Техніка масажу голови


Ті представниці прекрасної статі, які хочуть похвалитися розкішною шевелюрою, повинні неодмінно включити масаж голови в арсенал засобів по догляду за своєю зовнішністю. Техніка масажу голови підходить для абсолютно всіх типів волосся, вона чудово стимулює кровообіг в шкірі голови і позитивно впливає на обмінні процеси.

Загальні вимоги до техніки масажу голови

Загальний час масажу має становити 15-20 хвилин. Починати масаж необхідно з легкого прогріву голови і легких рухів, що нагадують погладжування голови. У процесі масажу тиск потрібно поступово збільшити. Закінчують масаж потрібно знову ж легкими погладжуваннями.

Грамотна техніка виконання масажу голови повинна в себе включати чотири види рухів: погладжування, кругові, толкательние і вібруючі руху.

Погладжування

Це техніка, з якою повинен починатися весь масаж області голови. Погладжування ми робимо за допомогою напівзігнутої кисті, злегка торкаючись шкіри голови пальцями (подушечками пальців). Кисті в цей момент повинні бути розслабленими.

Важливо стежити за тим, щоб у процесі погладжування розтиралася шкіра голови і трохи зрушувалася. Сильні натискання на шкіру виробляти не рекомендується. Всі рухи легкі і плавні.

Легке погладжування на першому етапі здатне активувати відтік рідини, прискорити кровообіг, розслабити м’язи, очистити протоки сальних залоз, заспокоїти нервову систему.

Вібруючі рухи

Ці рухи вважаються енергійним видом масажу. Їх роблять за допомогою долоні або подушечок пальців. У процесі цього прийоми ми робимо коливальні рухи на одній з ділянок шкіри кистями, покроково переміщаючись по всій поверхні, що масажується. Сила таких рухів може варіюватися. Можна в ході масажу не відривати рук і безупинно впливати на неї за допомогою тиску. Ще один варіант — нанесення на шкіру голови слабких ритмічно наступних один за одним ударів. Вібруючі рухи ефективно підвищують тонус м’язів і дуже добре впливають на тканині. Ці рухи, як правило, виконують в процесі завершення масажу голови.

Колоподібні рухи

Цей масаж величезну увагу приділяє волосистої частини голови. Його, як ви вже здогадалися, виконують за допомогою кругових рухів. Головне стежити, щоб руху не були ковзними. Для цього необхідно спочатку не сильно придавити голову, а після за допомогою плавних рухів зрушити по напряму убік. У цей момент потрібно стежити за тим, щоб долоні були зігнуті, пальці злегка розставлені. Пальцями потрібно робити легенькі дотики до шкіри голови. До речі, великий палець повинен виконувати роль опори, а інші пальці — масажера.

Не потрібно сильно тиснути пальцями на ділянки шкіри голови, достатньо помасажувати вибране місце і перейти на інше.

Даний масаж голови дуже ефективно розслаблює.

Толкательние руху

Інакше їх називають прийомами ударної вібрації, що в себе включають лупцювання. Саме це лупцювання відмінно розм’якшує шкірний покрив голови. Під час цього масажу можна поступово, але несильно збільшувати дотику. Ось тільки робити це необхідно дуже обережно.

Положення рук в момент цього масажу повністю відповідає техніці попереднього виду (колоподібні руху). Відрізняють ці два масажу лише характер їх техніки. Робити лупцювання потрібно за допомогою виключно подушечок пальців. Ці рухи повинні мати певну періодичність і вироблятися у вигляді самостійних поштовхів, що повторюються.

Після кожного такого поштовху ми переміщаємо пальці на іншу область або переставляємо руку або міняємо між пальцями відстань.

Постукування робимо уривчасто і жорстко.

Ці рухи, так само, як і вібруючі через їх енергійності, рекомендовано використовувати в середині масажу голови.

За допомогою толкательних рухів можна налагодити роботу центральної нервової системи, стабілізувати обмінні та поживні процеси, що відбуваються в області масажованого ділянки, а також ефективно підвищити тонус м’язів.