Як бути красивою завжди


Від життя потрібно отримувати не тільки уроки, але і задоволення.

Ворог №1 — стрес. Особливо помітно позначається на шкірі і на красі в загальному. За рахунок посиленого викиду «гормонів стресу» (адреналіну) і ослаблення імунної системи, у жінок з жирною шкірою сальні залози починають працювати на «граничних оборотах», а суха шкіра стає ще більш схильною алергії зі всілякими подразненнями і запаленнями. Допомогти тут може тільки одне: спати побільше, нервувати поменше, планувати майбутній день і, віддаючись турботам, пам’ятати головне: життя — це не виснажлива гонка з перешкодами. Від життя потрібно отримувати не тільки уроки, але і задоволення.

Ворог №2 — сигарети. Курильщицей зі стажем можна легко впізнати за жовтим щербатих зубам, сіруватою шкірою обличчя та характерним зморшкам під очима. Фахівці пояснюють ці небажані наслідки просто: нікотин звужує судини, за якими здійснюється доставка поживних речовин і кисню в клітини. Замість цього вони насичують отруйної окисом вуглецю, що, природно, шкодить процесу регенерації (оновлення) клітини. У підсумку шкіра набуває той самий землистий відтінок, втрачаючи еластичність і передчасно старіє. Згладити ці сумні наслідки іноді допомагає вітамін С. Але приймати його слід не від випадку до випадку і не тільки в період грипозної епідемії, а щодня.

Ворог №3 — кава. Любительок кави теж, як правило, видно за версту. Кава розширює судини і залишає на обличчі червоні ниточки капілярів, які потім доводиться ретельно маскувати тональним кремом. Крім того, кофеїн «паралізує» обмін речовин в сполучної тканини, що загрожує дуже неприємне напастю — целюлітом. Фахівці вважають, що в день можна випивати максимум три чашки кави. Якщо цього недостатньо, краще перейти на зелений чай. Він так само, як кава, тонізує організм, а от шкоди зовнішності завдає ніякого.

Ворог №4 — стіни. Подовгу перебуваючи в замкнутому просторі, людина відчуває нестачу, по-перше, кисню, по-друге, освітленості, а це погано впливає на обмін речовин і кровопостачання різних органів. В результаті погіршується тонус м’язів, блідне і старіє шкіра. У приміщеннях, обладнаних кондиціонером, теж не рекомендується знаходитися цілий день: шкіра сохне і швидше утворюються зморшки. Не кажучи вже про те, що «одиночна камера», навіть сама затишна і комфортабельна, позбавляє людину руху і радості спілкування. Немає і не може бути краси без життєрадісною посмішки, без завзятого блиску в очах.

Ворог №5 — жири. У це не хочеться вірити, але всіма улюблений шоколад (в ньому міститься 35% жирів і 60% цукру) завдає удару по жіночій красі. Давно відомо: надлишок небажаних для організму речовин завжди знайде собі вихід. Надлишок жиру зазвичай обертається висипом вугрів. Дієтологи і косметологи радять: якщо хочеться солоденького, не варто бігти в найближчий кіоск за плиткою шоколаду. Цю пристрасть можна втамувати більш нешкідливим способом: купите родзинок або солодких фруктів. Взагалі з жирами потрібно бути напоготові: вони насилу переробляються організмом. Тому не варто захоплюватися свинячими відбивними і копченою ковбасою. Щоб завжди підтримувати красу, куди корисніше птах або пісне м’ясо. А ще краще злаки, овочі і фрукти.

Ворог №6 — алкоголь. П’є жінку захочеш — не сплутаєш! Спиртне геть знищує в організмі вітаміни, насамперед життєво важливі А, В і С (адже саме вітамін А дуже сприятливо діє на шкіру, відповідаючи за освіту і зростання нових клітин!). Крім того, алкоголь пов’язує рідину в організмі, через що виникають набряки, характерні для п’яниць. Саме тому після сильних пиятик шкірі дуже важко відновити нормальний вигляд. Але якщо не зловживати алкоголем, нічого страшного не трапиться.

«CN-Новости»