Плавання для дітей: спорт чи здоров’я?

Ви коли-небудь помічали, з яким захопленням ваш малюк хлюпається у ванній? Всі дітлахи дуже люблять воду. Вода — природне середовище для новонароджених дітей. Адже довгі дев’ять місяців (а це немаленький термін) до своєї появи на світ дитина, можна сказати, плаває в животику у мами. Тому не втрачайте часу — вчіть немовляти плавати вже в перші тижні життя. Але не налякати малюка своїм прагненням зробити з нього плавця.


Пам’ятайте, що в «справжній» басейн маленької дитини не візьмуть. І глибина буде «не по плечу», і сенсу немає. Краще для початку походити в басейн при дитячому садку або в поліклініці. Там для малюків передбачені малюсінькі «лягушатники», та й водичка відрізняється від тієї, що в басейнах для плавців постарше. Про те, що таке плавання для дітей: спорт чи здоров’я і піде мова нижче.

Плавання здатне коригувати роботу практично всіх органів і систем дитячого організму. Це ідеальний засіб загартовування і фізичного розвитку. У воді організм людини втрачає в 30 разів більше тепла, ніж на повітрі. Це своєрідне «щеплення» проти ГРВІ. Плавання покращує обмін речовин, благотворно впливає на нервову систему, тренує дихальну та серцево-судинну системи, зміцнює м’язи і зв’язки, формує правильну поставу. Дітки починають швидше рости і додають у вазі. А все тому, що тарілку каші, на яку раніше вони дивилися з огидою, після басейну малюки з’їдають «за один присід». Такі дітки швидше вчаться говорити. При цьому їх мова більш зв’язкова і осмислена. У діючі при поліклініках басейни найчастіше беруть діточок з тримісячного віку. Якщо дитинці менше, то плавання їх навчають індивідуально в спеціальних ванночках. Малюки з місячного віку досить легко переносять всі водні процедури. До цього пристосована і їх дихальна система, і руху. Всі методи реабілітації будуються на тому, що лікарі враховують здібності дитини сприймати водні процедури як свою рідну стихію. Для всіх дітей вода — це позитивний фактор. Вода діє всебічно. В першу чергу, вона заспокоює. Відбувається своєрідний масаж. Але якщо на базі поліклініки зазвичай займаються діти, у яких є які-небудь захворювання, то в дитячому садку з’являється можливість поплавати будь-якій дитині. Якщо, звичайно, у садочку передбачений басейн. А якщо ні — не біда. Займайтеся з дитиною вдома. Для плавання малюка підійде звичайна ванна. Але пам’ятайте — до олімпійських медалей вам ще ой як далеко. Тому не намагайтеся робити величезні запливи, а просто дайте «побултихаться» в такій веселій й неабиякою водної обстановці. Показуйте малюку основні плавальні рухи, возите його по водичці і грайте. Він буде в захваті, а вода принесе безсумнівну користь.

До басейну готуйся!

Не думайте, що як тільки вашому непосиді стукнуло шість, він почне підкорювати олімпійські вершини. Оздоровче плавання ви всього лише продовжите. Або почнете. Але вже у «дорослому» басейні по абонементу. Тут плавання для дітей — не просто можливість побарахтаться, а під керівництвом тренера освоювати спочатку складну для нього науку. Вже через пару-трійку місяців ваш недотепа буде впевнено триматися на воді і навіть правильно перебирати ручками та ніжками. Але все залежить від індивідуальних здібностей і бажання самої дитини. Один боїться, інший — ні. Як яблука — білий налив дозріває раніше, антонівка — пізніше. Кожна дитина навчається поступово.

Взагалі, плавання — це в першу чергу не спорт чи здоров’я, а творчість. У воді можна робити все, що забажаєш — сальто, повороти. Звичайна людина на суші цього не зробить. А у воді можна створити самого себе. Тіло стає гнучким і пластичним. Адже плавання — це не тільки загартовування. Тут працюють всі органи. Формується координація рухів. У сукупності з усім цим працює мислення, формується сприйняття. Те, що говорить тренер, дитина схоплює, вміє обробляти і виконувати. Велико вплив плавання на опорно-руховий апарат. Дитина розминається, а після розминки входить у воду вже прогрітий. Коли людина перебуває у вертикальному положенні, то всі внутрішні органи тиснуть один на одного. У горизонтальному — всі органи відпочивають. Звільняються серце, кісткова система, хребет — на них немає тиску. При плаванні йде розкріпачення всіх органів, усувається спазматика. Тому нерідкими відвідувачами басейнів стають сердечники.

Підкорювачі водної стихії

До семи-восьмирічного віку і ви, і ваша дитина, швидше за все, визначитеся, чи хочете ви просто плавати в своє задоволення або ж «підкорювати вершини». Якщо ваш вибір зупинився на першому, то просто продовжуйте відвідувати басейн. Ну а якщо ваш підросла дитина готовий боротися за право називатися кращим у цьому виді спорту — дерзайте. У цьому віці вже приймають у школи олімпійського резерву.

Плавання для дітей як спорт чи здоров’я є одним з найбільш популярних видів. Воно не зажадає від вас значних витрат, як, скажімо, такі види спорту, як теніс або хокей. Плавання не має на увазі будь-якого використання технічних засобів. Плавці змагаються на швидкість, долаючи водне середовище і використовуючи при цьому лише своє тіло.

Що обіцяє спортивне плавання?

Спорт — це дисципліна, жорсткий режим, що позначається і в школі, і вдома. На відміну від інших видів спорту, у плаванні немає сильних навантажень на суглоби. Для того щоб дитина увійшов до числа олімпійського резерву країни, він повинен бути талановитий. У цьому сенсі спорт нічим не відрізняється від співу, танців чи малювання. До всього повинні бути здібності. І навіть якщо він пройшов початкове навчання, яке триває два роки, це не означає, що він пов’яже своє життя з водним спортом. Він повинен бути здоровий. Адже це великі навантаження. Тим більше що, крім подолання величезних дистанцій на воді, хлопці займаються на суші. А це силові вправи — зі штангою, на тренажерах, стрибки. Спортивне плавання протипоказане дітям із захворюваннями серця і нирок. Якщо у дитини не дуже хороший зір — до певних меж допустимо займатися плаванням. Зір не погіршиться. Тим більше що в спортшколі завжди стежать за станом здоров’я дітей. Не хвороба для плавця — плоскостопість. При ньому це навіть дуже корисний вид спорту. Неправильний вигин стопи дає плавцеві навіть перевагу перед тими, у кого він правильний. Адже стопа виконує функцію ласт. Крім усього іншого, дитина повинна підходити за антропометричними даними. Але це визначають фахівці. По довжині, наприклад, кисті або стопи вони відразу бачать, засяє нова зірка в їхній школі. Але найголовніше для плавця — любов до води. Якщо плавання стане для дитини обтяжливою ношею — не наполягайте. Він сам повинен вирішувати, що йому подобається, а що — ні. Не кожен захоче витримувати 6-денні тренування двічі на день. Початкова підготовка включає в себе загальнофізичної підготовки — біг, стрибки, вправи для розминки. На суші проводяться естафети та ігри. На воді в основному діти працюють над технікою плавання. Це вправи, виконання плавальних елементів, проведення естафет та ігор.

За два роки початкової підготовки юні плавці повинні оволодіти чотирма основними видами плавання:

1. КРОЛЬ (вільний стиль). Це найшвидший стиль плавання. Як правило, юні плавці першим освоюють саме його. Він — найбільш природний і легкий в освоєнні.

2. КРОЛЬ НА СПИНІ. Людям, вільно тримається у воді, не складе особливих труднощів освоїти даний стиль плавання.

3. БРАСС. Найчастіше такий спосіб плавання можна спостерігати у дівчат. Він дуже спокійний і розмірений. До речі, плавання під водою майже повністю складається з брассових рухів.

4. БАТТЕРФЛЯЙ — найкрасивіший і потужний стиль плавання. Навчитися йому не так просто, батерфляй вимагає хорошої фізичної підготовки і довгого тренування.

За два роки початкового навчання спортсмен повинен не тільки придбати навички плавання, але і визначитися, чи хоче він продовжувати заняття. За цей час і тренери зрозуміють, чи виросте з нього знаменитий плавець. Діти, які за якимись параметрами не підійшли в спортивні групи, які не відраховуються. Їм пропонується перейти в платні групи, де з ними працюють педагоги. Але це вже для себе.

Групи в спортивну школу в основному набираються у вересні. Але якщо з якихось причин ви прийдете взимку, вам ніхто не відмовить. Візьміть звичайну довідку від терапевта про те, що дитина може відвідувати басейн. І якщо ви зважилися зайнятися плаванням для дітей — спорт і здоров’я будуть вам забезпечені!