У чому полягає здоровий спосіб життя?

Швидше, вище … Не хочеться!
Розумом я розумію, що потрібно більше уваги приділяти собі, але тіло і душа пручаються.
Будильник відчайдушно пищить: уже дев’ять, скільки можна спати! А я не можу відклеїтися від подушки … За моїми суб’єктивними відчуттями, на дворі глибока ніч. Ще б пару годинок нерухомості! .. Добре, звичайно, що мені на роботу не до восьми, як багатьом. Але мене це не рятує. Як не хочеться ворушитися!
Дивна річ: пам’ятаю, який спосіб життя я вела в старших класах і в інституті. Згадати хоча б той божевільний Новий рік на першому курсі, коли я не спала три ночі підряд: за одну написала реферат, за другу визубрила сто екзаменаційних білетів, третю до самого ранку — «дикі танці» на дискотеці … А потім весь день на ногах! Або на п’ятому курсі … Після ударної вечірки я добу просиділа біля комп’ютера, виконуючи строкову підробіток. Після чого так бурхливо з’ясовувала стосунки зі своїм тодішнім бойфрендом, що нас побігли розбороняти … А, добігши, застали жарку любовну сцену.
При цьому всі ці роки харчувалася я, здається, виключно пиріжками, «перехопленими» на вуличних лотках. Нездоровий спосіб життя, скажете? Але я відчувала себе чудово! Ніяких болячок, ніяких депресій, завидні веселощі і бадьорість. Напевно, юний організм справлявся з будь-якими обставинами …
З тих пір я стала старший і розумніший … Здається. Але от я відриваю голову від подушки, доповзає до ванною — і … Доброго ранку, країна! Що там радять психологи для правильного налаштування на день? Широко посміхнутися самій собі? Ні, посміхайся не посміхається, а відображення в дзеркалі мене абсолютно не надихає. І мордочка нудна. І на талії зайве. І втома починається зарано, і загальний тонус не надто високий. Висновок напрошується: потрібно зайнятися здоров’ям.


Невдалий досвід
Я намагалася … Не йде! Будь-які фізичні навантаження, за які не візьмись … Доводиться змушувати себе з-під палиці. І надовго мене не вистачає. Року півтора тому подружка заманила в спортзал. «Разом і веселіше, і прогулювати менше спокуси!» Ходити — в сенсі базікати по дорозі і в роздягальні — було і, правда, ненудно. А ось на тренажері веселощі кудись поділося … У підсумку я потягнула м’яз — і почула від спортивного лікаря: «Дитинко, а навіщо ви з вашою конституцією взагалі за» залізо «взялися ?!» Радісно «вхопилася» за його слова і з легким серцем забула дорогу в зал.
Потім знову засоромилася своєї поганої форми і вирішила зайнятися йогою. Здавалося, це підходить мені краще: руху усвідомлені, не відчуваєш себе заводним роботом, безглуздо махають кінцівками. Затягла на заняття чоловіка … І теж кинула. Причому чоловік продовжує займатися!
А мій килимок порошиться в передпокої — не можу я себе змусити просидіти в хитромудрої асане стільки, щоб «енергія почала рухатися у верхні чакри»! ..
Я пробувала, і плавати, і бігати. Скрізь мені щось не так. У басейні запах хлорки, до стадіону далеко. Але головне — просто не хочеться! «Чого ж хочеться?» — Дбайливо запитують улюблений і подруга, коли я скаржуся на свою принципову не спортивний. Не мучити себе, а повернутися на диван до коханої книжці — ось чого! Так, я чула: «Так завжди з фізичними навантаженнями — спочатку важко, зате потім як втягнешся, ще сподобається!», Але … не втягуюся. Ніякого задоволення! На йогу ось півроку ходила. І щаслива, що кинула. Правда, відображення в дзеркалі все одно не особливо розквітло.

Ледве живий приклад
Я думала: може, кинути героїчні спроби і жити без фізкультури? Не всі адже навколо спортсмени — і якось живі і більш-менш здорові … Але нещодавно у мене перед очима з’явився яскравий негативний приклад. Ми з милим зняли житло в однієї дами. Я думала, господиня — стародавня старенька. На третій поверх Інна Петрівна піднімається півдня, їй навіть в магазин самій сходити важко … А з’ясувалося, що їй ще немає 60! Просто хронічний «диванний» спосіб життя позначається …
Я придивилася і задумалася: все-таки, як не хочеться через десяток років починати перетворюватися на «античні руїни»!