Уведення овочевого прикорму


Малюкові приблизно у віці шести місяців, щоб нормально рости і розвиватися, вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів, які надходять з молоком, вже не вистачає. Організму дитини потрібні вітаміни A, B, C і D, фолієва кислота, цинк, селен, залізо, кальцій, йод, калій, фосфор, мідь та інші. А це говорить про те, що пора вводити прикорм. Познайомити малюка з новими продуктами дуже важливо і затягувати з цим знайомством не варто. Адже смак є одним з найважливіших відчуттів, яке дарує позитивні емоції.

Якщо привчити дитину з раннього дитинства до різноманітного, смачному, а головне здорового харчування, то можна сформувати у нього корисні звички, які будуть з ним все життя. Густа їжа допомагає розвиватися травній системі — вона «тренує» її, також відбувається стимуляція моторики кишечника, а жувальний апарат формується правильно.

Багато лікарів введення овочевого прикорму ставлять на перше місце. Іноді трапляється так, що малюк відмовляється від овочевого пюре. У такому випадку необхідно відкласти знайомство з новою їжею на тиждень, а потім спробувати ще раз. Рано чи пізно малюк почне його їсти.

Правила при введенні овочевого прикорму

Існують загальні правила при введенні нової їжі дитині, у тому числі і при введенні овочевого прикорму.

Починати завжди треба з малої дози, приблизно з пів чайної ложки, а потім з часом збільшуючи об’єм до потрібного: в сім-вісім місяців необхідний обсяг — це 80 грам, до року доводять до 120 грам.

В один день необхідно вводити тільки один новий продукт. На початку прикорму готують пюре тільки з одного овоча, а потім переходять на поєднання декількох.

Слід утриматися від введення прикорму в моменти зміни звичного укладу життя, наприклад, при переїзді.

Якщо дитина захворіла, в період вакцинації або іншої медичної процедури також не варто починати прикорм.

Вводити прикорм бажано під час другого годування — перед тим як малюк буде їсти молоко або суміш.

Слід стежити за реакцією дитини на введення нового продукту: дивитися на загальний стан організму, характер стільця, стан шкіри приблизно протягом тижня або трохи більше.

Якщо з’явилися якісь тривожні ознаки, то від прикорму варто відмовитися і сходити до педіатра.

Також буде добре, якщо мама буде вести щоденник овочевого прикорму. Тоді вона легко зможе визначити, наприклад, на який саме продукт у малюка виникла алергія.

Готувати прикорм необхідно однорідної консистенції, на самому початку воно має бути в напіврідкому вигляді. Давати малюкові його слід теплим з ложечки.

Овочевий прикорм починають з овочів, фруктів, також можна давати злаки, які виростають в регіоні проживання або поруч.

Новий продукт коштує вводити після успішного попереднього тільки після того, як пройшло сім-десять днів.

Терміни для введення прикорму

Прикорм дитини, якщо вона перебуває на повному грудному вигодовуванні, вводять після того, як йому виповнилося шість місяців. Якщо дитину годують сумішшю, то зробити це можна трохи раніше.

Якщо малюк отримує материнське молоко, але погано росте, значить вводити прикорм слід трохи раніше. Можливо, в такому випадку дитині найкраще дати першим ділом кашу. Така ж ситуація з недоношеними немовлятами. Конкретні поради та рекомендації повинен дати педіатр.

З чого починають прикорм?

Більшість фахівців рекомендують починати прикорм з овочів. Маленька дитина не має тонких смакових навичок, а значить не найвишуканіше блюдо, але корисне овочеве пюре, сприйматиметься просто як нове незнайоме блюдо. Цілком імовірно, що воно дуже сподобається малюкові. Часом після солодких фруктів і каш діти не хочуть їсти прісні овочі.

Овочевий кошик для прикорму

Введення прикорму починати рекомендується з гіпоалергенних овочів, до яких відносяться світлий сорт гарбуза, цвітна капуста, кабачок, брокколі.

Потім можна додати моркву і картоплю. Картопля спочатку краще комбінувати з кабачком або морквою, оскільки це досить важка їжа для маленької дитини.

Далі вводять селеру, ріпчасту цибулю, ріпу, білокачанну капусту, стручкову квасолю, буряки, горошок. Зелень краще вводити з 12 місяців.