Задоволення і користь від іспанського масажу

Поради та рекомендації по виконанню хіромассажа або іспанської масажу. Іспанський масаж, він же хиромассаж — це широко відома методика професора медичних наук Енріке Гарсія Кастеллс, яка представляє собою симбіоз традиційного європейського та аюрведического масажів. Вже давно доведено, що це масування робить благотворний вплив на лімфатичну і кровоносну системи, суглоби, м’язи. Надає шкірі тонус і більше доглянутий вигляд. Іспанський масаж тіла дозволяє зняти нервову напругу, підвищити настрій і працездатність. Про те, що являє собою дана процедура і як її правильно виконувати, читайте нижче.


Користь іспанського масажу і його техніка виконання

Як вже говорилося вище, цей масаж надає комплексний вплив на суглоби, шкіру, нервову, кровоносну і лімфатичну системи. Якщо бути точніше, то ця методика дозволяє відмінно боротися з остеохондрозом, артритом, пролежнями, порушеннями кровообігу. Подібне масування розслаблює м’язи і на якийсь час відключає людини від усіх переживань і тривог, що так корисно при напруженій стресовій роботі.

Гідність даного методу можна перераховувати дуже довго, при цьому протипоказання практично відсутні. Для здійснення правильної техніки вам не потрібно довга практика і особливі фізичні зусилля. Все, що потрібно це дотримуватися рекомендацій масажистів, які наведені в цій публікації.

Для виконання хіромассажа використовуються різні прийоми. Це можуть бути толчкообразние натискання пальцями і спеціальними кісточками на хребці, крижі, м’язи рук і ніг. Але в основному рухи здійснюються м’якими круговими рухами. Вельми вітається витягування м’язів. Для більш плавного руху рук рекомендується використання масажного крему або оливкової олії.

Для досягнення цілющого ефекту масажувати слід не менше години. Після чого необхідно прийняти теплий душ.

Іспанська масаж обличчя + відео

Якщо ж ви бажаєте продовжити свою молодість, не застосовуючи при цьому послуги пластичних хірургів, то іспанський масаж обличчя те, що вам потрібно. За рахунок поступальних рухів значно поліпшується приплив крові і лімфи до шкіру, що, в свою чергу, посилює процеси регенерації, відновлює тонус дерми і покращує її зовнішній вигляд. Крім цього, хиромассаж візуально підтягує обличчя і робить шкіру більш свіжою.

Масаж обличчя передбачає обов’язкове використання жирного крему або масло виноградних кісточок. Рухи повинні бути плавними, але швидкими. Працюємо долоньками і пальцями рук. За часом хиромассаж особи триває близько 40 хвилин. Після виконання процедури треба вмитися контрастним душем, потім нанести на шкіру легкий зволожуючий крем або лосьйон.

Як ви вже зрозуміли, іспанський масаж обличчя і тіла — це недорога і дуже приємна профілактика не тільки багатьох недуг, але і передчасного старіння. Регулярне відвідування сеансів хіромассажа дозволить вам виглядати і відчувати себе на багато молодше свого віку.

Наочно з технікою виконання іспанського масажу обличчя ви зможете ознайомитися за цим посиланням: