Допоможи ближньому, але не нашкодь остаточно

Допоможи ближньому, але не нашкодь остаточно — ні йому, ні собі! .. Так, всім часом буває нелегко. І якщо що робити самим з собою всякий здоровий чоловік якось в основному розуміє, то як бути, коли в трубку ниє подружка, у якої «тиждень жорстока депресія», або на плечі реве сестричка, у якої «на роботі такі проблеми, що хоч не ходи туди, а цей негідник виявився таки справжнім негідником «…? Порятунок потопаючих. Допомогти ближньому, але не нашкодити остаточно — це має бути на першому місці у допомагає. Коли допомоги у вас не просять, як правило, найрозумніше — не лізти з добровільними ініціативами: є великий ризик зробити ведмежу послугу. Коли ж вам прямо скаржаться, розраховуючи, що ви якось зможете полегшити страждання — у вас є три виходи.
1. Більш-менш акуратно відсторонитися. Якщо ви розумієте, що допомогти ближньому не зможете, тільки втягнетеся в неприємну ситуацію. Правда, при цьому все одно відчуваєш себе неприємно.
2. Щоб не нашкодити остаточно — ні йому, ні собі не варто кидатися з головою в порятунок, як стрибають у воду на крик потопаючого, не думаючи, чи вміють самі плавати. Цілком можливо, що чудова сила винесе вас обох, але може статися, що потонете обидва.
3. Подумай, як конкретно можна полегшити долю страждальця. Поясніть йому, що ви не чарівник, а тільки вчитеся — і не обіцяєте його врятувати, а висловите своє бачення проблеми — можливо, допоможе. І провести з ним психотерапевтичний сеанс. Любительський, звичайно, від слова любити. Адже тому, хто вам в душі неприємний, ви навряд чи зможете принести реальну користь.


Практикум починаючої феї. Утішити людини не так вже й складно. Для цього потрібно: Уважно і чуйно його вислухати. Виговоритися, виплакатися комусь, хто вселяє довіру — одне це вже приносить полегшення. «Пацієнт» може в процесі своєї розповіді і сам прийти до розуміння того, що йому необхідно. Дати зрозуміти страждаючому, що він не один такий страждалець на світі. Привести приклади того, як подібне траплялося з вашими знайомими, а ще краще — як ви одного разу впоралися з подібною проблемою самі. «Сумний П’єро» зазвичай занурюється в нестерпність поточного моменту: здається, що життя взагалі не вдалася і попереду нічого вже не світить. Щоб допомогти ближньому, варто нагадати йому про минулі успіхи — «зміг ж тоді, не забувай! І далі все вийде, це тільки не найвдаліша смуга». Нарешті, концентруватися не на страждання, а на конкретних пунктах «програми по виходу з кризи». Реальні дії протвережує. Якщо у співрозмовника порядок з почуттям гумору, ви можете влаштувати йому «сміхотерапію».

Допомогти знайти забавну сторону в ситуації, довести його «накручування» до абсурду. Адже людина, яка може посміятися над своїми труднощами, вже починає їх долати.
Лекарь, зцілися сам. Щоб не нашкодити остаточно і собі, направ частину свого корисного психоаналізу на себе. Чому зазвичай хочеться допомагати іншим? З самоствердження: відчувати себе хорошим дуже приємно; допомагаючи людям, піднімеш власну самооцінку.

Щоб заспокоїтися: коли самій добре, а поруч комусь погано і тяжко, відчуваєш себе ніяково. З почуття подяки: багато позбувшись якоїсь проблеми, присвячують себе допомозі побратимам по колишньому нещастю. Від бажання поділитися досвідом: ви щось вмієте — і це необхідно комусь іншому. Залишається реалізувати себе і збільшити кількість добра у світі. Щоб допомагати ближньому ефективно, не ставитеся до його прикрощів зверхньо: мовляв, дурниці всі твої труднощі. Не поспішай зі швидкими висновками і порадами. «Чужу біду руками розведу» — не особливо дієвий принцип.