Сімейні конфлікти та способи їх подолання

Чи зустрічали ви сімейну пару, у якої не буває конфліктів і сварок? Навряд чи. Адже всі ми занадто відрізняємося один від одного, щоб завжди жити в злагоді. Оскільки майбутні чоловік і дружина виховуються в сім’ях з різними традиціями та ідеалами, то цінності подружжя можуть бути абсолютно протилежними. Тому не дивно, що навіть сама щаслива пара часом стикається з серйозними сімейними конфліктами.
Сімейні конфлікти та способи їх подолання — тема, дуже актуальна в наш час, коли сімейні традиції переглядаються, переоцінюються, інститут сім’ї змінюється буквально на очах.


Чому виникають конфлікти в здавалося б дружною, люблячій сім’ї? Причин може бути багато. Наприклад:
• Одному з подружжя не вистачає уваги (ніжності, ласки)
• Позначається складна житлова ситуація, коли доводиться ділити квартиру разом з батьками чоловіка або дружини
• Партнери мають різні погляди на такі питання як проведення дозвілля, поділ домашньої праці, виховання дітей
• Один або обидва з подружжя відчувають недостатнє задоволення від сексуальних відносин

Перераховувати причини можна довго. Однак, важливіше не причини виникнення сімейних конфліктів, а способи їх подолання. Фахівці-психологи дають кілька порад, як налагодити стосунки і не дозволити невеликому сімейного конфлікту перерости в серйозний скандал.

Обговорюйте тільки одну проблему.
Припустимо, конфлікт виник через те, що ваш чоловік проводить багато часу зі своїми друзями, а не з вами. У такому випадку, обговорюйте з ним тільки цю проблему. Не намагайтеся пригадати інші гріхи партнера. Це не відноситься безпосередньо до вашого поточного конфлікту. Інші проблеми ви зможете обговорити пізніше. Спочатку прийдіть до згоди з головного питання.

Не переходьте на особистості.
Якщо розмір заробітної плати вашого чоловіка перестав вас влаштовувати, то навряд чи причиною цьому став його пивний животик. Не ображайте вашого партнера, це не веде до вирішення конфлікту. Навпаки, в такій ситуації ваш партнер буде намагатися захиститися і може у відповідь почати ображати вас. У результаті конфлікт виллється в негарний скандал із взаємними образами. А основна проблема так і залишиться невирішеною.

Не допускайте в сімейний конфлікт третіх осіб.
Не варто вмішувати в ваш конфлікт когось із рідних чи близьких. Якщо у сварці ви намагаєтеся зачепити когось із рідних чи друзів вашого чоловіка, то він неодмінно стане на їх захист. Тому фраза «Звичайно, я не вмію готувати, як твоя дорогоцінна матуся» не призведе до сприятливого результату конфлікту.

Чи не узагальнюйте.
Припустимо, що ваш завжди уважний чоловік раптом забув про день народження улюбленої тещі. Не варто з образою в голосі вимовляти йому: «Ти ніколи нічого не пам’ятаєш». Це буде несправедливо, особливо якщо зазвичай він сам нагадує вам всі важливі дати. Причиною його несподіваної забудькуватості могла стати, наприклад, велика завантаженість на роботі.

Чи не затівайте сварок вечорами.
Статистика показує, що левова частка сімейних конфліктів припадає на вечірній час доби. Це не дивно: накопичується втома, роздратування, вистачає однієї іскри, щоб розгорілася сварка. Якщо пізно ввечері ви відчуваєте, що вам дуже хочеться висловити своєму чоловікові кілька претензій, то краще стримаєте себе, відкладіть розмову на ранок. Можливо, вранці проблема здасться вам вже не такою серйозною, або ви знайдете більш відповідний спосіб подолання конфлікту.

Вмійте визнати свою провину.
Дуже важливо вчасно зуміти зрозуміти, коли ви не праві у сварці. Якщо вам не вистачає сил відразу визнати свою неправоту, то постарайтеся хоча б вчасно припинити конфлікт. Це зробити не так складно, іноді достатньо просто замовчати або вийти в іншу кімнату.

І ще одна порада. Перш ніж починати сварку з чоловіком або дружиною, подумайте, а чого, власне, ви хочете досягти? Є унікальні люди, які вміють використовувати будь-які конфлікти для вирішення ситуацій на свою користь. У будь-якому конфлікті є як негативні, так і позитивні сторони. Після сварки люблячі люди можуть прийти до спільної думки з хвилюючою їх проблеми, надалі це питання вже не буде їх турбувати.

Подумайте, ви ж збираєтеся після сварки мирно жити далі? Тоді стримаєте себе, чи не вихлюпують всі свої претензії і докори, не ображайте, що не зачіпайте гідність свого партнера. Зосередьтеся на вирішенні конкретної проблеми. Зберігайте спокій і позитивний настрій. Зробити це, звичайно, складно, коли в душі кипить справедливий гнів. Але ж були у вас ситуації, коли ви успішно долали конфлікт, а потім згадували про нього з посмішкою і думали: «Як можна було посваритися через такої дурості!». Може бути, і цей конфлікт не коштує таких емоцій?

Ксенія Іванова