Сором’язливість і як з нею боротися

Коли людина недовірливий і боязкий, легко лякається, відчуває себе ніяково, відчуває будь-які труднощі в спілкуванні з оточуючими людьми, про нього говорять, що він сором’язливий. Зрозуміти походження цього слова зовсім не складно. Так що ж таке сором’язливість і як з нею боротися? Напевно, багато людей задаються цим питанням, але впорається їм з даною проблемою буває досить складно.


Поведінка соромливих людей

Найчастіше, сором’язливі люди дуже бояться чужої думки. Їм постійно здається, що це найстрашніше, коли ти комусь не подобаєшся, викликаєш несхвалення у кого-небудь, невдоволення або глузування. Такі люди, як правило, не можуть дозволити собі бути в центрі уваги, бояться висловити свою думку або відстоювати свої права. Вони намагаються уникати будь-яких ситуацій, в яких потрібно приймати рішення, відкрито говорити і приймати рішення. Через це велика частина соромливих людей бояться діяти і тому не досягають в житті ніякого успіху. Такі люди не можуть познайомитися з якимись новими незнайомими людьми, бояться спілкування, братися за будь-яке нову справу, щоб не потерпіти невдачі.

Сором’язливість шкідлива для людини

Дуже часто людина ніяковіє і стурбований тим, що про нього подумають, про його поведінку. Однак все це працює лише проти нього. Рідко трапляється такий, що оточуючі адекватно оцінюють всі таланти і здібності людини, часто буває навпаки, і тоді людина втрачає всю ясність свого мислення. У таких ситуаціях дуже швидко з’являються якісь негативні і неприємні відчуття, з’являється занепокоєння, хвилювання, депресія. Все це відбувається з сором’язливими людьми.

З сором’язливістю боротися просто необхідно. Дана проблема зустрічається у людей досить часто. Але у кожного це проявляється по — різному, іноді у людини може почастішати пульс, він втрачає самовладання, опускає вниз очі, не може говорити і дріжджі.

Причини сором’язливості

Всі ми знаємо, що маленькі діти дуже веселі і товариські. Вони люблять перебувати в центрі уваги, відкрито висловлюють свою думку. І стає незрозуміло, куди пропадає вся товариськість і жвавість з роками. У фахівців з цього приводу дуже багато припущень і теорій. Багато хто впевнений, що сором’язливість є вродженою, а деякі вважають, що сором’язливість з’являється протягом життя, як реакція на будь-які неприємні події, які відбулися раніше. Адже у кожної людини є свій негативний життєвий досвід, який пов’язаний з різними життєвими ситуаціями. Це може бути психологічний розлад, або якщо людина зазнав у спілкуванні велику невдачу, всього цього достатньо для того, щоб сором’язливість закріпилася в свідомості людини. Вона може виникнути і тоді, коли людина зовсім не має досвіду спілкування з людьми, навичок спілкування, і дуже турбується про те, як його вчинки оцінять інші люди, які його оточують. Саме в такі моменти людина починає принижувати себе і вважати себе непотрібним і нездатним.

На думку психоаналітиків, сором’язливість з’являється через якихось внутрішніх конфліктів. Буває так, що для того, щоб дитина стала сором’язливим, батькам досить говорити при ньому про це. Дуже часто батьки говорять своїй дитині, що він сором’язливий, це стосується і вихователів у садочку. Коли дитина підростає, він починає порівнювати себе з однолітками.

Як боротися з сором’язливістю

Справитися з сором’язливістю можливо. Але для того, щоб з нею боротися, вам слід з’ясувати точну причину її виникнення. Іноді людина неправильно розуміє, як до нього ставляться оточуючі. Він починає думати, що його засуджують або не люблять, але його це не дуже дивує, адже він і так вважає себе набагато гірше всіх інших, тому несприятливий результат його зовсім не дивує.

Найчастіше, всі найгірші і передбачувані очікування збуваються. Люди, що оточують таких людей, починають вважати їх невдахами, дають їм прізвиська і намагаються запрограмувати його на проблеми різного роду. Позбутися від сором’язливості можна, якщо докласти до цього чимало зусиль. З сором’язливістю боротися можна різними способами, вам потрібно навчитися спілкуватися з абсолютно різними людьми, щоб відчувати себе розкуто і вільно в будь-яких ситуаціях. Прийміть для себе рішення змінити своє життя, можна навіть звернутися до психолога за допомогою, це піде вам на користь.

Вам слід для себе зрозуміти, що це дуже неро
зумно хвилюватися і переживати про те, що подумають про вас інші люди. Та й до того ж, люди, які мають до вас гарне ставлення, оцінюють вас виключно за вашим якостям, а не за зовнішніми ознаками.

Намагайтеся завжди мислити позитивно, особливо якщо ви часто думаєте про оточуючих людей. Навіть якщо люди будуть з вами не згодні, або мають зовсім протилежну точку зору, не варто зневірятися, і це зовсім не означає, що вони намагаються вас засудити. Вам потрібно навчитися спілкуватися, навіть якщо важко, змусьте себе. Частіше посміхайтеся людям, намагайтеся бути доброзичливими і привітними.

Не варто себе строго судити, спробуйте розбудити в собі почуття гумору. Не сваріть себе, якщо ви щось не так сказали, будьте собою і продовжуйте в тому ж дусі розмовляти.

Для того, щоб домогтися якихось цілей, вони повинні бути значущими для вас, інакше бажання їх домагатися просто пропаде.