Відео масаж шийно-комірцевої зони

Особливості масажу шийно-комірцевої зони, техніка і протипоказання Якщо ви стали все частіше відчувати головні болі або швидко втомлюватися, то це маячок загострення або поява остеохондрозу. Як правило, при подібних симптомах дуже дієво буде проходження курсу масажу шийно-комірцевої зони. Тому що саме в цій області, яка включає в себе шию, потиличну область і надпліччя, зосереджена величезна кількість нервових закінчень. І саме цей вид масажу розганяє застійні явища, відмінно бореться з утворилися солями, допомагає прибрати защемлення хребців і надає ще дуже багато позитивних ефектів, які допоможуть вам почувати себе краще.


Техніка масажу шийно-комірцевої зони

В принципі дана техніка не сильно складна і при бажанні ви можете навчити їй кого-небудь з родичів. Це буде дуже зручно в тому сенсі, що не треба буде витрачати гроші і час на походи до масажистів, ваш майстер буде завжди під рукою. Звичайно ж, можливо, що перші пару раз масаж буде зроблений не дуже правильно, але буквально через 2-3 сеансу ви вже не зможете відрізнити руку свого домашнього майстра і професіонала.

    Отже, найзручніше проводити масаж, коли пацієнт лежить на животі, але якщо в кімнаті немає ні кушетки, ні дивана, то цілком можна обійтися стільцем і столом. На стілець необхідно сісти і опустити голову на стіл, щоб було зручно можна підкласти під голову подушку або руки.

    Починаємо завжди з погладжування массажіруемого ділянки. Рухи плавні і легені. Цим рухом починається масаж і закінчується кожна наступна процедура.

    Розтирання зручніше робити ребром долоні. Сенс процедури в тому, щоб розширити кровоносні судини, внаслідок чого шкіра повинна почервоніти.

    Розминка. Навіть виходячи з назви зрозуміло, що робити його треба кінчиками пальців. Рухи повинні мати вичавлює характер. Сенс процедури — поліпшення циркуляції крові.

    Лупцювання повинно прогріти тканини і розширити судини, для цього необхідно здійснювати швидкі уривчасті руху кінчиками пальців.

    Здійснюємо швидкі коливальні рухи долонями, схожі на вібрацію для того, щоб активно впливати на тканини.

Виходячи з проблеми, яку ви хочете усунути шляхом проведення масажу, залежатиме який прийом буде ключовим. Середня тривалість масажу становить 20 хвилин. Курс 10 процедур, для профілактики радять проходити курс 2 рази на рік, для лікування — обов’язково необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Основними показаннями для проведення цих процедур є головні болі, швидка стомлюваність, запаморочення, невралгія, остеохондроз та багато інших. Для того, щоб пройти загальний курс масажу шийно-комірцевої зони обов’язково зверніться за консультацією до фахівця.

Протипоказаннями можуть бути:

  • онкологія
  • хвороби нирок, печінки або серця
  • тромбоз
  • ураження шкіри в зоні впливу
  • хвороби щитовидної залози

Отже, підводячи невеликий підсумок треба виділити основні моменти корисності саме цієї процедури. Завдяки особливим рухам відбувається розширення судин, що є вкрай необхідним для вступу кисню та інших поживних речовин. Шкіра стає більш еластичною, в ній зменшується вміст жиру і води. Нормалізується артеріальний тиск, нейтралізується проблема зі сном, йдуть головні болі. Поліпшується стан в цілому, приходить приємне і корисне розслаблення організму.