Наскільки корисні прогулянки з собакою?


Американські кардіологи дослідним шляхом підтвердили те, що десятиліттями сприймалося, як само собою зрозуміле. Спортивна підтягнутість і засмагле обличчя людини, що біжить по доріжці або їде на велосипеді, в компанії азартного пса, норовлять обігнати господаря, завжди радувала погляд зустрічних пішоходів. Якщо судити по прекрасному увазі більшості «собачників», то зі здоров’ям у них все гаразд. Дослідники заміряли у власників собак кров’яний тиск, рівень холестерину і ряд інших параметрів, що визначають фізичний стан організму, і прийшли до висновку, що собаківники менш схильні до ризику серцево-судинних захворювань і гіпертонії в порівнянні з громадянами, що не мають домашніх тварин. У наш час одним з несприятливих факторів, підкошуються здоров’я вже з молодих років, є гіподинамія. При всій метушливості офісної роботи, це все одно один з варіантів сидячого способу життя, до якого ще додаються постійні стресові ситуації. Багато змушені відвідувати фітнес-клуби або спортивні зали, щоб зігнати накопичується жирок і хоч якось підвищити свій життєвий тонус. Цікаві цифри привели співробітники компанії Bob Martin. Їх респондентами були п’ять тисяч чоловік, включаючи три тисячі власників собак. І ті, й інші дали оцінку власним зусиллям по підтримці нормальної фізичної форми. Виявляється, не всім ці заняття в радість, лише 16% підтвердили, що відвідування спортзалу доставляють їм задоволення. Майже 70% сприймають їх як повсякденну рутину — нудно і нецікаво. А ось «собачники» обожнюють гуляти зі своїми вихованцями, їх 86% від загального числа, тільки для 22% вигул песика — нудна «обязаловка», але тут не увільнешь. 60% собаківників нізащо не скасують прогулянку зі своїм хвостатим другом. Ті, хто вирішив підтримати свій тонус на тренажерах, але роблять це без бажання, а на догоду модним тенденціям, готові піти на самообман заради виправдання у власних очах і використовують будь-який привід, аби пропустити тренування або пробіжку. У цьому повинилися аж 46% опитаних (майже половина!). Для таких горе-спортсменів, за їхніми ж визнанням, краще завести собаку, ніж оплачувати відвідування спортзалів. Адже прогулянки з собакою є тими ж фізичними навантаженнями, але зате регулярними.

Необхідність вивести собаку має важливе дисциплінуючий значення для її власника. Псові не поясниш, що треба потерпіти, тут вже господар зобов’язаний дотримуватися ним же встановлених правил. Але в цьому і великий плюс для нього. Гуляти потрібно регулярно, не звертаючи уваги на погану погоду. Але навіть Тридцятихвилинні прогулянки з собакою в дощ або мороз віддячать вам підвищеним тонусом і укріпленим імунітетом.

Вигул тваринного (ще треба розібратися, хто кого вигулює, — це традиційна жарт «собачників») однозначно знижує ризик ожиріння у їх власників, ранковий і вечірній «променад» на свіжому повітрі допомагає огрядним людям скинути кілька зайвих кілограмів. Деякі дослідження показали, що у собаківників в крові рівень жирів-тригліцеридів набагато нижче, ніж у тих, у кого собаки немає.

Вечірні прогулянки перед сном лікарі рекомендували ще сотні років тому, вони сприяють зміцненню нервової системи і позитивно впливають на сон. Добре погулявши ввечері зі своїм вихованцем, господар не мучиться безсонням. Навіть денні стреси здаються не такими жахливими, тобто собака допоміг розслабитися, позбавила від негативу і дала заряд позитивної енергії.

Картина вражаюча, але дослідники рекомендують не піддаватися ейфорії, що, мовляв, знайдено засіб для поліпшення фізичної форми. Доктор М.Руденка з Медичного коледжу в Х’юстоні, штат Техас, попереджає, що позитивний ефект від прогулянок з хвостатим другом виходить від цілого ряду чинників. Але в кожному разі він пов’язаний з активним способом життя і з любов’ю до самій тварині. Як іронізує вчений, не слід сподіватися, що обзавівшись кішкою або собакою, ви відразу стали здоровішими, і тепер можна безтурботно сидіти на дивані, їсти чіпси і курити сигарети.