Іпотерапія

Скоро настане час, коли в спортзалі здасться занадто душно і тісно, ​​не дивлячись на кондиціонери і роз’їхалися по відпустках постійних клієнтів. Що робити в такому випадку, якщо бігати підтюпцем на найближчому стадіоні або кататися на велосипеді по пробках ти не хочеш? Знайди собі більш приємне заняття, яке буде не менш корисним, ніж біг або тренування в спортзалі. Наприклад, кінний спорт.


Давно відомо, що спілкування з цими дивовижними тваринами позитивно впливає на наше фізичний і психологічний стан. Іпотерапія — ось як називають лікування самих різних захворювань за допомогою їзди на конях. Зайва вага, стрес, безсоння, депресія, проблеми з хребтом — все це піддається лікуванню. Якщо і ти хочеш поєднувати приємне з корисним — вперед!

Вибери кінний клуб.
Дуже важливо почати заняття з професійними тренерами на добре навчених конях, особливо, якщо до цього ти ніколи не сиділа в сідлі або спроби були невдалими. Чим більше клуб, чим він успішніше, тим більша ймовірність, що ти потрапиш в надійні руки. Це абсолютно не означає, що маленькі приватні клуби не варті твоєї уваги, просто зібрати інформацію та відгуки про невеликих закладах буває вельми непросто. Не квапся записуватися в першу-ліпшу. Добре, якщо ти виділиш цілий день і проїдешся по різних організаціях, що пропонують подібні послуги. Прекрасно, якщо ти не забудеш взяти кілька яблук, шматочків цукру, щоб пригостити милих тварин.
Зверни увагу, в яких умовах утримуються тварини, як до них ставляться, не виглядають вони втомленими, хворими та занадто худими. Якщо щось тобі здалося підозрілим, шукай інше місце для оздоровлення. Їздити на слабких тварин — задоволення невелике.

Поговори з тренером, дізнайся, що вони пропонують для клієнтів твого рівня підготовки, скільки триває заняття, скільки коштує, як підбирають кінь, як забезпечують безпеку. Якщо ти не можеш зробити вибір між кількома клубами, запишись на пробні заняття, так ти швидше зрозумієш, де тобі подобається більше.

Починай займатися.
Ти повинна знати, що після першого ж заняття, твої м’язи дадуть сигнал про сильної втоми. Тому бери тільки годинні уроки на перший час, поки не звикнеш до навантажень.
Один з найважливіших моментів — знайомство з конем. Не роби різких рухів, підходь тільки з плеча, бажано частуванням. Говори спокійним тихим голосом, назви тварина по імені і дам йому обнюхати себе. Чим вдаліше буде ваше перше знайомство, тим простіше будуть і подальші заняття.
Ти повинна знати, що характери коней і конячок відрізняються. Коні більш грайливі, ревниві і можуть бути агресивними, особливо, якщо йому щось не сподобається. Кастровані коні — мерини, набагато спокійніше, але і вони далеко не іграшки. Конячки можуть ревнувати тебе до інших тварин, можуть проявляти характер якийсь час. Терпіння і щира любов до цим чудовим тваринам допоможуть тобі подолати будь-які труднощі.

Уважно слухай тренера і спостерігай за його діями. У майбутньому тобі доведеться самій одягати всю амуніцію, спілкуватися з твариною. Не намагайся діяти без порад фахівця, якщо не впевнена в тому, що робиш. Ні в якому разі не кричи на тварина і не бий його, навіть якщо тобі щось не сподобалося. Не намагайся відразу перейти в галоп, якщо ти ледь села в сідло, навчися спочатку триматися, коли кінь йде повільним кроком або біжить риссю.

Регулярні заняття додадуть тобі почуття впевненості в собі. Ти навчишся добре триматися в сідлі, можливо, виконувати якісь трюки. Крім приємного проведення часу, заняття в кінному клубі допоможуть тобі виправити поставу і отримати заряд бадьорості. Тому депресії і болі в попереку ти залишиш позаду. А, може бути, ти досягнеш великих успіхів і сама станеш тренером або навіть господинею подібного клубу.