, і сльози, і любов.

Це ще й історія про Сплячу красуню, заморожену разом з емоціями у гробі, в печері і в темряві. Щоб почати відносини, треба буде лід расколупать, а це не завжди вдається з одного поцілунку — іноді доводиться попрацювати киркою. І далі ця красуня, тобто начальниця, захльостує гормональними хвилями, з подивом оглядає чудовий новий світ. Дізнається, що перед грозою так пахнуть троянди і робить інші несподівані відкриття. А потім новий поворот у сюжеті: принц раптом виявляється не принцом, а так … просто типом, який повз проходив. Троянди в’януть, сердечка відправляються в урну, а Людмила Прокопівна остаточно сатаніє. Що вдієш, захисна реакція. Іншого разу вона так легко не здасться. Черговому завойовнику серця крім кирки знадобляться ще й три бульдозера, і то не факт, що спрацює.

Людина в залізній масці
Самий неприємний нюанс — мало хто з людей просто прикидається боввана, їм дійсно досить легко стати. Працював зі складними підлітками Ньюфельд зауважив, що відсутність емпатії, здатності співпереживати, поза міцного горішка — у багатьох випадках не гра на публіку. Просто мозок так добре захистився від образ, що відключив заодно і співчуття, і страх, і ще дещо по дрібниці. Переживши серйозні емоційні травми, ми виробляємо імунітет до таких ситуацій в майбутньому. Від нової травми мозок, звичайно, не захистить, але може допомогти її не відчувати. Іноді емоційна закритість переходить у стійкий стан. Впавши в нього, людина не стане писати дурниці на кшталт «почуття померли» або складати вірші «між нами кілометри тиші …» Закрилася і затиснулася, зціпила зуби. Як зауважити, що небо над головою стало трохи більше сірим? Що чиясь посмішка більше не чіпає? Хто взагалі переживає через таких дрібниць? Виникаюча індиферентність — штука погано усвідомлювана.

Симпатія проти апатії
Однак без емоцій людське життя просто знецінюється. Все мистецтво починаючи від симфоній Бетховена і закінчуючи сучасними інсталяціями у вигляді скукоженний фалосів — суцільно вираз емоцій. Відключи життя почуттів — і що залишиться? Сумне механічне існування.

Але легко радити: «Дозволь собі бути емоційною», — скажеш ти. А раптом оточуючі не зрозуміють? Ми живемо в культурі, яка не надто вітає відкриті прояви почуттів, особливо на людях. Неприємно, якщо в автобусі тобі в спину кинуть: «Гей, істеричка, передай за проїзд!» Однак, захищаючи свіжий погляд на світ і свою індивідуальність, за почуття все ж слід поборотися.

Активувати емоційну сферу можна не тільки в музеї образотворчих мистецтв. Корисним буває звернути увагу на світ навколо: які пропливли повз хмари, як, кружляючи, облетіли листочки з берези, як романтично стукає дощик по тротуарній доріжці. У світі багато прекрасного. Згадай шкільний курс літератури — там ліричні герої часто-густо при вигляді картин рідної природи і яких-небудь квітучих дубів кидалися обіймати російську землю, танцювати Камаринського або філософствувати. Ну, загалом, ти зрозуміла.

Чи не закривайся у відносинах. Якби чоловіки були потрібні для того, щоб весь час стояти перед ними по стійці «струнко. Каблук. Напра-а-во!», То краще б їх взагалі не було в нашому житті. Психологи вважають найкращими ліками від черствіння прихильність. Тобто такі відносини, в яких ти можеш розслаблятися, плакати, просити розради і отримувати його. (До речі, якщо твоє міцне чоловіче плече потім теж захоче поплакати, ти повинна сприйняти це з радістю. Значить, він тобі довіряє.)