Не можу пробачити зраду, як жити далі?


Він змінив. Точка. Що робити — голова йде обертом. Не можу пробачити зраду — як жити далі? .. Що ж, як вчинити (помститися, розлучитися або пробачити), вирішувати тільки вам. У даній статті розглянуті кілька варіантів розвитку подій, а сімейні психологи прокоментували історії трьох звичайних жінок.


І тумбочка між ліжками.

«Я вирішила подати на розлучення, коли зрозуміла, що Володя змінив мені вдруге, — розповідає 32-річна Катя. — Хтось колись сказав мені: людині завжди можна дати другий шанс, але ніколи — третій. Як би пишномовно це не звучало, але коли це сталося вперше, у нас була дуже серйозна розмова. Але все повторилося знову. Краще жити однією, ніж з нечесним людиною! «

«Розлучення — один з найбільших стресів, — говорить сімейний психолог Анна Кашина. — І вирішуватися на такий відповідальний крок можна, лише добре зваживши всі» за «і» проти «. Як видно з розповіді, Катерина дійшла до того граничного моменту, коли розмови про продовження відносин бути не може. Що ж, це її право і її вибір. Перше, що я раджу своїм клієнтам, — відпустити образу. Так легше пережити і саму зраду, і розлучення. Для цього існує дуже простий тренінг — подумайте про себе . У нього інша. Це факт. Ну і що. Ви-то — така прекрасна, зі своїми друзями, роботою та інтересами — залишилися такий же! Запам’ятайте це і тільки після цього повертайтеся до ситуації, досліджуйте мотиви чоловіка, свої почуття і перспективи. Не бійтеся думати практично. Робіть так, як вам буде комфортніше, легше і навіть вигідніше. Не варто постійно думати про те, що скажуть інші «.

У відповідь удар.

«У мене важко протікала вагітність, і я довго лежала в лікарні. Чоловік справно приносив гостинці, але вічно кудись поспішав. Тоді я не надала цьому значення, але, повернувшись додому з малюком, виявила в квартирі багато змін, — ділиться 35- річна Лариса. — Посуд переставлена, моя косметичка явно спорожніла, а у ванній шампунь з ромашкою для світлого волосся. Перед такими фактами чоловік зізнався, що в мою відсутність водив різних дівчат. Я страшенно розлютилася і розмістила його фото на сайті для геїв. Тоді мені було смішно, але зараз мої дії здаються мені дріб’язковими «.

«У перший момент всім хочеться зробити щось в помсту. І це нормально! — Стверджує Ганна Кашина. — Образа на те і образа, щоб ви відчули себе ображеною і стали подумувати про те, щоб насолити чоловікові або суперниці або ж теж пуститися у всі тяжкі. Але, як справедливо показує історія Лариси, ні до чого хорошого це не призводить. Щоб прийняти важливе рішення, скористайтеся порадами східних мудреців і прислухайтеся до свого подиху. Протягом 5 хвилин слухайте своє дихання — здоровий глузд до вас повернеться. Помста — природна захисна реакція, проте за задоволенням від скоєного обов’язково слід почуття провини. Чи варто прирікати себе на це? »

З чистого аркуша.

«Коли Петя став постійно затримуватися, я запідозрила недобре і влаштувала стеження, — ділиться 25-річна Ксенія. — Насамперед залізла до нього в телефон і тут же виявила дивну SMS. Якийсь» Володя «написав йому:» Цілу «. Потім я підібрала пароль до його поштою і … Істина була очевидна. Щоб не збожеволіти, я вирішила взяти паузу і поїхала відпочивати з подругою. За два тижні я вирішила, що можу пробачити Петі зраду. Уже три роки ми живемо душа в душу, і я ні про що не згадую «.

«Якщо любить — простить! У цій приказці дійсно є частка правди, — говорить Ганна Кашина. — Якщо ви відчуваєте, що можете і повинні це зробити, — нехай так. Головне — забудьте про зраду і почніть все з чистого аркуша! Так званий механізм вибачення складається з декількох етапів. Спочатку слід заперечення факту зради («Цього не може бути»), потім гнів («Ненавиджу його!»), після витіснення («Нічого не пам’ятаю») і тільки потім усвідомлення («Так, це відбулося» ) і власне прощення. Найважливіше — не зупинитися на якій-небудь стадії, а пройти все до кінця. Інакше, якщо не зможете пробачити зраду — як жити далі? Образа не даватиме вам спокою (з чоловіком, однієї або новим коханим). Жінкам, які приходять до мене з подібними проблемами, я рекомендую два дуже легких вправи. Перше, що потрібно освоїти, — говорити собі «стоп». Як тільки ви починаєте себе жаліти — перемикайтеся на щось інше. Зрештою, навчитися керувати своїми емоціями дуже корисно. Ну а друге, що потрібно зробити, — це пробачити на хвилинку. Швидше за все, вам так сподобається відчуття свободи, що хвилинка триватиме вічність «.

Типологія «зрадників».

Мисливець

Його девіз простий: більше жінок хороших і різних! Мисливцеві мало однієї жінки, він жадає різноманітності і не зберігає вірність, навіть якщо любить свою законну дружину. Марно волати до його совісті і намагатися викликати каяття. Або приймайте його таким, який він є, або біжіть подалі.

Бідний хлопчик

«Так вийшло — не відав, не знав … І нічого взагалі не пам’ятаю. Ну посиділи, ну випили, я нічого не міг вдіяти» — ось типові виправдання такого чоловіка. «Ну я ж люблю тебе, мила!» — Скаже вам він і знову піде «наліво». Продовжуючи жити з такою людиною, не варто забувати, що п’янок-гулянок у його житті буде ще дуже багато. Чи зуміє він «стриматися» наступного разу?

Занудьгував чоловік

Він давно одружений і тому втомився і від відносин, і від своєї дружини. Зрада буде носити скоріше разовий характер, але можливі й винятки. У цьому випадку краще напружитися, привести себе в порядок, купити еротична білизна і знову підкорити свого партнера. Але і тут важливо не перестаратися. Адже ваш благовірний може вирішити, що ви знайшли йому заміну. А вже тоді він точно пуститься берега.

Дорослий підліток

У нього є сім’я, престижна робота, велика квартира і машина. Але цього мало. Йому як успішному бізнесменові за статусом покладена коханка. Чи згодні ви на такі умови? Що може компенсувати ваші страждання? У будь-якому випадку постарайтеся зосередитися на власному житті. Зробіть її яскравою і насиченою.

Поради експерта.

Зрада — один з найяскравіших показників кризи у стосунках. Тим не менш, багато жінок стоять на позиції, що «всі мужики змінюють», і намагаються всіляко придушити почуття образи, болю, розчарування. Таке ставлення до коханої людини — із заниженими вимогами — свідчить про відсутність самоповаги. Прощати чи не прощати зраду? Тут не може бути однозначних рекомендацій. Але можна виділити кілька моментів, на які варто звернути увагу:

1. Краще виходити з егоїстичних міркувань: у якому випадку ви завдасте собі менший збиток — якщо розлучитеся або якщо збережете стосунки?

2. Не керуйтеся наступними мотивами: «я все одно не знайду когось краще нього», «кому я потрібна у свої 20, 25, 30+», «де я ще знайду такого заможного».

3. Не звинувачуйте себе в його зраді.

4. Не перекладайте провину свого коханого на іншу жінку: мовляв, це вона спокусила, збила зі шляху істинного, змусила.

5. Не потрібно зберігати сім’ю тільки заради дітей. Дітям не потрібна сім’я, в якій тато і мама натягнуто посміхаються, не розмовляють і намагаються лягати спати в різний час.

6. Не треба змінювати в помсту, «щоб він зрозумів, як мені було погано».

7. Переживаючи через зраду, заспокоюйте себе: добре, що це сталося зараз, а не пізніше. Тривалі відносини з купою дітей, квартир і машин набагато важче розривати.

8. І не забувайте вірити в любов! Ви ж виходили заміж не з розрахунку?