Ефірні масла їх властивості

Де ще застосовувати трави та ефірні масла, що не при прийомі ванни? Зазвичай ванну приймають два, три рази на тиждень не більше 20 хвилин. У статті «Ефірні масла їх властивості» ми розповімо про властивості ефірних масел, і які ванни застосовувати з додаванням ефірних масел.


А тепер познайомимося з загальними відомостями про властивості ефірних масел.

Всі ефірні масла мають, антисептичну, бактерицидну і протизапальну дію, вони позитивно впливають на нервову систему, на психічне здоров’я і емоції, мають виражені дерматологічними косметичними достоїнствами, оновлюють в організмі механізм саморегуляції;

У ванну додають не тільки трави та ефірні масла, але і кристалічні добавки, соки відповідних фруктів і т.д. За допомогою ванни можна очиститися і змінити себе, підбадьоритися, або, навпаки, заспокоїтися і повернути рівновагу. Ванна може навіть вилікувати.

Але ванна ванні — різниця. Все це залежить від того, що в неї додано.

Розслаблююча ванна. Поєднання теплої ванни, палаючих свічок, тиші і спокою є легким і доступним способом домашньої гідротерапії. Якщо у воду додати ефірні масла, то вийде досконала розслаблююча ванна. Лавандова ефірна олія розслаблює, покращує сон, знімає стрес і хвилювання. Сандалове бадьорить і покращує настрій. Грейпфрутове зволожує і освіжає. Евкаліптове вбиває мікроби і бактерії, покращує загальне самопочуття. Ефірні олії можна замінювати свіжим листям трав. Така трава, як петрушка очищає, освіжає, діє як антиоксидант. Коріандр сприяє поліпшенню травлення. Якщо на поверхні води розсипати пелюстки троянд, то запах троянди, змішавшись з парою, стане корисним для легенів.

Вода не повинна бути занадто гарячою, але придатною для того, щоб спокійно перебувати в ній 15-20 хвилин. Добавки в ванну закладають тоді, коли крани закриті, а гладь води заспокоїлася. Потім потрібно повільно зануритися у воду, сконцентруватися на диханні, глибоко і повільно вдихати всі випари. Повністю розслабитися і заспокоїтися. Постаратися ні про що не думати.

Закінчивши приймати ванну, витертися так, щоб шкіра залишилася зволоженою і дозволила ефірним оліям вбратися в себе. В ідеалі потрібно швидко лягти в ліжко, не роблячи різких рухів, бо гаряча вода заспокоює і сильно розслабляє.

Підбадьорлива ванна. Приготувати собі таку ж ванну, тільки замість свічок включити живу бадьорить музику.

Взяти такі інгредієнти: один лимон, по три краплі лимонного і соснового ефірного масла, дві краплі м’ятного ефірного масла, один пакетик м’ятного чаю.
Вичавити половину лимона в чашку і змішати з маслами. Поприскать сумішшю на поверхню води. Другу половину лимона порізати на дрібні шматочки і кинути у воду. Додати в воду пакетик чаю, почекати пару хвилин, щоб вода «заварилася», віджати пакетик і викинути. Забратися у воду і глибоко подихати. Дозволити своєму тілу ожити, відчути бадьорість і приплив енергії. Якщо після ванни є необхідність одягнутися, шкіру потрібно зволожити кремом для тіла, щоб утримати одержану вологу.

Имбирная ванна є універсальним засобом від стресу, втоми, наявності великої кількості токсинів в організмі, позбавляє від мікробів і знімає болю. Взяти велику миску свіжого імбирного кореня, потовкти його або порізати на дрібні тонкі шматочки. Два — три шматочки залишити для чаю. Наповнити ванну гарячою водою, покласти у воду імбир і розмішати. Почекати, щоб повітря у ванній кімнаті просочився імбирним запахом. Залишившись імбир заварити в гуртку з гарячою водою. Залізти у ванну і ніжитися там, насолоджуючись імбирним чаєм. Після ванни потрібно обов’язково лягти в ліжко, або тепло укутати хоча б на годину.

Ефірні масла і трави, а також інші компоненти можна змішувати в різних комбінаціях і пропорціях, залежно від бажання отримати необхідний результат.

А ось кілька конкретних рецептів різних настоїв, які додають у гарячу воду приготовленої ванни.

Для заспокійливої ​​ванни взяти півкіло кореня валеріани, залити чотирма літрами холодної води, прокип’ятити, настоювати 40 хв.

Для бадьорить ванни вичавити в ванну сік шести апельсинів. Можна висушити цедру від апельсинів, що краще, потовкти її в порошок, залити оливковою олією, настояти півгодини.

Для ванни проти стресу взяти три столові ложки суміші з рівних частин трав хвоща польового, череди, звіробою, деревію, пагонів чорної смородини. Залити одним літром холодної води, кип’ятити п’ять хвилин, настояти півгодини.

Можна у своїй домашній ванні зробити для себе просто нагадування про море. Для цього,
додати туди по три краплі ефірних масел кипариса, евкаліпта і чебрецю і морську сіль. Ця ванна очищає і тонізує шкіру, стимулює кровообіг і обмін речовин.