Особливості масажу стоп і ніг, техніка Велика кількість нервових закінчень на стопах людей — одна з найважливіших причин, чому дитячий масаж стоп принесе чимало користі. Правильний підхід до масажу ніг і стоп, знання техніки виконання процедури безумовно покращить здоров’я малюка, допоможе підготуватися до ходьби, привівши м’язи в тонус і зміцнивши їх. Крім того, буде корисно виконувати певні вправи, що сприяють ще більшій і кращої ефективності.
Показання до масажу ніг для дітей
Як правило, призначається масаж при наступних відхиленнях від норми:
- Гіпертонус м’язів;
- Гипотонус;
- Плоскостопість;
- Різні патології опорно-рухової системи, починаючи від розвитку рахіту і закінчуючи варусной установкою стоп;
- Профілактика захворювань.
Масаж ніг і стоп рекомендується всім дітям в цілях профілактики і тим більше в разі виявлення відхилення розвитку від норми. Сама технологія впливів на опорно-руховий апарат малюка нескладна і після деяких консультацій з лікарем допустимо самостійно проводити сеанси.
Вправи для стоп і ніг для дітей
Говорячи про вправи, слід мати на увазі, що здебільшого вони передбачені для діток, що мають відхилення. Найпоширеніше — викривлення ніжок і плоскостопість. При таких ускладненнях рекомендують виконувати наступні дії:
- Ходіння навшпиньках;
- Ходіння на п’ятах;
- Ходіння на зовнішніх стопах з навантаженням;
- Гра «збери олівці», коли дитина повинна за допомогою ніжок і пальців на них підібрати олівець і перекласти його на інше місце або собі в руку.
Техніка дитячого масажу стоп і ніг
Фахівці розрізняють виконання різних вправ в залежності від віку малюка: від 1 до 3 місяців, від 4 до 1 року і після року. Сама техніка рухів при цьому залишається незмінною, однак, чим старша дитина, тим вище інтенсивність і тривалість сеансу.
Основні прийоми при масажі ніг дитині виконуються, коли малюк на спині. Ось основні методи та поради:
- Розтирання у напрямку знизу-вгору і навпаки (особливо в районі коліна);
- Виконувати розтирання необхідно по черзі для кожної ноги. У середньому — по 3 хвилини для дітей від 1 до 3 місяців, 5 хвилин — до року, 7-8 — від року і вище;
- Виконуйте прямолінійні, кругові і спіралеподібні розтирання стоп, масажування кожного пальця окремо;
- Консультуйтеся з лікарем, який підкаже тривалість процедури і основні моменти, на які слід звертати увагу;
- При масажі стоп дитині жорстких часових рамок немає, але рекомендують на кожну відводити по 10-12 хвилин. Інтенсивність — по зростаючій, залежно від віку дитини.
Техніка масажу ніг для дітей: відео
Ряд відмінних відео в інтернеті демонструють кожен рух і саму техніку масажу стоп для дітей. Щоб ознайомитися з кращого підбіркою пізнавальних відео масажу стоп, перейдіть по одному з посилань нижче:
- Дитячий лікар показує як потрібно виконувати рухи, супроводжуючи додатковим розповіддю про деякі деталі;
- Комплексний масаж стоп і ніг грудничку;
- Ще одне відео, на якому можна подивитися, як виконує руху кваліфікований фахівець при масажі стоп і ніг дитині.
