Як здійснюється індивідуальна гігієна порожнини рота

Покажи карієсу зуби.
Від потемніння емалі не так вже далеко до дірок, які руйнують зуби. Не залишай жодних шансів підступному карієсу.
Хто не мріє зберегти свої зуби міцними і білосніжними до глибокої старості? Сьогодні мати здорові і міцні зуби — модно, престижно і просто необхідно. Але чи часто ми звертаємося до стоматолога? На жаль. Тільки в крайньому випадку — коли біль стає нестерпним.


Карієс означає руйнування. У одних в процесі карієсу утворюються лише незначні потемніння емалі, в інших роками зріють дірки, поступово руйнуючи емаль, у третіх карієс руйнує зуби дуже швидко. Просто запломбувавши зуб, від карієсу не позбутися. Необхідно почати приймати вітаміни і препарати кальцію з вітаміном D, включити в раціон більше білкової їжі і кисломолочних продуктів. І неодмінно обстежитися на наявність шлунково кишкових недуг і цукрового діабету — ці захворювання частіше за інших провокують карієс!
А найвірніший спосіб зберегти зуби і заощадити на їх лікуванні — регулярно і правильно доглядай за ними і хоча б раз на рік відвідуйте стоматолога для профілактичного огляду і зняття зубного каменю.
Індивідуальна гігієна порожнини рота здійснюється за допомогою простих речей:
Користуйся щіткою правильно.
Зовсім не обов’язково чистити зуби після прийому їжі. Досить ретельно робити це вранці і ввечері. Чищення зубів і ясен лікарі рекомендують проводити як мінімум протягом 3 хвилин, справа наліво, рухаючись від бічних ділянок до центру, спочатку з зовнішньої поверхні, потім внутрішньої. Головку щітки розташовуй під кутом 45 градусів до зуба і роби вимітаючі рухи від ясен до зуба. Завершуй чистку масажем ясен — з легким натиском роби кругові рухи із захопленням зубів і ясен при зімкнутих зубах.
Ручна або автоматична зубна щітка.
Зубні щітки бувають ручні і автоматичні (електронні або ультразвукові). Останні мають змінні мікронасадкі і таймер. Контролюючи швидкість обертальних рухів, вони добре видаляють зубний наліт, добираючись до найвіддаленіших ділянок. Що стосується ручних щіток, то краще вибрати щітку з частою щетиною м’якою або середнього ступеня жорсткості. Така щетина добре проникає в простір між зубами, не травмує тканини пародонту і легко видаляє наліт з усіх поверхонь зубів. Максимальний термін служби будь щітки — 3 місяці.
Флос вирішить будь-яке питання.
Навіть найякісніша чистка не в змозі видалити наліт з міжзубних проміжків. Скупчуються в цих місцях залишки їжі сприяють швидкому розвитку карієсу. Тому для чищення міжзубних проміжків використовуй флоси — зубні нитки. Вони бувають товсті, тонкі, вощеного і навіть фторовані. Якщо ти новачок, краще почни з тонкою фторированной нитки. Товста може травмувати міжзубні сосочки і тканина ясен.
Обережно відмотати з касети нитка довгою 35 — 40 см, зафіксуй між великим і вказівним пальцями обох рук. М’яко рухаючи нитку вперед — назад — вгору, очищуй зубні проміжки. Нитка не можна використовувати повторно.
Прямо на язиці крутиться.
Повна гігієна порожнини рота неможливо без чистки мови. На його поверхні накопичується велика кількість мікробів, що є причиною неприємного запаху з рота. Для видалення нальоту з язика використовують скребок для язика або спеціальну щіточку. Починай чистку з кореня язика, поступово просуваючись до передньої поверхні скребуть — вичищають рухами.
Вони дарують диханню свіжість.
Якщо при використанні флосса ясна кровоточать, користуйся внутрішнім іригатором. Це пристрій повністю замінює флоси і зубочистки. Іригатор не тільки швидко і якісно видаляє зубний наліт з усіх важкодоступних місць ротової порожнини, але і м’яко масажує ясна струменем води, запобігаючи їх запалення і кровоточивість. Зубні еліксири і гелі — приємне завершення догляду за порожниною рота.