Харчові добавки при проблемах з ногами


Сама назва «харчові добавки» вказує на те, що дані препарати є саме доповненням дієти. Харчові добавки не замінюють, а доповнюють харчування, яке повинно бути різноманітним і збалансованим.

У статьепріведено опис різних харчових добавок, що допомагають поліпшити кровообіг іпредупредіть поява варикозного розширення вен або його ускладнень. Несмотряна те, що тут будуть вказуватися рекомендовані дози, в будь-якому випадку, якщо висобіраетесь пройти курс прийому будь-якого препарату, лучшепроконсультіроваться з фахівцем. Подумайте про те, що вживання піщевихдобавок без особливої ​​необхідності в них може викликати отруєння організму, оскільки, можливо, він не зможе їх метаболизировать.

Беременнимженщінам слід пам’ятати про те, що вони обов’язково повинні порадитися зі своімврачом перед тим, як включити в своє харчування яку-небудь харчову добавку.

Харчові добавки, що сприяють улучшеніюкровообращенія

Основні:

L-карнітин

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 рази на день.

Коментарі: зміцнює серцевий м’яз, стимулює циркуляцію крові, способствуетрасщепленію довголанцюгових жирних кислот і заміщенню жірнокіслотногометаболіческого шунта вуглеводним, тобто надає жиромобилизующее дію.

Дуже важливі:

Часник і хлорофіл

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на упаковці.

Коментарі: покращує кровообіг і сприяє формуванню здорових клітин. Можнопрінімать в розчиненому вигляді або в таблетках, а також готувати освежающіетравяние зелені напої.

Коензим Q10

Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем.

Лецитин у гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайна ложка 3 рази на день до їди.
Коментарі: розщеплює жир.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 2400 мг 3 рази на день до їди.

Мультиензимний комплекс

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: допомагає травленню і циркуляції крові, покращує живлення всіх тканин організмакіслородом. Приймати потрібно під час їжі.

Комплекс вітамінів групи В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 рази на день.
Коментарі: необхідний для метаболізму жирів і холестерину. Може використовуватися в відеін’екцій (під наглядом лікаря) або таблеток під язик.

Вітамін В1 (тіамін)

Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: покращує циркуляцію крові і роботу мозку.

Вітамін В6 (піридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: є натуральним сечогінним засобом, захищає серце.

Фолієва кислота

Рекомендуемаядоза: 400 мг на день.
Коментарі: необхідна для формування червоних кров’яних тілець, що транспортують кисень.

Вітамін С з біофлавоноїдами

Рекомендуемаядоза: 5000-10000 мг на день, розділивши на кілька прийомів.
Коментарі: попереджає тромбоутворення.

Важливі:

Кальцій

Рекомендуемаядоза: 1500-2000 мг на день у кілька прийомів
Коментарі: необхідний для нормальної в’язкості крові. Приймати після прийому їжі і передсном.

Магній

Рекомендуемаядоза: 750-1000 мг на день, розділивши на кілька прийомів.
Коментарі: зміцнює серцевий м’яз. Приймати після прийому їжі і перед сном.

Диметилгліцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 рази на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем.

Мультивітамінний і мінеральний комплекс

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: рівномірно розподіляє поживні речовини, що дуже важливо для нормальногокровообращенія.

Вітамін А

Рекомендуемаядоза: 50000 МО на день. Вагітні жінки не повинні приймати більше 10 000 МО на день.
Коментарі: сприяє накопиченню основних жирних кислот, є антиоксидантом.

Вітамін Е

Рекомендуемаядоза: починати з 200 МО і поступово збільшувати дозу до 1000 МО на день.
Коментарі: перешкоджає утворенню вільних радикалів. Приймати у вигляді емульсії.

Харчові добавки, що рекомендуються при сіндромеусталих ніг і варикозному розширенні вен

Дуже важливі:

Коензим Q10

Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем і прискорює циркуляцію крові, зміцнює імунітет.

Диметилгліцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Рекомендуемаядоза: за призначенням фахівця.
Коментарі: покращує використання клітинами кисню і підвищує захисні сили організму.

Основні жирні кислоти

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: стимулює імунну систему і кровообіг, нейтралізує вільні радікалиі зміцнює сполучну тканину, у тому числі серцево-судинної системи.

Вітамін С

Рекомендуемаядоза: 3000-6000 мг на день
Коментарі: зменшує схильність до тромбоутворення.

Комплекс біофлавоноїдів

Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: прискорює циркуляцію крові і попереджає забої.

Рутин

Рекомендуемаядоза: 50 мг 3 рази на день.
Коментарі: покращує кровообіг, допомагає зберегти кровоносні судини еластичними.

Важливі:

Вітамін Е

Рекомендуемаядоза: починати з 400 МО і поступово збільшувати до 1000 МО на день.
Коментарі: покращує кровообіг і допомагає попередити важкість у ногах.

Корисні:

Пивні дріжджі

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: містять протеїни і вітаміни групи В, необхідні в даних випадках.

Лецитин у гранулах

Рекомендуемаядоза: 1 чайна ложка 3 рази на день під час їжі.
Коментарі: покращує кровообіг.

Лецитин в капсулах

Рекомендуемаядоза: 1200 мг 3 рази на день.

Мультивітамінний мінеральний комплекс

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: зберігає рівновагу всіх необхідних поживних речовин.

Вітамін А

Рекомендуемаядоза: 10000 МО на день.
Коментарі: зміцнює імунітет, захищає клітини і уповільнює старіння.

Комплекс натуральних каротиноїдів

Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: хороша альтернатива даного препарату — Ocanico de Solgar.

Комплекс вітамінів групи В

Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 рази на день під час їжі.
Коментарі: необхідний для перетравлення їжі.

Вітамін В6 (піридоксин)

Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: більш ефективний при сублінгвальному прийомі (тобто під язик).

Вітамін В12

Рекомендуемаядоза: 300-1000 мг на день.

Вітамін D

Рекомендуемаядоза: 1000 мг на день перед сном.
Коментарі: сприяє полегшенню судом.

Кальцій

Рекомендуемаядоза: 1500 мг в день перед сном
Коментарі: зміцнює кісткову тканину.

Магній

Рекомендуемаядоза: 750 мг на день перед сном.
Коментарі: сприяє розслабленню мускулатури судин і внутрішніх органів.

Цинк

Рекомендуемаядоза: 80 мг на день.
Коментарі: сприяє загоєнню ран.

Будьте здорові!