Які продукти викликають алергію при грудному вигодовуванні

Під час годування грудьми жінка повинна бути особливо уважна до продуктів, які вона вживає в їжу. Стосується ця рекомендація не тільки заборони на алкоголь, кофеїн, деякі харчові добавки і спеції.


У жарку пору року потрібно стежити, щоб ваша їжа була свіжою. У перші дні життя дитини дотримуйтеся режиму і склад харчування, а також рекомендації щодо якості продуктів найбільш ретельно.

Бувають випадки, коли продукти, які жінка приймає в їжу, викликають алергічні реакції у її малюка. Ознаками алергії, яка може з’явитися у малюка при грудному вигодовуванні, є не тільки почервоніння і висипання на шкірі. Деякі продукти викликають алергію, яка проявляється в тому, що стілець дитини стає зеленуватого кольору, можуть з’являтися попрілості (навіть якщо ви добре доглядаєте за шкірою малюка), скоринки на голові, малюк турбується, кричить і сригивает через 10-20 хвилин після годування.

Необхідно з’ясувати, які продукти викликають алергію при грудному вигодовуванні, і тимчасово не їсти їх. Можна спробувати знову є алергенні продукти не менш, ніж через місяць. Починайте з невеликої кількості, і якщо алергія проявить себе знову, припиняйте є даний продукт знову не менше ніж на місяць.

Визначити, які продукти викличуть алергію при грудному вигодовуванні, а які ні, іноді буває непросто. На практиці, практично будь-який продукт, який приймає в їжу мама, може викликати алергічні реакції у дитини. Частіше за інших викликають алергію цитрусові, ягоди, шоколад, молоко, яйця, іноді м’ясо. При грудному вигодовуванні слід приділяти увагу екологічній чистоті вживаних продуктів, так як найбільш сильно викликають алергію деякі хімічні харчові добавки.

Імовірність появи алергії у дитини збільшується, якщо алергією на даний (або інший) продукт страждає один з його батьків. З перших днів годування потрібно намагатися виключити продукти, які викликають алергію у матері або батька дитини, а також потенційні алергени (цитрусові та солодощі). Починати приймати їх в їжу можна не раніше, ніж в 2 місяці після пологів. Продукти також вводяться в невеликих кількостях і по одному. У перші два місяці після народження дитини матері краще утриматися від вживання будь-яких видів ковбаси, копченостей, кави, какао і шоколаду, чай краще пити трав’яний. З овочів найбільшими алергенними властивостями володіють томати. Багато жовті овочі, такі як морква або гарбуз, теж іноді викликають алергію. Крім цитрусових, при грудному вигодовуванні алергію можуть викликати банани, виноград, малина і полуниця.

Деякі діти при грудному вигодовуванні попросту погано реагують на частину продуктів у раціоні матері. При цьому виникає здуття живота, запори, часті відрижки. Прийом таких продуктів також слід припинити відповідно до рекомендацій до прийому алергенних продуктів.

Тим не менш, харчуватися слід в звичайному режимі. Якщо у вас здоровий малюк, немає зайвих приводів для занепокоєння. При будь-яких підозрах на алергію краще здатися педіатра.

Харчуватися під час годування дитини можна так само, як ви харчувалися під час вагітності. Їжа повинна бути багата білками і вітамінами, а вживання жирів і вуглеводів обмежують. Їсти треба досить багато і часто. Так часто, як вам самій хочеться. Зазвичай жінки відзначають зниження апетиту в перші два тижні після пологів, це нормальне явище, яке швидко проходить.

Приблизний раціон можна порахувати, скориставшись даними про свою вагу. На кожен кілограм вашої ваги в їжі, яку ви їсте, повинно міститися 2 грами білків. Найкращим джерелом білків для годуючої матері є тваринна їжа. У день годує матір повинна з’їдати до 200 грамів нежирного м’яса або риби, літр молока або кисломолочних продуктів, до 150 грамів сиру. При алергії на молоко, яке вживає в їжу мати, воно повністю замінюється кисломолочними продуктами. Якщо ви берете молоко в сільській місцевості, алергія може бути викликана гормонами тварини, від якого беруть молоко. У цьому випадку можна спробувати брати молоко в іншому місці або, наприклад, не коров’яче, а козяче. У кожному разі, кисломолочні продукти краще.

Поява алергії часто пов’язано з присутністю в їжі великої кількості вуглеводів, у вигляді важко засвоюваної дитячим організмом сахарози, і крохмалю. Краще, якщо ви виключіть з раціону солодку здобу, а хліб будете їсти чорний, приготовлений з борошна грубого помелу.

Фрукти і свіжа зелень є джерелом вітамінів. Однак деякі фрукти досить важко перетравлюються. До таких, наприклад, відносяться груші, дині. Обережно треба ставитися і до тих фруктам і ягодам, про які ми говорили вище. Починати їсти фрукти потрібно потроху, часточками, спочатку очищені від шкірки.