Які трави знижують апетит?

Людство використовує трави вже тисячоліттями. Травами годували худобу, на них спали, з них будували житла, ними ховалися від холоду, харчувалися і лікувалися. Трави дарували людям довголіття, щастя в коханні і красу. В даний час вони знову стають популярні, тому що ніякі хімічні таблетки, як би вони не справлялися з важкими недугами, все-таки не зможуть замінити натуральні трави. Останнім часом дієтологія стала однією з областей використання трав. Сьогодні дієт для схуднення величезна кількість, але більшість з них вимагає чималої сили волі і терпіння, і трави в цьому допомагають. Вони активізують обмін речовин в організмі, знижують апетит, дозволяючи худнути легше і швидше. Про те, які трави знижують апетит, ми і розповімо в цій статті.


Багато хто, існуючі в природі і ростуть у наших краях, трави знижують апетит, їх можна приймати як окремо, так і разом. Фахівці радять дотримуватися другого варіанту, т. К. Притупляється не тільки відчуття голоду, але і поліпшується робота нирок і кишечника, процес метаболізму. Крім цього, відбувається виведення води з жирових клітин.

Збори трав, які необхідні для зниження апетиту

Збір трав готувати самостійно зовсім не складно. Більший ефект трави дадуть влітку. Якщо ви проживаєте у великому місті, і виїхати в сільську місцевість у вас не виходить, то тоді краще купувати різні збори в аптеках перевірених виробників.

Набір трав для зниження апетиту можна назбирати за своїм смаком, але краще використовувати вже готові комбінації трав, які чудово доповнюють один одного. Необхідно тільки правильно дотримати дозування і приймати їх систематично.

Ось кілька з них:

  • візьміть по 100 г листочків м’яти перцевої і кори крушини, плоди фенхелю і корінь кульбаби (по 50 г); все це перемішайте в сухому вигляді, і залийте 1 ст. ложкою збору 250 мл окропу; дайте настоятися близько півгодини, процідіть і випийте на ніч;
  • візьміть шавлія і верес звичайний (по 100 г) і перемішайте; 2 ст. ложки суміші залийте 500 мл окропу і дайте настоятися протягом півгодини; процідіть і пийте по 3 рази перед їжею;
  • 100 г бородатою цистозири змішайте з 50 грамами подрібненого кореня солодки і плодів анісу; залийте 2 ст. ложками збору 500 мл окропу і дайте настоятися 30 хв; пийте кожен раз до їжі;
  • ще один збір з цистозирою готують і приймають за такою ж схемою, але необхідно взяти 20 г і змішати зі звіробоєм і травою деревію (по 40 г).

Особливо ефективно апетит знижують збори, в які входить цистозіра бородата. Бура морська водорість, як і фукус пухирчастий, досить відомий засіб, що допомагає проти ожиріння. Цистозіра покращує обмін речовин і добре впливає на щитовидну залозу.

Для приготування наступних зборів необхідно в рівних пропорціях змішати кілька видів різних трав для зниження апетиту:

— Листя лісової суниці та берези, звіробою і меліси, квіти терну і ягоди шипшини, трава комірника. Квітки терну завдяки своєму позитивному впливу на процес метаболізму достатньо часу використовується в медицині. 2 ст. ложки такого збору необхідно залити окропом (0, 3 л) і поставити нагріватися на водяній бані на 5 хвилин. Далі вилити в термос і настоювати дві години. Приймати по 100 г за ½ години до їди 3-4 рази протягом усього дня.

  • Листя чорної смородини, м’яти перцевої і брусниці, трави деревію, плоди горобини, квітки ромашки і пагони чорниці. Заварювати необхідно в термосі і настояти не менше трьох годин. Пити по 100 г за 15 хвилин до кожного прийому їжі.
  • Трава деревію, кора жостеру, пагони ниркового чаю, квіти безсмертника, плоди шипшини, кукурудзяні рильця і ​​насіння кропу. На 500мл холодної води кладуть 3 ст. л. такого збору і настоюють 4 години. Після цього ставлять на вогонь і кип’ятять 3 хвилини, а потім годину наполягають в теплому місці. Отриманий відвар відціджують і приймають по 100 г до їжі, настоюють 4 години.
  • 10 г кукурудзяного рильця залити холодною водою (0, 350 л), довести до кипіння і зняти з вогню. Потім накрити і настояти півгодини. Пити перед їжею по 2 ст. л.

Справитися з ожирінням, знизити апетит і поліпшити роботу печінки допоможе розторопша. Порошок розторопші необхідно приймати перед їжею по 1 ч. Л. в сухому вигляді, запиваючи при цьому водою. Також ця рослина є легким проносним.

Водорість ламінарія не тільки приємна на смак, але і вельми корисна. Сушену ламінарію можна приймати по кілька разів протягом всього дня, або додавати замість солі до ваших страв. Ламінарія покращує діяльність щитовидної залози і знижує апетит.

Корисними властивостями володіє трава люцерна. Її часто використовують для годування домашніх тварин. Вона покращує роботу нирок, допомагає травленню, також містить речовини, які спалюють жир і зміцнюють кровоносні судини. Зазвичай люцерна продається у вигляді фіточаю.

Звичайний лопух, який багато городян сприймають як бур’ян, володіє хорошим сечогінним властивістю і поліпшує жировий обмін. У ньому присутня залізо, поліфеноли, жирні кислоти і інулін. Він відмінно знижує апетит, допомагаючи тим самим позбавлятися від непотрібних кілограмів. Оптимальним вважається відвар з коріння лопуха: 2 ч. Л. подрібненого лопуха залити 0, 25 л окропу і варити на слабкому вогні 20 хвилин, потім остудити, процідити і приймати по 1 ст. л. в проміжку між прийомами їжі.

Чай з кропиви відмінно знижує апетит, при цьому постачає ваш організм величезною кількістю вітамінів і мінеральних речовин.

З кропивою добре поєднується насіння фенхелю. Такий чай додасть сил, притупить відчуття голоду, надасть невелике сечогінну дію і забезпечить мікроелементами весь організм. Чай з такої суміші вже давно відомий, як чай для схуднення: листя кропиви (2 ч. Л.) І насіння фенхелю (1 ч. Л.) Заливають 0, 75 л окропу і протягом 15 хвилин кип’ятять на слабкому вогні. Потім відвару дають охолонути, проціджують і приймають по 0, 25 л близько 3-4 рази на день.

Допомагає знизити апетит лляне насіння. У ньому величезна кількість білка, клітковини, вітамінів і ненасичених жирних кислот. Даний відвар зміцнить імунітет і приведе в норму цукор в крові. Лляне насіння (1 ч. Л.) Заварити маленькою кількістю окропу, дати настоятися 2 години і приймати за 1, 5 год до їди.

Збори необхідно чергувати один з одним, а трави володіють проносним ефектом приймати не більше тижня. Весь курс прийому трав повинен тривати не більше півтора місяці.