Кращі хороші приводи для радості

Чим старше ми стаємо, тим серйозніше ставимося до життя. Коли ми були дітьми, то посміхалися раз 400 на дню, а тепер в кращому випадку 15. З нашими порадами приводів для радості стане більше! Кращі хороші приводи для радості стануть для вас причиною гарного оптимізму надалі!


Додайте кольору, а значить, веселощів

Помаранчеві тони буквально випромінюють тепло і благополуччя, мимоволі викликаючи посмішку, підвищуючи життєвий тонус і настрій. Може, тому, щоб на фотографії виглядати задоволеними, данці і промовляють: «Апельсин». Поєднання помаранчевого кольору з жовтим додає активності, з синім — діє збудливо, із зеленим — викликає почуття радості.

Відзначте день сміху

Уявляєте, селекціонери вивели сорт моркви з отвором — зварити, вона видає свист. Біологи приступили до вивчення поведінки голих землекопів. А американські закусочні випустили спеціальні гамбургери для лівшів. З 1 квітня вже 5 століть цей день відзначають витівками, веселими витівками, необразливими розіграшами. До речі, з наших першоквітневих новин одна правдива. Здогадалися яка?

«Включити» для кращих хороших приводів для радості, тобто для улюбленої комедії. Вчені університету Північної Кароліни провели експеримент: 2 групи людей, що зазнавали важкий стрес, дивилися різні фільми. Ті, кому показували смішне кіно, через 3 тижні позбулися від стану напруги і туги. Посмішку гарантовано викличуть «У джазі тільки дівчата», «Дівчата», «Покровські ворота» (дивитися з будь-якого місця). Втім, ви можете скласти свій рейтинг найвеселіших фільмів.

Пір’ячко із задоволенням

Кращий час для того, щоб навести порядок в гардеробі. Влаштуйте «огляд» улюбленим чи всі готові до приходу весни? Повернути їм допоможе нова колекція кондиціонерів Lenor Parfumelle. Три вишуканих аромату, французькими парфумерами, припадуть до ваших речей. Шукайте привід для радості в дрібницях — в клейкою зелені листя, дзвінкоголосими щебеті птахів за вікном, ніжному запашному подуві від гардин або хвилюючому аромат свіжих простирадлом.

Їжте продукти відмінного настрою

У людей, схильних до меланхолії, в крові підвищений рівень гомоцистеїну, виявили норвезькі вчені. Цей природний продукт обміну в нормі швидко розпадається за допомогою фолієвої кислоти. Якщо її не вистачає, гомоцистеїн накопичується, а ми впадаємо в тугу. Щоб прогнати смуток, включіть в раціон зелень і всі види салату — продукти, багаті фолієвою кислотою.

Заведіть забавного домашнього вихованця

Будь, у кого є чотириногий друг, підтвердить: тварини не тільки вміють посміхатися (при вигляді ласощів або улюбленого господаря), але й здатні розсмішити нас, людей і зробити причину для кращих хороших приводів для радості. Особливо кумедно це роблять собаки (самі усміхнені породи: тер’єри, далматинці, ретрівери). Рідше посміхаються кішки. А ось товариські і володіють емоційністю морські свинки здатні навіть «сміятися», видаючи дуже потішні звуки.

Завжди думайте про хороше

Рада посміхатися, коли на душі кішки шкребуть, не працює. Намагаючись обдурити себе, ми лише підсилюємо ті почуття, які нами вже володіють, стверджують фізіологи. Тому поступайте інакше: посміхайтеся «на випередження». Якщо ви свідомо станете частіше думати про приємне (згадувати радісні події минулого, мріяти про світле майбутнє, помічати кумедні моменти в сьогоденні), то виникли раптом проблемам і неприємностей буде непросто витіснити створене таким чином гарний настрій.

Відправляйтеся в театр

27 березня — Міжнародний день театру: хороший привід нанести візит вірам Мельпомени! У квітні українські театри традиційно радують глядачів різними виставами. Не випадково емблемою театрального мистецтва стали маски — не тільки трагічна, але й комічна. Відвідування театру піднімає рівень найнято настрою відразу на десяток пунктів. А древні греки «комедіотерпіей» лікували іпохондрію, головні болі і навіть … нерозділене кохання!

Займіться йогою сміху, або хасья-йогою, розробленої індійськими медиками. Завдяки поєднанню дихальних вправ традиційної йоги з м’якими розтяжками і вправами, що імітують сміх, можна навчитися посміхатися легко, невимушено і часто. До речі, навантаження, яку випробує організм, при прийнятті всього декількох «смішних» асан, цілком, порівнянна з повноцінним заняттям аеробікою або на тренажерах.

Смійтеся на здоров’я

Ще одна причина для посмішки і кращих хороших приводів для радості: виявляється, підтримувати відмінне самопочуття до смішного просто. Коли ми посміхаємося, регочемо, заливаємося, зміцнюється дихальна система, поліпшується циркуляція крові, підвищується імунітет. 5 хвилин сміху = 40 хвилин релаксу (адже розслабляються відразу 80 груп м’язів) = півгодинна прогулянка лісом = порція кисневого коктейлю. Ось рецепт гарного самопочуття — від душі сміятися не менше 10 разів на день.