Як налагодити довіру в сім’ї

Довіра, особливо довіру в сім’ї відіграє дуже велику роль в нашому житті, що б його ігнорувати. Довірчі відносини — це основа, на якій будується вся наше подальше життя, включаючи і подружні стосунки.


На жаль, довіра не відноситься до тих якостей, які купуються один раз і на все життя. Воно схильне бути мінливим, тому працювати над встановленням контакту і довіри між подружжям необхідно постійно. Зробити помилку, оступитися і примусити себе не вірити набагато простіше, ніж налагодити довіру в сім’ї заново. Тому не слід ставитися до цієї сторони відносин нешанобливо, адже любов як сірникову будиночок, а довіра в ньому сама нижня сірник, прибираємо сірник «довіри» — будиночок «любові» валиться.

Як спочатку налагодити довірчі відносини, і при цьому не допустити помилок, що б не зруйнувати їх? У нас є відповідь на це питання.

Причини недовіри.

Зазвичай недовіра до людини зароджується з самого початку відносин. Згадайте, як починала ваша пара? Невже ви цілком і повністю з першого дня вірили кожному сказаному слову вашого коханого. У кожному разі хоч крапля недовіри або сумніви по початку у вас була. Вона не зникла і досі, просто зараз, коли ви вже дізналися один одного, у вас є більше підстав для того, що б швидше вірити і довіряти ніж зворотне. Якщо з якихось причин ваш партнер дав вам привід засумніватися — довірі крах. Скоро крапля розростеться в море, буде на те явна причина чи ні. Всьому виною стане наша фантазія, домисли, здогади, і всім відоме «а раптом». Якщо раніше, коли чоловік затримувався на роботі, ми це сприймали спокійно і як належне, то, приміром, після того як побачили, що він якось не так подивився на красиву жінку, особливо якщо вона його співробітниця — все, «а раптом «починає працювати. І у нас вже з’являються десятки варіантів, у яких гарячо коханий чоловік «а раптом» займається чим завгодно, але не роботою. Звідси і що назріває конфлікт.

Ще однією причиною недовіри стає ревнощі. Зазвичай ревнощі і кохання вважають нерозлучним явищем, але мало хто не погодиться, що ця ж горезвісна ревнощі, як ніщо здатна зруйнувати таке світле почуття. Ревнощі, скоріше буде нероздільна з почуттям власності і недовірою до партнера.

Так само до причин, за якими недовіру зароджується у нас в головах, є недоговоркі. Навіть самий недомовлений або несказанне зовсім дрібничка, може перерости в скандал і розвал відносин.

Як не дивно, від недоговорок, більше страждають дружини, які, як вважається, живуть у мирі та злагоді. Психологи часто відзначають у таких пар відсутність активного спілкування. Зазвичай у таких сім’ях не прийнято скаржитися на проблеми, критикувати дії один одного, самостійно виносити рішення або оскаржувати його. Пари, які конфліктують, набагато більше спілкуються один з одним, при цьому отримуючи максимум інформації. Адже конфлікт — це теж у своєму роді спілкування. Просто таке спілкування є дуже емоційним і швидко вимотує подружжя, що може призвести навіть до розлучення.

Сам факт недовіри так само може привести до конфлікту, але під час сварки більше шансів з’ясувати істину, ніж, підбираючи слова, і приховуючи емоції.

Що робити, якщо довіра все ж похитнулося?

Довіра в сім’ї — справа крихке, і вимагає бережливого ставлення. Але що робити, якщо все ж ви не додивилися? Варіанта два: опустити руки і жити як є, скоса дивлячись на один одного, будуючи в голові безліч припущень і підозр, або ж починати все з початку.

Відновлювати довірчі відносини складно, адже тепер у вас є ще й осад спогадів, який часто ставатиме перешкодою на шляху до гармонії.

Тому починати потрібно саме з позбавлення від спогадів. Викиньте все негативне, що було у вашому спільному житті, наповніть її світлими і радісними почуттями, а так само надіями і планами на світле майбутнє. У період відновлення довіри в сім’ї, необхідно бути дуже обережними, і не провокувати серйозних конфліктів. Уникнути конфліктних ситуацій у вас не вдасться, так як для нашої психіки сам факт недовіри і підозрілості буде викликати легке стресовий стан, який відповідно буде створювати нервову напругу. А нерви повинні знайти собі вихід. Добре, якщо ви знайдете спільне заняття, яке буде приносити задоволення вам обом, і в теж час розслабляти. Це можуть бути заняття спортом, танцями, яким-небудь видом творчості, музикою. Головне щоб ви були разом, і під час заняття ви взаємод
іяли.

Так само цікавтеся справами, самопочуттям, переживаннями вашого партнера, не залишайте його наодинці з проблемами. Діліться своїми домислами, переживаннями, ідеями, просіть поради. Зазвичай коли людина просить у когось ради, він робить це у людини надійного, чия думка для нього є авторитетним. Радячись з партнером навіть з побутових питань, ви тим самим будете вселяти йому відчуття значущості для вас, і вашої довіри до нього.

Побільше, спілкуйтеся, просто ні про що, так ви набагато краще зможете відкрити себе один одному. Жартуєте, вигадуйте, але тільки так, що б ваші слова або дії не образили партнера. При спілкуванні частіше торкайтеся один одного. Якщо вам потрібно завоювати довіру чоловіки, так само можна непомітно копіювати його жести, і обов’язково ненароком стосуватися лівої сторони тіла. Змахніть невидиму порошинку з його лівого плеча, шепніть ласкаве слово на ліве вухо, поцілуйте в ліву щоку. Це не магія, і не забобон, просто ліва сторона у чоловіків більш сприйнятлива до дотиків. Нехай це стане вашим маленьким секретом.

Якщо питання, як налагодити довіру в сім’ї, для вас все ще актуальний, незважаючи на всі ваші старання і дії, значить пора до психолога. Досвідчений психолог допоможе вам вирішити цю маленьку трудність, поки вона не переросла у велику проблему. Головне, щоб бажання партнерів залишитися разом, і вирішити всі проблеми було обопільним. Тільки тоді можливий позитивний результат.