Літня пора нам не дарма дана

Ви помічали: ніхто і ніколи не цікавиться, які у нас плани на весну або що ми збираємося робити восени. А ось про літо запитають обов’язково! Адже літо — особливий час року, якого ми чекаємо з радістю і на яке покладаємо великі надії. І давно відомо, що літня пора нам не дарма дана! І це правда.


Це тільки здається, що цінувати літо ми починаємо в шкільні роки — за довгоочікувані довгі канікули і стійку асоціацію зі свободою. Насправді ця любов вроджена, і з’явилася вона … 5 мільйонів років тому! Адже наші предки жили в Африці, де температура навколишнього середовища близька до температури тіла. Розселяючись все далі від екватора, люди адаптувалися до того, що сонце світить не завжди. Але любов до тепла залишилася: підсвідомо воно сприймається як дуже вдалий умова для життя. Ми можемо любити осінь за аромат осіннього листя і можливість досхочу подрімати під теплим пледом, зиму — за прогулянки на лижах і Новий рік, а весну — за дзвінку пісню капели. Але тільки літо змушує наше серце битися сильніше: скоро все в нашому житті зміниться на краще!

Що буде з нами цим (і не тільки цим) літом.

Ми відчуємо прилив сил. У нашому кліматичному поясі, коли холодну пору триває дві третини року, з’являється розуміння, що вінець творіння природи зовсім не людина. Це ведмідь. Адже влаштований він набагато досконаліше нас. Стало холодно — просто лягає спати, не заморочуючись, як зробити нестерпні умови трохи кращі. Нас теж взимку долає сонливість, і хочеться звести кількість справ та спілкування до мінімуму. Іноді це буває настільки виражена, що стає схоже на депресію. Насправді нам просто не вистачає природного сонячного освітлення. Наші біологічні ритми безпосередньо пов’язані з чергуванням дня і ночі, і під час активності денне світло нам просто необхідний. Взимку, коли доводиться прокидатися в темряві і продовжувати свої справи після заходу сонця, ми відчуваємо себе розбитими. Зі збільшенням світлового дня з’являється бадьорість — завдяки тому, що під впливом сонячного світла менше виробляється гормону мелатоніну, який регулює процес сну.

Ми станемо стресостійкість. Будь-які проблеми здадуться нам більш легкими, будь-які неприємності — переборними. Влітку під впливом сонця знижується рівень тривожності завдяки активному виробленню вітаміну D. Він сприяє засвоєнню магнію, нестача якого якраз і погіршує роботу нервової системи. Звичайно, влітку теж трапляються приводи для хвилювань і переживань. Але варто подивитися у вікно, пройтися по вулиці, і літня «кольорово-терапія» відразу підніме настрій. Зелений колір зніме напругу і дасть відчуття стабільності. Синій поліпшить роботу серцево-судинної системи. Короткого погляду на жовтий достатньо, щоб у дорослої людини з’явилося відчуття, властиве дітям, — безпричинний захват, бажання обійняти весь світ. А червоний і рожевий в невеликій кількості наповнять оптимізмом і енергією. Зараз все це різнобарв’я і саме в потрібних пропорціях у нас постійно перед очима і під ногами. Причому в буквальному сенсі слова.

Ми перетворимося на богинь флірту! Влітку ми більш відкриті компліментів, охочіше знайомимося і фліртуємо. Навіть переконані прихильники моногамії визнають: з червня по серпень з цими переконаннями жити досить складно. Кругом засмаглі тіла, яскраві вбрання і усміхнені обличчя! Але винні не ми — це все «підступи» природи. Самое міцне потомство в природних умовах — те, яке народжується ближче до теплого сезону. Отже, зачати його треба восени. А значить, влітку треба швидше вибрати партнера! Під впливом тепла активізуються виробляються організмом особливі речовини — феромони, які роблять нашу привабливість просто чарівною!

Ми будемо готові до звершень. Влітку у людей підвищується впевненість у своїх силах. Антропологи вважають, що ми на генетичному рівні боїмося холоду і, навпаки, відчуваємо себе захищеними, коли настає тепло. Так чи інакше, але професійна активність підвищується влітку в усіх країнах з вираженою зміною пір року. Це підтверджує і «ефект хмар», відкритий дослідником Едвардом Саундерс з Массачусетського університету. Він полягає в тому, що в холод і в похмуру погоду комерційна активність знижується, в сонячні дні — підвищується.

Ми станемо веселими і безтурботними. Під впливом сонця збільшується вироблення ендорфінів — гормонів задоволення. Ми починаємо позитивніше сприймати дійсність і доброжелательнее ставитися до оточуючих людей. Тому влітку ми більше довіряємо людям і стаємо більш товариськими. Ми … порозумнішаємо. Не вірите? А даремно! Доведено, що сонце покращує розумову і творчу активність. Особливо сильно ця залежність проявляється у людей зі слабким типом темпераменту. Всю зиму вони можуть перебувати в стані творчого застою, лякаючи оточуючих своїм виснаженим виглядом. Але оживлений з першими променями жаркого літнього сонця, вже через місяць надолужать все, що проспали взимку, а потім ще до осені будуть завалювати керівництво креативними ідеями.

І, нарешті, ми перетворимося в красунь! Ми звикли до думки, що від сонячних променів шкіра старіє. Але це лише в тому випадку, якщо вести себе на пляжі як курочка-гриль. Насправді однаково шкідливий не тільки надлишок сонця, але і його недолік. Сонячна енергія стимулює процеси відновлення шкіри, прискорює синтез колагенових і еластинових волокон. Шкіра виглядає більш гладкою, свіжою і молодий. Настрій підвищується, ми посміхаємося оточуючим — і весь світ у наших ніг!

Незважаючи на позитивні зміни, назвати літо часом загального щастя не можна. Людей, які в цей час року відчувають розлади настрою, стає все більше. Можна слідом за класиком повторювати: «Ах, літо червоне, любив би я тебе, коли б НЕ пил та спеку, чи не комарі та мухи …» Втім, у кожного літо ненависника — свої претензії до жаркого сезону.

Але найчастіше літо «дорікають» в нездійснених очікуваннях. Збиралися схуднути, зайнятися, нарешті, ранковими пробіжками, з’їздити на море, але … Лень, грошей не було, роботи навалилося — і всі наші плани так і залишилися планами. Звичайно, прикро! От тільки … причому тут літо?

Обережно, літній загострення! Літня пора нам не дарма дана, але тільки психологи стверджують: якщо у людини починалася депресія, то в травні — червні вона може стати ще гостріше. Навколишнє середовище як би входить в дисонанс із станом людини: «Навколо все цвіте, все ходять радісні, а мені так погано.

Значить, становище безнадійне.

Не люблять літо і ті, кому по роботі доводиться постійно спілкуватися з великою кількістю людей. Тому що влітку дратівливість посилюється, навіть спокійні люди можуть бути схильні до конфліктів. Чому? Спека — один із серйозних факторів агресивності.