Синдром роздратованого кишечника, причини, лікування


Коли у нас болить зуб, ми відразу йдемо до лікаря, оскільки знаємо: з зубним болем нам самим не впоратися. А ось на біль у животі ми, як правило, не звертаємо особливої ​​уваги. А бідний кишечник може так і не дочекатися допомоги. В результаті розвивається синдром роздратованого кишечника — неприємне захворювання, виражене печіння в животі. Розповімо докладніше про синдром роздратованого кишечника, причини, лікування і його профілактику.


Бунт в животі

Синдром роздратованого кишечника — дуже поширений в сучасному світі недуга, причому має він тільки хронічну форму. Іншими словами, якщо його не лікувати, хвороба може тривати роками, сильно отруюючи людині життя. Серед найбільш характерних симптомів синдрому роздратованого кишечника найчастіше зустрічаються:

• Тривала діарея (особливо відразу після їжі) або запор. А також відчуття неповного випорожнення кишечника.

• Біль — від легкої до нестерпного — в області пупка або внизу живота. Вона з’являється, як правило, після прийому їжі.

• Здуття живота через скупчення газів, найчастіше вечорами.

• Відрижка повітрям, нудота, відчуття тяжкості в животі.

Але оскільки такі симптоми зустрічаються і при інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту, то лікарям доводиться докладати максимум зусиль, щоб встановити справжню причину виниклого дискомфорту. Наприклад, на користь діагнозу роздратованого кишечника говорить той факт, що у хворого немає втрати ваги, лихоманки, анемії або підвищеного ШОЕ. При цьому зазвичай також відсутні очевидні органічні зміни шлунково-кишкового тракту, наприклад запалення або виразка слизової оболонки.

Крім того, лікар повинен виключити деякі сторонні фактори, через які кишечник теж може відчувати дискомфорт, але зовсім з інших причин. Це буває, наприклад, при погрішності в харчуванні, при прийомі ліків або зловживанні алкоголем. Деякі хвороби, такі як ендометріоз, цукровий діабет та тиреотоксикоз, теж можуть давати прояви, подібні з синдромом подразненого кишечника. Характерні для цієї недуги симптоми можуть виникати і при передменструальному синдромі, і при клімаксі. У цьому випадку їх поява буває спровоковано нестійкістю гормонального фону.

Причини синдрому роздратованого кишечника

Точну причину появи у людини синдрому роздратованого кишечника не знає ніхто. Відомо, що близько 20 відсотків випадків виникає після перенесеного гастроентериту. Іноді виною тому — зникнення корисної флори, так званий дисбактеріоз. У кого-то хвороба може бути спровокована нестачею в їжі клітковини, у когось виною всьому малорухливий спосіб життя. Крім того, у деяких людей товстий кишечник має підвищену чутливість, і він, як правило, гостро реагує на те, що в інших проходить без наслідків. В результаті безперервне щоденне напруга скручує бідні кишки в тугий вузол. І тоді сама звичайна їжа або утворилися гази викликають ще більш сильну реакцію цього важливого відділу нашого організму.

Але найчастіше лікарі сходяться на думці, що в появі нещасливого синдрому винен стрес. Більшість людей готові визнати: коли вони хвилюються, то насамперед це відгукується у них в животі. Справа в тому, що стінки тонкого кишечника складаються з гладкої мускулатури, а її напруга або розслаблення контролюється нашою підсвідомістю. Тому, коли у нас виникає почуття тривоги або інші негативні емоції, це відразу викликає кишковий спазм. А за ним, як ланцюгова реакція, з’являються й інші проблеми травлення. Ось чому багато лікарі впевнені, що лікувати синдром роздратованого кишечника повинен в першу чергу психотерапевт. Адже тільки він може звільнити від тяжкого вантажу ваша підсвідомість, а слідом за ним — і розслабити напружений кишечник.

Лікування за індроми роздратованого кишечника

Лікування синдрому роздратованого кишечника потрібно проводити під наглядом лікаря. Тому якщо у вас виникли проблеми, обов’язково йдіть до лікаря-гастроентеролога. Майте на увазі, що діагноз синдрому роздратованого кишечника можна поставити тільки після ваших докладних відповідей на запитання лікаря і після виключення їм інших захворювань, що дають схожі симптоми. Наприклад, він зобов’язаний переконатися в тому, що у хворого немає коліту або пухлини в кишечнику. Щоб допомогти лікарю в постановці діагнозу, підготуйте відповіді на наступні питання:

• Ви завжди відчували однаково неприємні відчуття в животі або в минулому вони були виражені слабше?

• Чи виникають неприємні відчуття час від часу або докучають вам постійно?

• Загострюються проблеми при стресових ситуаціях або при зміні звичного режиму, наприклад у відпустці або відрядженні?

• Чи з’являється кров або слиз під час дефекації?

• Чи бувають у вас настільки сильні болі в животі, що вони можуть підняти вас з ліжка посеред ночі?

• Схудли ви останнім часом через порушення стільця більше ніж на півтора-два кілограми?

• Чи часто у вас буває стілець по 4 і більше рази в день?

• Чи хворіли ваші близькі предки раком кишечника у віці молодше 50 років?

• Чи часто у вас бувають хворобливі, рясні або нерегулярні місячні?

Не ставте самі собі діагнозів! Травички — це, звичайно, добре, але народні методи треба застосовувати у справі! Крім того, найважливішим лікуванням при синдромі подразненого кишечника вважається психотерапія. Проте в домашніх умовах ви все ж можете здорово допомогти своєму кишечнику. Лікарями розроблені незамінні рекомендації, що знижують і повністю усувають болі, печіння:

• Намагайтеся уникати стресових ситуацій! Не давайте руйнівним негативним почуттям опанувати вами повною мірою. Намагайтеся вести спокійний спосіб життя. Участь в екстремальних ситуаціях залиште на майбутнє, коли настане одужання. Знайдіть спосіб зміцнення свого емоційного здоров’я. Наприклад займіться медитативними вправами. Якщо ви не відчуєте полегшення, зверніться до психолога.

• Виключіть найбільш ймовірні подразники вашого кишечника, наприклад кава, алкогольні напої та замінники цукру. Уникайте також продуктів, у складі яких є консерванти або загусники — товста кишка їх теж дуже погано переносить.

• Записуйте, які продукти ви з’їдаєте протягом дня. Завдяки цьому ви зможете простежити, що саме не подобається вашому кишечнику. Наприклад, недавні дослідження показали, що загострення хвороби дуже часто буває викликано вживанням фруктози — в чистому вигляді або у складі натуральних продуктів. А комусь стає гірше від молока. Тільки врахуйте, що неприйняття кишечником тієї або іншої їжі проявляється лише через 48 годин після їжі.

• Незалежно від того, які ліки прописав вам лікар, для полегшення больового синдрому використовуйте натуральні антіспазмалгетікі, такі як м’ята перцева. Особливо добре допомагає її масло в капсулах. Так як воно має властивість блокувати канали, по яких кальцій потрапляє в гладку мускулатуру кишечника і тим самим викликає там напругу. В результаті м’ятна олія сприяє швидкому розслабленню гладкої мускулатури кишечника. А значить, істотно зменшує біль.

• Для зняття напруги в товстому кишечнику регулярно проводите масаж черевної стінки. Для цього розітріть на долоні суміш з 5 крапель м’ятного і 1 столової ложки соняшникової олії і круговими рухами за годинниковою стрілкою помасажуйте живіт протягом декількох хвилин.

• Пийте більше води! Для людини, що страждає синдромом подразненого кишечника, це життєво важливо. Особливо якщо в його раціоні багато продуктів з високим вмістом клітковини, наприклад сирих овочів або каш з вівсяної і перлової крупи. Справа в тому, що головна функція товстого кишечника — вбирати воду і солі з вступників в організм продуктів харчування. І якщо ви не п’єте достатньої кількості води (близько двох літрів щодня), то кишечник змушений діставати воду з перетравлюються їжі, до межі її «висушуючи» і спресовуючи. А це, у свою чергу, викликає найсильніші запори.

• Справжнім бальзамом для кишечника вважається морква, оскільки входять до її складу речовини діють на нього заспокійливо. Тому частіше включайте в свій раціон терту на дрібній (якщо у вас діарея) або на крупній (якщо у вас закрепи) тертці моркву з оливковою олією. Корисно також один-два рази на тиждень готувати собі морквяний суп-пюре.

• Для заспокоєння шлунково-кишкового тракту пийте протягом дня чаї з ромашки або фенхеля.

• Проконсультуйтеся з лікарем, чи не почати вам приймати невеликі дози аспірину. Як показали дослідження, цей препарат знімає роздратування товстої кишки, виводить токсини і навіть попереджає злоякісні пухлини. Але це ліки треба пити з обережністю, тому його не можна призначати собі самостійно!

• Підтримуйте в кишечнику корисну флору. Для цього щодня включайте в меню молочнокислі продукти. Як традиційні, так і збагачені цілющими біфідобактеріями.

Знаючи більше про синдром роздратованого кишечника, причини та лікуванні можна значно полегшити хворобливий стан.