Антігравіті йога або йога в повітрі


Аеройога або антігравіті йога являє собою нову течію в світі йоги. Антігравіті йога являє собою нове унікальне протягом у йозі, в якому основні вправу переносяться на висоту півметра від рівня землі (тобто звичні асани виконуються в повітрі). Всі вправи проводяться в спеціальному гамаку, який являє собою спеціальну щільну тканину, яка підвішується до стелі. Антігравіті йога поєднує в собі елементи акробатики та йоги, при цьому практикуючий її постійно перебуває ніби в «польоті».
На сьогоднішній день антігравіті йога дуже популярна в США і в Європі, зовсім недавно цей підвид йоги дійшов до пострадянського простору. З боку атнігравіті йога виглядає дуже дивно, але багато людей запевняють, що попробивать один раз, це заняття затягує і від нього неможливо відмовитися.


Антігравіті йога має потужний омолоджуючий ефект, вона омолоджує не тільки тіло, а й дух, а також позбавляє тіло від напруги і дискомфорту в спині, шиї, попереку, піднімає рівень гормонів, а також добре розтягує м’язи, сухожилля і збільшує рухливість суглобів. При цьому під час всього заняття відчувається радість, а після чергового заняття людина відчуває не тільки приємну втому, він відчуває, як кожна кісточка і м’яз був опрацьована.

Йога в повітрі допомагає розкривати приховане можливості людського тіла. Зазвичай людина звикає до двох положень свого тіла: горизонтальному і вертикальному, але під час занять антігравіті йогою людина може підкорити тривимірний простір. Найчастіше під час польоту над землею і перекиду в повітрі звичайні проблеми втрачають свою важливість і стають не такими вже нерозв’язними, при цьому відношення до життя повністю змінюється.

Антігравіті йога являє собою дуже корисне заняття, яке складається з багатьох дисциплін. Йога в повітрі була винайдена недавно в Америці, Крістофером Харрісом (хореограф і режисер). Саме ця людина придумав акробатичне шоу, в якому застосовувалася щільна тканина, підвішена до стелі. Цю тканину він назвав антигравітаційним гамаком. Все це було придумано на початку дев’яностих і протягом довгого часу використовувалося для постановки складних акробатичних шоу. На початку 2000-х Крістофер помітив що після довгих перельотів він дуже втомлюється, але після того як він повисить в гамаку догори ногами протягом нетривалого часу, його хребет випрямляється, а разом з ним приходить і прилив сил. Дуже швидко заповзятливий американець зрозумів, що за допомогою антигравітаційного гамака можна займатися йогою і в ньому можна займатися медитацією.

У гамаку людина відчуває себе начебто він у коконі, а це відчуття допомагає розслабитися, при цьому з голови виходить все зайве, це допомагає забути про все і людина починає насолоджуватися поточним моментом (в цьому моменті немає місця ні минулого, ні майбутнього, тільки справжнє час).

У цьому гамаку найкраще зайнятися медитацією під назвою метелик. Потрібно розслабиться, кілька разів глибоко вдихнути і видихнути, уявити, що ви перебуваєте в щільному згорнутому коконі, в цьому дуже щільному коконі важко дихати і як тільки захочете опинитися зовні, потрібно потягнуться й представити як кокон розривається, а ви у вигляді прекрасної метелики починаєте літати .

В буддизмі медитацію під назвою метелик використовують для упокорення егоїзму і внутрішнього розуму. Сам засновник аеройогі настійно рекомендує закінчувати кожне заняття цієї медитацією.

Традиційна йога більшою мірою полягає у виконання різних асан. У антігравіті йоги використовується більшість найпоширеніших асан, але всі вони перенесені в повітря. Уявіть асани, які ви звикли робити на землі, тепер можна практикувати і в повітрі, а під час їх виконання людина відчуває зовсім інші відчуття. Багато асани в антигравітаційному гамаку виконуються набагато легше, ніж на землі. Антігравіті йога допомагає людині навчитися балансувати.

Не варто переживати, що під час занять цим видом йоги ваш гамак порветься (він розрахований на 400 кг). Під час занять аеройогой людське тіло постійно відчуває інтенсивне фізичне навантаження, а це означає, що незабаром організм почне втрачати зайву вагу.

Під час занять цієї йогою не тільки втрачається зайву вагу, але і поповнюється запас життєвої енергії, яка в повсякденному житті дуже швидко використовується. Цей вид йоги не має аналогів у світі, оскільки дозволяє швидко поповнювати запас життєвої енергії, людина відчуває себе відпочив і повним сил.

Ще одним плюсом аеройогі є її позитивність, адже вправи в гамаку можна виконувати, граючи при цьому, радіючи і що найголовніше, у результаті виходить прекрасне тіло.

Людина, яка займається атігравіті йогою, на очах змінюється і стає привабливішою, сильніше, успішніше, а також трохи додає у зрості. Люди, практикуючі аеройогу, стають щасливіше і здоровіше.

На сьогоднішній день антігравіті йогою займаються в 21 країнах світу, з кожним роком число її практикуючих тільки зростає. Незважаючи на свою популярність і корисність аеройога також має свої протипоказання (вагітність, хвороби очей і серця, перенесені на хребті операції). Якщо в списку протипоказань є ваша хворобу, не сумуйте, для початку спробуйте зайнятися звичайної йогою, а далі подивіться, чи зможе ваш організм винести підвищені навантаження.

Заняття йогою змінюють життя людини на краще і це вже доведений факт.