Чи можна приймати ванну під час вагітності?


Майбутні мами стурбовані питанням, чи можна під час вагітності приймати ванну? Безпечно це для здоров’я мами і майбутнього малюка? Раніше вважалося, що для вагітної жінки небезпечно купатися і приймати ванну. Адже брудна вода може потрапити в піхву і нашкодити дитині.

Але це всього лише домисли. Якщо вода і потрапить в піхву, то щільна пробка, яка знаходиться в шийці матки, зможе убезпечити малюка від проникнення всякої зарази. Зрозуміло, якщо у вас відійшли води — забороняється приймати ванну.

Чи можна приймати ванну під час вагітності?

Для майбутніх мам існує багато курсів з аквааеробіки. Ці вправи впливають на м’язи майбутньої мами і готують їх до пологів, тренують дихальну систему, впливають на м’язовий тонус. Але й у занять у басейні є мінуси:

  • Вода в басейні дуже хлорована і може викликати алергію.
  • У громадському басейні можна підчепити грибок або якусь заразу.

Можна в домашніх умовах влаштувати собі «басейн», в ньому, звичайно, не поплавати, але можна убезпечити себе від різних неприємностей, які виникають при відвідуванні громадського басейну.

Прийняття ванни

Головними небезпеками, які підстерігають вас у ванні — слизькі дно ванни і підлога, гаряча вода. Потрібно пам’ятати, що дуже гаряча вода може викликати викидень або передчасні пологи, в результаті підвищення тиску. Нормальною температурою вважається від 36 до 37 градусів. На дно ванни потрібно постелити нековзний килимок. Не забувайте про різні ароматичні добавки, вони змусять вашу шкіру пахнути і поліпшать настрій. Але тут теж чекає підступ. Забороняється приймати ванну з такими маслами, як: чебрець, пачулі, кедр, кипарис, розмарин, базилік. Ванна допоможе зняти болі і напругу в спині, поліпшить кровообіг в втомлених ногах, зменшить набряклість, виведе шлаки, заспокоїть нервову систему, розслабить м’язи, зніме втому і напругу.

Про гарячу ванну потрібно забути, а ось від теплої води не буде ніякої шкоди. У такій ванні ви отримаєте максимум задоволення і користі, і не випробуєте ніякого дискомфорту. Не забувайте про гелях для душу. Користуйтеся засобами, призначеними для вагітних жінок, в які входять масла і вітаміни, морські водорості і екстракти трав, вони так ніжно доглядають за шкірою.

Коли ви приймаєте ванну, потрібно щоб в будинку хтось перебував, хто б допоміг вам вибратися з ванни, щоб уникнути ковзання або падіння. Щоб не зневоднювати організм, у ванні потрібно перебувати не більше 15 хвилин.

Ароматичні ванни

Їх можна приймати всю вагітність, вони послужать відмінною формою розслаблення і доставлять майбутній мамі багато задоволення. Тільки не всі ароматичні масла при вагітності можна додавати у ванну. Рекомендується додавати наступні олії: евкаліпт, чайне дерево, сандал, рожеве дерево, неролі, найолі, лимон, ліметт, левзея, каяпут, бергамот, апельсин. У ванну додавати по 3 крапельки масла.

У третьому триместрі вагітності через різких рухів малюка, жінок турбують дискомфортні відчуття. Це супроводжується занепокоєнням і порушеннями сну. Доступний вихід — прийняти теплу розслаблюючу ванну з маслами іланг-ілангу або неролі, повинно бути не більше восьми крапель олії. Для спокійного сну на край подушки нанесіть дві краплі лаванди. Всю вагітність майбутня мама повинна себе оточити всім гармонійним, затишним, світлим, тим, що буде приносити їй справжню радість.

На закінчення додамо, що під час вагітності можна ванну приймати в розумних межах, теплу, не більше 15 хвилин і розслаблюючу ванну з потрібними ароматичними маслами. Вона так приємна буде ввечері, наприкінці важкого дня. Удачі вам.