Spa в домашніх умовах


Щоб прямо вдома влаштувати собі насолоду SPA, не обов’язково йти в салон і витрачати нечувану суму грошей. Зовсім трохи фантазії, позитивний настрій і кілька доступних і недорогих косметичних засобів дозволять виконати професійну програму SPA на дому. Ви зможете розслаблятися і навіть поправляти здоров’я таким чином хоч щодня.

З чого почати

Весь набір необхідних засобів можна придбати в будь-якому магазині косметики. Потрібна морська сіль (краще брати не парфумовану, а з природними ефірними маслами в складі), світильники з аромасвічки або просто свічки (краще круглі), аромамасла, натуральні водорості (продаються в пакетах з пресованими висушеними листям звичайної морської капусти), мочалка з люфи або сезаля (непогано підійде і натуральна морська губка). Решта інгредієнти для приготування ванн кожний знайде у себе на кухні: мед, молоко, пластівці вівсяні.

У SPA-процедурах головне — спокійна атмосфера: приглушене освітлення, розслаблююча музика, елементи декору, і повне відмова від насущних проблем. Важливо, щоб вас ніхто не турбував, щоб у вас була реальна можливість присвятити час собі, зануритися у вивчення свого внутрішнього світу. Краще всього, якщо ви знайдете записи природних звуків природи: морського прибою, ліси, співу птахів. Також підійде класична музика, обрана вами за своїм смаком.

Про SPA-процедурах поетапно

Спочатку заздалегідь приготуйте аромасвічки, сіль, розмочені у воді водорості, аромамасло і м’яке махровий рушник. Сходіть в душ, під час якого все тіло масажуйте круговими рухами бажано натуральної мочалкою. За допомогою готових косметичних засобів зробіть пілінг всього тіла. Можна використовувати і приготовані самостійно кошти з кавової гущі з крупною сіллю або подрібненими вівсяними пластівцями.

Увімкніть музику, запаліть і розставте світильники або свічки. Їх можна розмістити в прозорих вазонах або великих келихах. Дуже важливо використовувати символи природи. Наприклад, на видних місцях розкладіть камені, гілочки ялини, корали, пелюстки троянд, листя — що вам більше подобається. Налийте у ванну воду комфортної температури — 37 °, потім додайте в неї морську сіль і покладіть водорості. Перед безпосереднім прийняттям ванни непогано нанести на обличчя живильну маску.

У ванну додайте аромамасла. Краще заздалегідь капнути їх на морську сіль або розбавити в молоці, так як у воді вони майже не розчиняються. Швидко відновити сили допоможе наступна ароматична композиція: взяти по дві краплі бергамота і лимона, 4 краплі олії грейпфрута і 3 краплі олії герані. Є композиції для зниження ваги: ​​по 2 краплі масел кипариса і кропу солодкого, крапля розмарину; або по 2 краплі герані, чорного перцю і лимона; або по 2 краплі ялівцю, імбиру і м’яти. Підтримає організм після довгої хвороби наступна композиція: 2 краплі лаванди, 3 краплі розмарину, 2 краплі евкаліпта, по краплині м’яти і кориці. Приймати ванну не більше 20 хвилин, так як далі починає знижуватися рівень вологи всередині клітин. Також почне підвищуватися тиск, що негативно діє на серце і на стан шкіри, яка втрачає свій природний захисний шар.

Після прийняття ванни закутайтеся в махровий рушник, змийте з обличчя маску і приступайте до легкого масажу ніг. Можна використовувати антицелюлітний засіб для стегон і сідниць, спеціальний крем для зміцнення судин в литках, а також поживний і антисептичний крем для стоп. Починайте масаж від гомілковостопного суглоба до самої нижньої третини стегна, потім розітріть ікри обома долонями. Поступово переміщайтеся від литок вище. Під час масажу погладжуйте, розминайте і розтирайте ноги. Закінчуйте процедуру погладжуванням обома руками всієї ноги — від колінного суглоба до пахової області. Ретельно розминайте ступні і пальці ніг, приділивши особливу увагу самому зводу стопи. Після закінчення масажу нанесіть на обличчя, шию і на зону декольте крем і заверніться в теплий халат. Наприкінці побалуйте себе зеленим чаєм, улюбленим фрешем або коктейлем з мінеральної води з лаймом і м’ятним льодом. Відчуття повного спокою і щастя вам буде забезпечено!