Як зменшити біль при пологах, дихання


Полегшення родового болю, можливо, різними способами — як за допомогою медикаментів, так і без їх участі. У нашій статті «Як зменшити біль при пологах, дихання» ви дізнаєтеся: як не боятися пологів і методи психопрофілактики.


Больовий бар’єр у всіх різний. Хворобливість пологів залежить від індивідуального порогу чутливості, від тривалості пологів і їх течії, від настрою матусі. На інтенсивність больових відчуттів можуть впливати розмір і положення плоду, сила скорочень матки, досвід попередніх пологів. Негативні емоції і страх перед пологами підсилюють біль. Це призводить до деякої втрати врівноваженості, підвищеної нервозності.
Ще в давнину робилися спроби позбавити жінку від родового болю. В акушерстві використовували різні види навіювань. Шамани і чаклуни племен виганяли демонів болю, проколюючи породіллям вуха, носи і викрикуючи при цьому закляття. У високорозвинених древніх цивілізаціях — Єгипті, Китаї — для зменшення болю в пологах використовували гіпноз. Східні лікарі-акушери застосовували для знеболювання настоянки мандрагори, опійного маку, конопель, а також алкоголь.
Сьогодні вибір зарубіжних і вітчизняних методик психопрофілактики болю досить багатий. На заняттях у центрах підготовки до пологів вам можуть порекомендувати лікувальну фізкультуру, дихальну гімнастику, ультрафіолетове опромінення, кисневий коктейль, гіпноз, навіювання, аутотренінг. Групові заняття проводить методист-інструктор під контролем лікаря-акушера. Спочатку рекомендації викликають недовіру: як це можливо при болях змусити себе відчувати хороші емоції? Тим більше ви будете дивуватися з приводу висновків учених, що висока концентрація ендорфінів, незважаючи на сильні болі і травми, приносить породіллі почуття щастя і задоволення. І тим не менше ендорфіни — це дійсно натуральний анестетик. Щоб зробити процес пологів найбільш благополучним для себе і малюка, потрібно налаштуватися на природні пологи і шукати те, що підходить саме вам. Підбирати методику краще під свій стиль життя, тоді збіг буде максимальним.
Ця система користується популярністю у нас в країні і широко практикується по всій Європі, в США, Південній Америці, Африці. Освоївши метод психопрофілактики доктора Ламаза, тренована жінка безбоязно очікує пологів. Вона вивчить їх механізм, при сутичках буде свідомо розслабляти м’язи, відповідаючи на біль особливим способом дихання, навчиться зберігати необхідну кількість кисню для системи мати-плід і «відводити» свою увагу від очікування болю. Уміння розпізнавати початок, пік і кінець кожної сутички дасть час для відпочинку між переймами і збереже сили. Метод добре підходить раціональним і працездатним жінкам, які в процесі народження дитини будуть активні, зосереджені й упевнені в успіху, а не пасивні і безпорадні перед болем. Прихильники методу Ламаза допускають використання анестезії та акушерських технік, а також присутності і допомоги чоловіка або мами породіллі, якщо це буде потрібно в процесі пологів.
Інтуїтивний підхід до пологів французького лікаря-акушера Мішеля Одена також відносять до природних методів. Знайдене стан свідомості сприяє благополучному протіканню пологів. Мішель Оден особливу увагу приділяє дбайливому відношенню персоналу до емоційного стану вагітної жінки. Тому вважає, що слід йти по шляху відродження ролі досвідчених професійних акушерок і збільшення їх числа. Головна здатність помічника в пологах — вміння вести себе так, щоб породілля почувалася в безпеці.