Хороші поради для вагітних

Ось і настав у вашому житті хвилюючий момент: тест на вагітність показав дві смужки заповітні. Відтепер ваше життя піде по зовсім іншому руслу. З чого почати і які справи необхідно зробити майбутній мамі в першу чергу? У перший момент у будь-якої жінки, навіть у тієї, яка мріяла про дитину і планувала його поява на світ давним давно, настає шок. Як тепер жити, що робити, кому сказати про свою вагітність, кому не говорити? Питань маса. Щоб допомогти вам подолати розгубленість, ми склали продуманий план дій, які добре було б виконати після того, як вам стало відомо про ваш новий прекрасному «положенні». Поступово відзначаючи галочками «виконано».


Повідомити майбутньому батькові дитини
Так, ця людина має стільки ж прав знати про важливу подію, скільки й ви. Але будьте готові до того, що він може не кинутися до вас з обіймами і криками: «Господи, щастя-то, яке!» І зовсім не тому, що він не любить вас або не хоче дитини. Зовсім ні! Просто таке повідомлення у будь-якого чоловіка викликає неймовірну бурю емоцій, і, цілком можливо, першою назовні вилізе якась зовсім невідповідна нагоди думка, ніби: «Ну от, як же я тепер поїду з Васею на риболовлю?» Якщо ви боїтеся його непередбаченої реакції, можливо, має сенс навіть сповістити його про це дистанційно — наприклад, по телефону? Дивишся, поки майбутній тато доїде до будинку, в його голові ця новина вже владнається, а заодно з’явиться шанс купити вам належний нагоди подарунок.

Відвідати свого гінеколога
Лікар — це третя людина після нас і чоловіка, якому треба знати про зміни у вашому житті. До того ж, крім факту вагітності вам з лікарем належить визначити ще багато її аспекти і зробити це треба якомога раніше. УЗД показує факт вагітності вже на 4-5 тижні, і пройти обстеження треба обов’язково. Для того щоб виключити позаматкову вагітність і деякі ускладнення. Після УЗД у вас залишиться перша фотографія вашої дитини, правда, на ній він буде нагадувати, скоріше, «фасольку», ніж чоловічка, але все одно викличе масу приємних емоцій. Лікар розповість вам, яким чином вам тепер треба буде себе вести, як часто приходити на прийом, які аналізи здати. А вам, у свою чергу, необхідно з’ясувати, чи є у вашого лікаря право вести вагітність і видавати всі необхідні папери: обмінні карти, лікарняні та сертифікати. В іншому випадку вам треба буде через деякий час подумати про те, щоб стати на облік в жіночу консультацію.

Змінити режим
Якщо ваша вагітність підтвердилася, має сенс задуматися про деякі зміни в способі життя. Ні, це не означає, що ми закликаємо вас лягти в ліжко і не вставати з неї всі 9 місяців. Якраз навпаки, рух і свіже повітря зараз не завадять. Треба задуматися про те, що алкоголь і сигарети відтепер — у минулому, і по можливості менше заходили в нічні клуби, де сильно накурено, а також в спортивні зали (якщо це не спеціальні заняття в групі для майбутніх мам) з їх непомірною фізичним навантаженням.
Почати приймати вітаміни
Зайдіть в аптеку і купіть необхідні вітаміни. Ваш лікар напевно їх вам уже прописав. У всякому разі, фолієва кислота — це те, з чого треба починати якомога раніше. Також не завадять комплексні вітаміни для вагітних, але в строго зазначеному дозуванні.

Порадувати бабусь і дідусів
Майбутні бабусі й дідусі, цілком можливо, теж розгубляться, коли ви їм скажете про прийдешнє поповнення, але чим раніше вони дізнаються про нього, тим більше у них буде часу морально підготуватися до майбутньої події.

Повідомити радісну новину своєму роботодавцю
Це потрібно зробити вже на початку другого триместру, щоб не нервувати заздалегідь трудовий колектив, але якщо ваша вагітність супроводжується токсикозом, і ви дуже погано переносите візити на роботу, добре б відкрити таємницю — щоб не вигадувати щоразу нові виправдання своїм запізнень і прогулів. Може бути, не варто повідомляти новина головному босові, але безпосередній начальник або напарниця, яка зможе в разі чого підмінити вас, повинні бути в курсі справи.

Зробити ревізію свого гардероба
Звичайно, з того моменту, як ви побачите заповітні смужки, до походу в магазин за спеціальним одягом для вагітних може пройти багато часу. Але відчувати дискомфорт в області талії ви можете почати набагато раніше. Виберіть з того одягу і білизни, що є у вас зараз, найкомфортніші, м’які і еластичні, приберіть подалі надто вже облягаючі джинси і занадто тісні бюстгальтери. Виключіть по можливості «кісточки» і щільні чашки і віддайте перевагу еластичним моделями.

Переглянути свої домашні обов’язки
Разом з чоловіком сядьте і подумайте, якими своїми обов’язками ви будете з ним ділитися. Абсолютно точно вам не можна зараз носити додому сумки з картоплею. А якщо у вас сильний токсикоз — потрібно, щоб хтось узяв на себе ходіння по магазинах і приготування їжі.

Задуматися про фінанси
Якщо ви плануєте йти після пологів в декрет (а так напевно і станеться), можливо, вам варто подумати про те, що має сенс вже зараз відкладати з зарплати невелику суму, для того щоб через 7-8 місяців, коли декрет нарешті настане , у вас був невеликий грошовий запас на майбутнє — витрати чекають немаленькі. Навіть якщо ліжечка коляски вам подарують родичі, а контракт на пологи оплатить чоловік, то вам напевно некомфортно буде потім сидіти рік або два в декреті без копійки грошей, особливо якщо до цього ви цілком забезпечували себе самі.

Підписатися на журнал «чекаю малюка»
Вам він знадобиться усі найближчі дев’ять місяців. Підписка на перше півріччя наступного року вже почалася. А передплатити у всіх відділеннях зв’язку.

Розслабитися
Вам зараз напевно здається, що за 9 місяців все встигнути просто неможливо. Адже вам належить серйозна підготовка: купити дитячі речі, зробити ремонт в дитячій, пройти диспансеризацію, прочитати багато важливих книг про виховання і здоров’я крихітки, знайти собі заміну на роботі, оформити безліч необхідних довідок, вибрати пологовий будинок, ім’я для малюка, його майбутні дитячий садок і школу, інститут і майбутню роботу … Стоп! У вас достатньо часу, щоб все це обміркувати і вирішувати проблеми по мірі їх надходження. Просто потрібно розслабитися, відчути гармонію з собою і світом, адже вагітність — це по-справжньому унікальний час, і триває воно не так вже довго. Насолоджуйтесь їм, і ви все встигнете!