Головні болі під час вагітності: як лікувати, причини

Кілька способів, які допоможуть впоратися з головними болями під час вагітності Вагітні часто стикаються з сильними головними болями. Найбільш часто вони зустрічаються на самому початку і кінці вагітності, але в деяких можуть тривати всі дев’ять місяців. Але перш, ніж робити які-небудь кроки для полегшення становища, потрібно визначити причину виникнення головних болів.


Чому може боліти голова у вагітної

Найвірогіднішим фактором може стати мігрень. По суті, це неврологічне захворювання, яке призводить до постійних нападів болю в одній частині голови. У вагітної така хвороба може наступити з наступних причин:

  • Від почуття голоду або навпаки, при вживанні певних продуктів (цитрусові, червоне вино, гіркий шоколад)
  • Вплив навколишнього середовища. Головний біль може виникнути після тривалого перебування в приміщенні з миготливим світлом, недосипання або різких запахів
  • Зміна погоди або зміна клімату
  • Стрес і емоційна перевантаження
  • Тривале знаходження в одному положенні
  • Знижений тиск (найчастіше зустрічається в першому триместрі, особливо, якщо жінка страждає від токсикозу)
  • Вегетосудинна дистонія або остеохондроз

А ось у тих, хто до вагітності постійно страждав від мігрені, стан може значно покращитися. Це пояснюється зміною гормонального фону.

Навіть якщо ви змогли встановити причину виникнення головного болю, не слід відразу ж нестися в аптеку, щоб прийняти який-небудь препарат. Складність лікування головного болю в такому делікатному становищі, як вагітність, ускладнюється тим, що майбутній мамі можна приймати далеко не всі ліки.

У більшості випадків лікарі призначають лікування лише в особливо складних ситуаціях, а в інших обмежуються народними методами або профілактичними заходами.

Що потрібно робити, щоб не з’явився головний біль

Природно, проблему краще запобігти заздалегідь, ніж потім боротися з її наслідками. Ось кілька порад для вагітних, що потрібно зробити і як поводитися, щоб не зіткнутися з мігренню.

  1. Повноцінно харчуватися. Навіть якщо ви зовсім не знаєте, які продукти краще вживати, а від яких відмовитися, запитайте у лікаря, і він обов’язково дасть вам потрібну консультацію. У будь-якому випадку, ви не повинні відчувати голод, тому ділите їжу на п’ять чи навіть шість прийомів їжі. І віддавайте перевагу натуральним продуктам.
  2. Постійно провітрюйте приміщення і частіше гуляйте на свіжому повітрі.
  3. Достатній відпочинок і сон. Однак, враховуйте, що пересипання може стати такою ж причиною головного болю, як і нестача сну.
  4. Якщо вам доводиться постійно сидіти, робіть часті перерви і легку розминку.
  5. Намагайтеся уникати великого скупчення людей, різких запахів або галасливих приміщень.
  6. Пийте мінеральну воду, щоб поповнювати запас рідини і солей в організмі.

Кілька порад з лікування

У звичайний час ми приймаємо від головного болю аспірин або ібупрофен. Але під час вагітності від цих препаратів доведеться повністю відмовитися, так як вони можуть завдати шкоди маляті. У рідкісних випадках лікарі рекомендують приймати препарати на основі парацетамолу, але не в якості регулярного лікування.

Допомогти впоратися з головним болем допоможе масаж голови з використання ефірних масел лимона або інших цитрусових. Це допоможе і в профілактичних заходах, і для полегшення вже наступила мігрені.