Сіацу — рецепт вашої молодості


Зберегти молодість і красу можна за допомогою давньої східної методики — масажу сіацу. Вже мільйони років протягом багатьох сторіч перевіряється його ефективність. Переконайтеся самі в тому, що результат вражає.

Масаж сіацу (його ще називають точковий масаж) з давніх часів застосовувався в якості оздоровчої та лечебнойметодікі. Однак зараз жінки перевірили на собі, що прінадавліваніі певних точок на обличчі можнодостічь чудесного косметологічного ефекту: розладнати зморшки іпредупредіть поява нових, зробити овал обличчя більш чітким.

На Сході масаж сіацу дуже популярний — там його давно визнали традіціонноймедіціной. Коли жителі західних странузналі про цю методику, то слово «сіацу» (сі перекладається як натискання, а АЦУ — як палець) трохи змінили, чтобиевропейцам було легше його вимовляти, при цьому букву «с» замінили на «ш»: шиацу. Однак зараз ніхто так і не знає, яка країна все-таки «сотворила» цей массаж.В Китаї відкрили точковий масаж для оздоровлення і лікування многіхболезней, після чого він перейшов і в Країну вранішнього сонця. Саме там цю методику стали застосовувати вкачестве косметологічної процедури. Більш того, в Японії жінки починають свойдень з такого ритуалу краси.

У чому секретеффектівності?

Втім, як і будь-який інший вид масажу, сіацу покращує кровообіг. Як результат — клітини насичуються киснем, шкіра омолоджується, м’язовий тонус підвищується, шкіра знаходить колишню пружність і еластичність. Проте головний секрет сіацу — точкове вплив. Цубо, або точки, розташовані в суглобах, між м’язами, в поглибленнях кісток, в місцях артерії, гдепрощупивается пульс і на сухожиллях. Прінажатіі на певну точку починає активізуватися орган або частину тіла, віддалена, але связаннаяс цією точкою.

Крок за кроком

З перших уроків освоїти цей масаж ще нікому не удавалось.Да і не варто цього робити, тому що можна заплутатися.

  1. Почніть содной проблемною для вас зони і вивчайте точки поступово.
  2. Дуже важливо в цій методиці мати позітівнийнастрой. Необхідно хвилини массажапревратіть в такі домашні маленькі сеанси релаксації. Пам’ятайте, що це процедуру потрібно проводити в расслабленномсостояніі, щоб ви нікуди не поспішали, телевізор має бути вимкнений, а в кімнаті не повинно бути посторонніхлюдей і шуму. Усамітніться, запаліть восточниеблаговонія або ароматичну лампу, вимкніть верхнє світло, можете поставітьпріятную ненав’язливу музику.
  3. Прінадавліваніі на точки зосередьтеся і уявіть, як ваші морщіниразглажіваются, шкіра стає молодою, пружною і гладенькою. Уже через місяць щоденної процедури ви увідітепотрясающій результат.

Існує китайська легенда про селянина, которийстрадал від постійних головних болів. І в один прекрасний день, коли він працював Наполі випадково вдарив себе по колінної чашечки і зауважив, що головний больісчезла. Так і народився точковий масаж.

Потрапте в точку

Крапку знайти дуже просто — вони майже всі знаходяться в «ямках» — невеликих заглибленнях, які легко промацати під шкірою.

Протягом декількох секунд натискайте на ці точкібезимяннимі або середніми пальцями. Якщо ви при цьому відчуваєте легкий біль ілітепло, значить, робите все правільно.Однако варто врахувати, що при масажі не повинно бути болезненнихощущеній, тому розраховуйте силу нажатія.Все точки, крім 3, 10, 11 і 13 — парні, тому розташовані по обесторони особи. Потрібно їх обрабативатьобеімі руками: правою — правої сторони шиї та обличчя, а лівою — з лівої.

Губи — ніжна посмішка

Зона навколо рота є проблемною, тому що з’являється виразна носогубних складка іморщіни. Можна перемогти і те й інше.

Однак найкраще защітітьсебя від їх появи. Для профілактікіморщінок біля рота і для того щоб боротися з уже наявними, натискайте наточке 9 і 10. Точка 9 знаходиться по обидві сторони губ, а точка 10 наподбородке. Після того як натиснете точку10 необхідно помасажувати областьвокруг рота вказівними або середніми пальцями, причому робити це потрібно від подбородкак куточків губ. У процесі массажаследіте, щоб шкіра під пальцями не розтягувалася. Просто легенько торкайтеся подушечками ккоже.

Очі — приберемо «гусячі» лапки

Навколо лаз мається дуже вразлива і ніжна шкіра, тому особливо важливо берегти її молодість і пружність.

Масаж сіацу може відстрочити виникнення морщіноквозле очей і скоротити вже наявні «гусячі» лапки. Проробляйте таку процедуру щодня.

Підійдіть кзеркалу і розслабте м’язи обличчя. Можетепредварітельно нанести на обличчя масло зародків пшениці або виноградних косточек- це допоможе підвищити синтез колагену і зберегти пружність шкіри, більш тогопальци будуть плавно ковзати. Нажімайтена точки по черзі. Утримуйте пальцина кожній точці по 10-15 хвилин. Чтобиправільно знайти точку 5, проведіть умовно дві лінії: одну від крила носа всторону, а другу від середини зіниці паралельно носі. Ось ви і знайшли точку5. Після натискання і утримання, трохи помасажуйте обличчя, при цьому пальці розставте у вигляді віяла і скользітеот цієї точки до вух — зробіть десять таких рухів.

Шия — зробимо упругуюкожу

Есліхотіте мати таку ж красиву шию, як у Нефертіті, робіть такий массажежедневно.

Найдітеточку 11 — вона знаходиться внизу на потилиці, посередині ямки під середньою лініейзатилочной кістки, і натискайте на неї, щоб шия була гладка і підтягнута. Як натиснете на цю точку, массажнимідвіженіямі проводите від неї до мочки вуха, після чого рухайтеся від скуливніз до середини ключиці. Після етогонайдіте точку 12 — вона розташована збоку на шиї, де можна прощупати пульс іточку 13, яка розташована внизу шиї, де зводяться ключиці — ви сможетеувідеть там поглиблення. Після цього виконайте масаж шиї до підборіддя обома руками.

Лоб — вистачить хмуритися!

Еслів помітили на лобі горизонтальні зморшки, не поспішайте вдаватися до помощісовременних методів — ін’єкції краси та інші процедури можуть почекати!

Багато мають таку звичку — хмурити лоб, і вона, на жаль, не проходить безслідно: завдяки актівнойміміке у нас з’являються передчасні зморшки. Привчайтеся тримати обличчя в расслабленномвіде, що не гримасуйте. Постарайтесьглядя на себе в дзеркало поговорити і ви зможете помітити якими ділянкам кожіследует приділити більше уваги — які м’язи рухаються найбільше. Або жепріучітесь класти на лоб долоньку — так ви зможете захистити його від лішніхдвіженій. Попередньо нанесіть наявності поживний, але нежирний жодному, розслабтеся і натисніть на точку 6. Вона знаходиться посередині чола, якщо провести паралель від середини брів — з однієї й іншої сторони. Помассіруйтелоб безіменними, середніми і вказівними пальцями рук. Точка 7 знаходиться біля скроні. Після чого робіть кілька волнообразнихдвіженій до вух, потім за вухами ідвігайтесь вниз. Тепер прийшов времяточкі 8 — вона розташована трохи вище точки 7, і знову зробіть масаж чола.

Чи знаєте Ви що…

Масаж сіацу здатний підтримувати в організмеположітельную енергетику. Завдяки плавним натиснень знімаються нервові розлади, стрес, нормалізується емоційний стан, настає розслаблення і улучшаетсясон. При масажі намагайтеся прогнати з голови всі погані думки, не думайте потурбуватися і проблемах, уявляйте своє обличчя красивим і молодим.