Депресія в житті сучасної жінки

Думки позитивно! Забудь про неприємності! Усі хвороби — від неправильного підходу до життя, всьому вина — депресія в житті сучасної жінки. Ти гідний кращого! Всі мрії втіляться! Не тільки бабусі-моржихи, схиблені на чакри і йоги, міркують про те, що думка матеріальна; тепер це здається очевидним навіть солідним бізнесменам. І як же нудно іноді від цього фальшивого, сконструйованого позитивізму!


Посмішка на вимогу

Ой, та кинь ти себе труїти! Вище ніс! У тебе в житті все відмінно: робота є, квартира, здоров’я! Та тут до Дніпра стоїть черга бажаючих зайняти твоє місце. Бадьорий рада подруги був не просто безглуздим — він віддавав чимось нехорошим, можливо, прихованої заздрістю до мого відносного фінансового благополуччя, або навіть таємницею радістю з приводу того, що я нарешті отримала по заслугах. Все це лише мої підозри, але з тих пір я більше їй не дзвоню — благо вона не єдина близька людина. Якщо ж рада плюнути і розслабитися був щирим, в ньому стільки ж сенсу, скільки в побажанні приємного апетиту людині, яку годують глюкозою через трубочку.

Інший приклад з тієї ж серії, мабуть, навіть більше патологічний для депресії в житті сучасної жінки.


У слов’янській культурі є одна втомлива риса: в печалі і в радості ми вимагаємо, щоб оточуючі поділяли наші почуття. І пристрасні суперечки про політику в тролейбусі, і п’яні ридання, і підозріле ставлення до людей, які за загальним столом не п’ють, — все це від невміння поважати чужу особистість. Але в останні 15 років на цей культурний феномен наклалося західноєвропейське нововведення — позитивна психологія. Суміш вийшла справді вибухонебезпечна.


Дві історії хвороби

«Я найчарівніша і найпривабливіша», — твердить товстенька дивовижна героїня Муравйової, слідуючи суворим установкам подруги-псіхологіні. Повторювати вголос подібні «позитивні афірмації» (затвердження) — один з головних методів позитивної психології. «У мене все вийде»; «Я стаю все більш впевненою в собі»; «Я відчуваю себе все краще і краще» … Покращувати, таким чином, здоров’я і настрій під час депресії в житті сучасної жінки і своїх пацієнтів придумав французький лікар Еміль Куе на початку XX століття, але з тих пір його ідеї знайшли розвиток і підтвердження в сотнях книг різних авторів: Луїзи Хей, Ліз Бурбо, Мірзакаріма Норбекова, Валерія Синельникова, Наталії Правдиной, Олександра Свіяша. Всі вони дуже різні, з різним рівнем освіти і життєвим досвідом, проте сходяться в одному: світ в їхніх працях постає як величезний магазин, в якому кожна людина може задовольнити свою потребу в любові, здоров’я, багатство, славу, в новому мобільному телефоні, просторому особняку і відпуску на Канарах. Достатньо лише виразно сформулювати свій запит до Всесвіту, і вона відгукнеться. «Те, про що ви думаєте і чому вірите, — то і збудеться для вас. Ваші думки створюють ваше життя. Це — просто!» — Вигукує Луїза Хей. Сама вона, згідно з офіційною біографією, за шість місяців зцілилася від раку, використовуючи тільки дієту, акупунктуру, ну і, головне, позитивне самонавіювання, або афірмації. Правда, підтвердити ефективність такого лікування від раку ніхто не візьметься. Онкологам відомо чимало випадків, коли пухлина переставала розвиватися або навіть «розсмоктувалася». Це називається «незрозумілою ремісією». Якби всі зцілити діяли методом Луїзи Хей, про це б уже стало відомо світу, а їй вручили б Нобелівську премію. Але нажаль. Все набагато складніше. Не можна заперечувати, що рак має психосоматичну природу, і цілком можливо, що оптимізм хворого дійсно творить чудеса. Тільки от стати оптимістом за замовленням неможливо.


Важлива ознака психологічно здорової і зрілої особистості при депресії в житті сучасної жінки — вміння переживати сумні почуття, що не зневіряючись і не впадаючи в депресію. Але ця здатність, на жаль, не розвивається за допомогою самонавіювання. Це куди більш складний процес, ніж представляється в позитивної психології, і слова швидше відображають внутрішній стан, ніж формують його. Безумовно, хороший настрій важливий. Футболісти налаштовуються на перемогу перед змаганнями, даючи собі переможні установки. Але ми часто бачимо, що це не спрацьовує, і обіцянки «порвати противника на частини» не гарантують успіх. А позитивні теорії дають ілюзію, що все на світі можна всемогутнього контролювати, і це не стільки описує реальну ситуацію, скільки відображає несвідомі страхи і тривоги.


Манія захвату

Позитивна психологія найчастіше приваблює людей, у яких в житті є серйозні проблеми. Наприклад, зі здоров’ям або з грошима. На обіцянках швидкого досягнення фінансового успіху побудована схема багаторівневого маркетингу. На загальних зборах торгові агенти розповідають один одному, як виконали плани, що здавалися нереальними; за рік заробили на будинок своєї мрії; як від застосування власних продуктів у них виросло волосся на лисині, назавжди пройшла алергія, і інше, і інше. Співають гімни, викрикують речівки — ті ж позитивні афірмації. Результат — введення тисяч людей на подобу трансу, або маніакального захоплення. «У психіатрії відомий діагноз — маніакально-депресивний психоз. Депресивна стадія характеризується відчуттям, що майбутнього немає, маніакальна — почуттям, що немає минулого, все попереду, все можливо. У цьому стані людина невтомний, горить ентузіазмом, може не спати, не їсти. .. Але рано чи пізно ресурс виснажується, і починаються депресії, нервові зриви, соматичні хвороби. Маніакальний стан торгових агентів вигідно їх начальству, тому воно постійно підтримується — за допомогою книг, корпоративних правил, нарад, конференцій.

Завдання верхів — запалити низи і збирати прибуток.

Інший приклад залучення позитивної психології до досягнення фінансового успіху: «Ви бідні, бо не дозволяєте собі вірити в те, що гідні багато чого. Повірте, що десь існує зарплата в 10 тисяч доларів, призначена вам, — і тоді ви обов’язково її отримаєте «. Подібне твердження міститься в десятках книг з назвами на кшталт «Як стати мільйонером, не дуже напружуючись».

Навіяти собі подібну впевненість практично неможливо під час депресії в житті сучасної жінки. Навпаки, вірогідний зворотний ефект: постановка свідомо нереальною мети погіршує самооцінку. «Якщо я отримую в п’ять разів менше, ніж достойна, — значить, я ущербна, і не буду подобатися собі до тих пір, поки не доб’юся цього. А якщо не доб’юся, мене чекає гірке розчарування. Ось історія з моєї практики. Клієнтка, молода жінка, свого часу вирішила, що хоче швидко заробити певну суму грошей і створити свій бізнес. Як же заробити? Проституцією. Вона розрахувала, що за три роки сколотить потрібний капітал, а потім про все забуде, вийде заміж і почне нове життя. Типове позитивне мислення: майбутнє безхмарно, там заміжжя і діти, а найближчі роки — це не я, це не моє життя, просто спосіб досягти бажаного. Вона так і зробила, вклала всі зароблені гроші — і прогоріла, та ще залишилася багато винна. І як, ви думаєте, вона поступила? Вирішила повернутися до свого ремесла ще раз. А вже потім якось все буде добре … Але справа в тому, що тіньові сторони життя накопичуються і вистрілюють в самий невідповідний момент. Наприклад, знайдеться доброзичливець, який про все розповість чоловікові. Та й сама колишня повія вже не та людина, яким була раніше. Відбуваються незворотні зміни особистості «.


Від загального до конкретного

Важлива складова позитивної психології — візуалізація, «замовлення» на бажане, який Всесвіт повинен тут же вам доставити. Іноді «замовлення» виконується, інакше вищезазначеним авторам не про що було б писати. Але про те, скільки замовлень не виконується, в книгах не говорять.

Секрет успіху — якраз не в конкретності і вузькості завдання, а навпаки — в максимальній відкритості. Якщо ви скажете собі: у відпустці я хочу провести ніч на острові під південним небом, лежати на березі моря, щоб праворуч від мене були три пальми, а зліва скеля заввишки п’ять метрів, то це бажання, швидше за все, ніколи не здійсниться, — такого місця на землі може взагалі не виявитися. Інша річ, якщо ви поставите собі мету: хочу провести відпустку цікаво, так, як ніколи не проводив; хочу пригоди! Таке формулювання змушує організм певним чином налаштуватися: ми починаємо неусвідомлено звертати увагу на можливості, яких раніше не помічали.


Відома київська художниця Наталя Ісупова в 1998 році вирішила купити квартиру і знайшла якраз таку, про яку мріяла. Ціни в той час сильно впали, але для неї 15 тисяч доларів були величезною сумою. Тоді вона, шанувальниця всілякої езотерики, звернулася до Всесвіту з проханням «послати» їй гроші. «Стали надходити замовлення, я досить швидко заробила п’ять тисяч, а решту суми мені дав син», — згадує художниця, абсолютно впевнена, що це і був «відгук» Всесвіту. Насправді це прекрасна ілюстрація того, як відбувався пошук можливостей. Очевидно, спочатку Наталя відмовлялася від додаткової роботи, а сина не бажала обтяжувати проханнями. Але бажання купити квартиру було настільки велике, що змусило її піти на компроміс — верб результаті вона отримала те, що хотіла.

Її віра в «позитивне мислення» нікому не завдала шкоди. Ісупова завжди була дуже оптимістичним, життєлюбним і життєздатною людиною, а книги із серії «Допоможи собі сам» лише переконали її в правильності життєвої позиції. Але в тому-то й річ, що позитивну психологію часто беруть на озброєння ті, у кого є проблеми зі своїм «я»!

Одна моя знайома пережила болісне розлучення. Він був хворобливим подвійно, тому що її батьки — дуже успішні люди, що живуть в благополучному шлюбі, і дочка завжди намагалася відповідати їх очікуванням, теж бути «чемпіонкою» в усьому. Після розлучення вона стала торговим представником однієї з косметичних компаній. У цій фірмі був штатний психолог, який навчав дам позитивному погляду на світ і пояснював, що якщо ось так підфарбувати вії і ось так нанести крем, то життя налагодиться. Моя знайома все це робила, дійсно стала себе краще почувати і виглядати, повірила в себе і вдруге вийшла заміж. Але незабаром в новому шлюбі виникли ті ж проблеми, що і в колишньому. Це природно — адже самонавіювання оптимізм і віра в те, що все можливо, — лише макіяж, приховує душевні негаразди. Якщо у вас хвора печінка, тональний крем, звичайно, приховає поганий колір обличчя, однак всередині щось буде йти процес розпаду!


Спуститися на землю

Так що ж, позитивна психологія — пшик, обман, профанація? Зовсім ні. Справа лише в тому, як її застосовувати. Оскільки в нашому суспільстві століттями було прийнято перекладати відповідальність на Бога, влада, держава, оточуючих, то й шанувальники позитивної психології норовлять вручити відповідальність за своє життя егрегора, ангелам, Всесвіту. В американському суспільстві, де народилося це напрямок психології, люди, звикли відповідати за себе самі, тому їх позитивний настрій виливається в реальні зусилля по досягненню мети. Спробуйте відповісти на просте запитання: що стане можливим, якщо ваша зарплата зросте? Які ваші бажання і мрії стануть реальними? Які зусилля ви докладаєте для їх досягнення? Здається — нюанс. Але засинати з думкою про високі доходи — це одне, а з думкою про те, що сьогодні ти зробив усе, що міг, заради своєї мрії — це зовсім інше. І позитиву в другому набагато більше.


Запрошую вас спуститися з небес на землю і подивитися навколо. Ви побачите зруйновані надії, занедбані мрії, бажання, залишені на півдорозі і, звичайно, фатальні обставини і непереборні перешкоди, з якими стикаються люди на шляху до мети. На жаль, життя не перебуває під нашим повним контролем, як би сильно ми до цього не прагнули. Хочеш насмішити Бога — розкажи йому про свої плани. Так чи варто ставити мети, якщо не все в наших руках, якщо все може виявитися даремно? Так! Я запрошую вас набратися мужності і всерйоз зайнятися своїми бажаннями, а потім перетворити їх на цілі, щоб витратити своє життя на їх здійснення і досягнення. Мистецтво жити — вміння триматися на тонкій грані, де поєднуються людські прагнення і готовність приймати все, що посилає нам життя. Набуття цього балансу, а зовсім не істеричне прагнення до того, щоб все в житті було ідеально, — ось секрет легкості і гармонійних відносин зі світом.