Як стати оптимістом? 21 ефективний спосіб


Оптиміст — щаслива людина, яка вміє насолоджуватися життям і бачити світ в яскравих кольорах. Оптиміст завжди бачить більше переваг і плюсів, ніж недоліків. Для нього стакан завжди наполовину повний, а не порожній. Така людина не скаржиться, не бідкається в жилетку, а як правило, посміхається і майже безболісно переносить негаразди. Так чому б не стати оптимістом? Життя від цього стане набагато приємніше і легше.

Ось кілька порад, як статьоптімістом і почати насолоджуватися життям:

  1. Всегдапомніте, що ваші очікування повинні бути адекватні дійсності. Чи не надейтесьна прекрасну погоду, якщо за прогнозом очікується дощ. Не думайте, що всеголішь через рік ви станете мільйонером. Не чекайте від людей більше, ніж вони могутвам дати.
  2. Прімітесвое минуле таким, яке воно є, перестаньте їм спекулювати. Жівітенастоящім і працюйте на своє майбутнє.
  3. Находітеположітельние боку в кожній негативної ситуації. Завжди, навіть у самих худшіхсобитіях можна знайти проблиски світла. Якщо вас звільнили з роботи, ви імеетевозможность знайти іншу, де зможете познайомитися з новими людьми. В кінці кінців, ви звільнилися від щоденного спілкування з занудним або чрезмернонаглим колегою. І нарешті, у вас є кілька вільних днів, чтобиотдохнуть, зустрітися з друзями або відвідати родичів. Утвердитесь вмислі, що ви відкриваєте нову, напевно, більш цікаву сторінку своейжізні.
  4. Іспользуйтето, що у вас є в даний момент і прагнете до розвитку в кожній областівашей життя. Пам’ятайте, щоб прийняти чергову порцію їжі, ви повинні проглотітьто, що вже є у вас в роті.
  5. Будьтенастоящімі, щирими — будьте самими собою. Перестаньте надягати маски іделать вигляд, що ви — хтось інший, хтось, кого бажає бачити суспільство, а неви. Прийміть той факт, що ви всього лише людина. Ніхто з нас не без вад.
  6. Окружітесебя позитивними людьми. Оптимізм заразливий. Мрійте. Вірте в те, що вашімечти обов’язково стануть реальністю і зробіть все, щоб так і било.Виработайте звичку використовувати в думках і мови тільки позитивні, життєстверджуючі слова і фрази.
  7. Тщательновибірайте, що хочете почитати, подивитися або послухати. ЗМІ можуть надати какнегатівное, так і позитивний вплив на ваш настрій.
  8. Слухайте Музику. Музика має колосальний вплив на наш настрій. Незалежно від того, снідаєте ви, приймаєте душ або перебуваєте за кермом автомобіля -Включає радіо і співайте.
  9. Регулярнозанімайтесь спортом. Спорт — відмінний засіб проти депресії.
  10. Старайтесьвсегда зберігати спокій, коли справляєтеся з різними жізненнимінеурядіцамі. Не дозволяйте піднятися гніву і негативним емоціям у своїй душе.Помніте, що основою психічного здоров’я є мир і спокій. Станьтеболее гнучким і лояльним чоловік. Навчіться пристосовуватися до ситуацій.
  11. Будьтеблагодарни за все, що у вас є, а також за людей, які вас оточують. Развівайтечувство гумору. Навчіться розповідати анекдоти і сміятися над разлічнимішуткамі.
  12. Працюйте надсвоей зовнішністю. Побалуйте своє тіло і розум. Сходіть на свято, концерт, балет, запишіться на масаж, відвідайте салон краси, прийміть ванну саромамасламі.
  13. Ваш успіх вжізні залежить від того, чи будете ви використовувати можливості для своегобудущего розвитку. Кожен маленький крок — це крок у ваше майбутнє. Але умейтевовремя зупинитися, деякі речі не коштують витрачених на них зусиль ічасу. Зосередьтеся на вирішенні, а не проблеми.
  14. Приділяйте большевремені того, що для вас важливо і робить вас щасливим, наприклад, сім’я, подорожі, друзі. Стати позитивним прикладом для своїх дітей, друзів, сім’ї, колег.
  15. Знайдіть хобі, яким станете займатися на щоденній основі у вільний час. Це можетбить читання, рибалка, приготування смачної їжі, шиття, скрапбукінг і т.д. Етопозволіт вам розслабитися і подивитися на багато проблем з іншого точкизрения.
  16. Постоянноузнавайте щось нове. Збільшуйте багаж знань, який стане в нагоді в вашейжізні. Пробуйте щось нове. Це може бути якесь блюдо, стрибок з парашютомілі просто нова стрижка.
  17. Зберігайте всвоем серце пристрасть до життя. Тримайтеся подалі від усього, що вбиває в васжеланіе жити. Будьте наполегливі у своїх зусиллях. Наполегливість є одніміз ключів до успіху. Намагайтеся менше турбуватися. Занепокоєння визиваетстресс.
  18. Радійте успехамдругіх людей і вчіться у них. Примножуйте свій успіх, навчаючись на своїх ошібках.Точно аналізуйте свої невдачі, в майбутньому не повторюючи помилок. Научітесьпрощать.
  19. Завжди імейтецель. Якщо ви досягаєте її, ставте перед собою нову. Майте великі амбіціі.Чітайте книги та статті про мотивацію.
  20. Уникайте хаоса.І думки, і плани повинні бути організовані. Створіть сприятливу атмосферу наработу і вдома. Завжди позитивно і добре думайте про себе. Визуализируйте позітівниемислі. Уявіть ситуацію, яку хотіли б реалізувати, і здійсніть її в життя.
  21. Ходіть прямо, сгордой поставою і високо піднятою головою. Посміхайтеся так часто, як можете.Улибка часто асоціюється з щирістю. Пам’ятайте, що життя коротке, і нужнопрожіть її якомога краще.