Денний сон маленької дитини. Поради батькам

Кожна дитина потребує додаткового денному сні. Від сну залежить не тільки повноцінний відпочинок маленького чоловічка, але і його подальший розвиток. Сон позитивно впливає на фізичний розвиток дітей і, звичайно, на психічний і інтелектуальний. Тому переоцінити значення сну дуже складно.

На першому році свого життя малюки повинні спати два рази протягом дня, не менш. Пізніше відбувається перехід на інший режим дня. З 1,5 років сон дитини повинен тривати до трьох годин на день. Цей розпорядок дня треба підтримувати до семи років. Але вже з семирічного віку денний сон не потрібно. Дитина йде в школу. Учні першого класу завжди відчувають себе протягом дня бадьорими, дуже рухливі і сповнені здоров’я.

Певна частина молодих батьків стикається з питанням: як вкласти спати вдень своєї дитини, якщо він відмовляється від сну? Малюки, як правило, не можуть заснути, просять іграшку або прилягти з ним, просто починають вередувати. Мами не можуть зрозуміти цю поведінку свого чада. Приходить в голову думка, що сон-то дитині денний зовсім не потрібен?

Чи потрібен денний сон?
Значення денного сну в ранньому дитинстві переоцінити складно. Він допомагає дітям відновити сили і працездатність, запобігає перевтомі. Протягом денного сну йде ранкове перевтома. Гормон росту дитини формується саме уві сні. А нічний сон сприяє відновленню сил дитини, які були витрачені за день.

Якщо припустити денний сон, то сили відновлені не будуть. А втомлений за день дитина і вночі засинати буде з працею і значно довше. Вранці він буде погано себе почувати, вередувати, мати втомлений вигляд, у нього не буде бадьорого настрою.

Щодня діти отримують нову інформацію або випробовують нові враження. Малюки повинні правильно відпочивати, щоб події денного не змішалися в одну купу. Протягом сну мозок дитини отриману днем ​​інформацію розкладає «по поличках». Це дозволяє засвоювати інформацію набагато краще. За допомогою денного сну формується стійкий імунітет до будь-яких інфекцій. Діти, яких вдень не вкладають спати, бувають примхливими і ослабленими. Вони погано розвиваються і дуже швидко втомлюються. Можна сказати, що денний сон — це своєрідна пауза, яка ділить на частини довгий день вашої дитини.

Режим дня малюка
Треба встановити грамотний розпорядок дня і його чітко дотримуватися. Тільки так можна виробити потребу у сні і відпочинку. Дитина повинна сама проситися спати. Можна, звичайно, порушити рази два денний сон, якщо має якесь значне захід, свято. Але міняти режим дня або формувати новий ритм не можна!

Якщо ваша крихітка втомилася, то покладіть спати її раніше. І не треба будити дитину, якщо він міцно спить і не бажає прокидатися. Дайте йому трохи додаткового часу для сну. А по поведінці дитини можна буде судити про правильність обраного рішення. Якщо ваш малюк не вередує, активно грає на прогулянці, не плаче, швидко засинає міцним сном, то ви вибрали правильні дії.

Як вкласти спати?
Ліжечко малюка повинна бути дуже для нього зручною і комфортною, розташовувати до відпочинку. Нехай там буде його улюблена іграшка, з якою він швидше засинає. Запропонуйте дитині самій зробити вибір: лягти спати зараз або трохи пізніше. Так буде створена ілюзія вибору у малюка. Він зробить висновок, що самому укладатися на денний сон набагато приємніше.

Якщо дитина тре очі або починає вередувати, не хоче відпускати від себе матусю, то це явна ознака, що він хоче лягти спати. У цій ситуації треба поговорити з ним тихим, ніжним і ласкавим голосом, заспівати пісеньку, погладити по животику і спинці. І сон скоро настане.

Якщо дитина зовсім відмовляється спати, то не треба насильно його змушувати. Укладаючи насильно спати, ви можете налаштувати його взагалі проти сну. Потім можуть зародитися навіть конфліктні ситуації або виникнуть неврози. Якщо вдень не спав, то нехай раніше ляже ввечері. Але правилом це не повинно бути.

Буває, що малюк вдень не спав, але і дискомфорту не відчуває. Це особливість нервової системи дитини. У такій ситуації треба просто виділяти час для відпочинку. Нехай дитина просто полежить у спокійних умовах. Такого виду відпочинок також позитивно впливає на розвиток малюка. Сили будуть відновлені, нервова і імунна системи будуть зміцнюватися теж.

Карати чи що?
Сон як покарання використовувати категорично забороняється. Якщо він отри
має таке покарання, то це сформує негативне враження від денного сну. Якщо покарати дитину просто необхідно, то залиште його одного в кімнаті, закрийте двері, але ніколи не кладіть малюка в ліжечко.