Маша Єфросиніна, останні новини

Дивлячись на глянцеві фотосесії і блиск в телеефірі, часом здається, що знаменитості прибульці з інших планет. З далеких сузір’їв, де все і завжди виглядають бездоганно. Відома телеведуча, прекрасна мама, красива жінка Маша Єфросиніна розповіла нам про життя по той бік фото- і відеокамер, в пух і прах розвіявши міф про зірок-прибульців.
Виглядати надзвичайно — обов’язок зірок. Наскільки важко відповідати образу світської діви і бути завжди ідеальною в очах публіки?
М.Є. Образ «світської діви» придуманий якось без мене. Добре виглядати і бути завжди у відмінній формі — це частина моєї роботи, яку я намагаюся робити так само якісно, ​​як і все інше. Я ніколи не вважала себе ідеальною, я звичайна людина, зі своїми слабкостями, негараздами. Звичайно, робота дуже важлива частина мого життя, але далеко не вся. Безперервні зйомки по п’ять днів, де на майданчику лише бутерброди та чай, відсутність можливості побачити доньку, аврали, цейтнот і скажений робочий ритм … Все це є, тому я дуже не люблю, коли мене ідеалізують.


Все-таки у кожної телеведучої є свій образ. Який він у вас на «Фабриці зірок 3»?
М.Є. Це перший проект після «Підйому», де я ні на мить не зраджую собі! На «Фабриці зірок 3» — це справжня я! При такому обсязі інформації, емоцій просто неможливо якось продумувати свій образ. Я дуже довго чекала цього проекту, і він мене поки анітрохи не розчарував!

Як реагує на «маму в телевізорі» Нана?
М.Є. Донька — мій абсолютний, безкомпромісний фанат проекту. Коли починається концерт, до неї не підступитися. Разом з «фабрикантами», вона перед телевізором танцює, співає. «Фабрика зірок 3» — це той проект, який я дозволяла б дивитися дочки, незалежно від моєї роботи в ньому. Тут немає місця вульгарності, вульгарності, поганому смаку. Естетика пісень і постановок — у наявності. Раніше Нана не дивилася мої програми, а тепер дивиться і каже: «Моя мама». Для мене це показник! А коли Нану запитують, за кого вона хворіє, вона відповідає: «За маму». Мабуть, розуміє, що і у мами на цих концертах — ого-го яке випробування.

Як підтримуєте себе в тонусі?
М.Є. Моя робота — мій супертонус. Я готуюся до кожного моменту гала-концерту — і психологічно, і інформаційно, мені важливо не випустити з уваги жодного нюансу, нікого з «фабрикантів». Тут дуже багато напружених моментів, багато розмов — а це те, що постійно тримає мій розум в режимі максимальної концентрації, я постійно розвиваюся. Щоб витримувати такі скажені навантаження і при цьому відчувати себе добре — як фізично, так і емоційно, — мені просто необхідний спорт. Тому три рази на тиждень я займаюся з особистим тренером за індивідуальною програмою, намагаюся також викроїти час і для плавання в басейні.

Чи є у вас якісь спортивні хитрості? Можливо, є й свої секрети краси?
М.Є. Абсолютно ніяких! Я взагалі вважаю, що секретів краси не буває. Природні дані плюс робота над собою, ось та глина, з якої людина може себе створювати сам. Фітнес, пілатес і силові вправи — ось з цих елементів складається мій комплекс вправ. Мені дуже подобається стан «Випатрану» після спорту: тіло легке, голова ясна. Це продуктивний час для роздумів і творчості. Не люблю періоди відпочинку: виникає почуття «недорасходованності». Щоб радіти життю, мені потрібна активна діяльність, справжня гонка.

Маша, розкажіть, що для вас означає «здорове харчування»? Дотримуєтеся дієти?
М.Є. До якості продуктів і води я висуваю найвищі вимоги. Ніякої хімії, штучних добавок, тільки натуральні та свіжі страви. Воду волію «Моршинську». Вона дійсно природна і оновлює організм на клітинному рівні. Стакан цієї води я обов’язково випиваю вранці натщесерце. Не можу без неї обійтися і на тренуваннях. По правді, якби я дійсно не любила «Моршинську», ніколи не знялася б у її рекламі.

У момент стресів у багатьох тягнеться рука до солоденького. У тебе таке буває? Як відновлюєтеся після робочого ритму?
М.Є. Я не з тих, хто заїдає неприємності тістечками. Більше того, я ніколи не називаю стресом труднощі в роботі — саме вони дозволяють мені бути в тонусі. За робочої гонкою завжди повинен бути фініш з відпочинком. Це і є життя в усьому її барвистому, ритмічному і бурхливому прояві. Головне — чергувати періоди напруження і розслаблення. Це природно для організму, як вдих і видих. Для мене найкращий спосіб відновитися — сон і відпочинок. Коли потрібно привести в порядок свої емоції і знайти душевні сили, я викреслюю з графіка відповідальні ділові поїздки і переговори, намагаюся проводити час тільки в комфортних умовах і з коханими людьми.

Після роботи в прямому ефірі напевно потрібно довго відсипатися …
М.Є. Незважаючи на смертельну втому, після гала-концерту та ток-шоу ми разом з «фабрикантами» збираємося і обговорюємо, що у когось «накипіло». І заснути в ніч після шоу я не можу — заново проживаю все, що було в цей вечір. А на наступний день, в понеділок, вирушаю в Зоряний будинок — привожу «фабрикантам» солодощі. По правді, тепер «фабриканти» постійно мені сняться. Сьогодні, наприклад, снився Коля Серга. Ми гуляли по парку, розмовляли про те, як правильно розкріпачуватися (сміється).