Як вчинити, якщо роботи більше, ніж часу?

Припадають пилом книги, засихає лак. А в тебе немає вільної хвилини, щоб цим зайнятися. Що й казати, по магазинах пробігтися ніколи! «У мене немає часу» — найпопулярніша відмовка на світі. Хочеш подовжити свій день на годину? Вставай раніше. На два? Дай обітницю не вмикати телевізор. На три? Кінчай безцільно борознити простори мережі. Ці речі очевидні, і ніякої хитрості тут немає. Але хіба хтось хоче відмовлятися від улюблених справ ?! Замість того щоб утискати себе у всьому, ми знайшли безболісні способи допомогти тобі звільнити 15-30 хвилин на день. Ми розповімо, як вчинити, якщо роботи більше, ніж часу.


На роботі

  • Не поводься порожніх розмов

Якщо хтось дзвонить тобі чи зупиняється біля робочого столу і через 2 хвилини ти ще не розумієш навіщо, запитай про це прямо. Роби це кожен раз, коли хтось відриває тебе від роботи без мети. Проста фраза: «Чим я можу допомогти?» — Направляє розмову в правильне русло. Особливо з людьми, які славляться базіками.

  • Чи не відволікайся на дрібниці

Електронна пошта — гігантський пожирач часу. І справа не тільки в тому, щоб прочитати лист і написати відповідь. Кожен раз, коли ти відволікаєшся, тобі потрібен час, щоб знову переключитися на роботу і сконцентруватися. Якщо не чекаєш важливого ділового листа, немає необхідності відповідати на листи цю секунду. Для початку вимкни звук, що сповіщає про прихід нового повідомлення, — потім дай собі слово заглядати в ящик тільки 1 раз на годину (або навіть 2).

  • Установи ліміт на спілкування

Якщо у тебе на столі стоїть кошик з печивом, а поруч порожній стілець, ти не тільки магнітом притягаєш голодних колег, але створюєш всі умови для того, щоб вони бродили навколо цілий день. Сховай печиво в шафу, а стілець в комору. Або красномовно завали його доверху папками. Любиш бути в центрі подій? Заповнюй стілець, коли тобі дійсно потрібно попрацювати, і залишай його вільним, коли є хвилинка поговорити.

Будинки

пристроєм, що поглинає багато часу, так і прекрасним засобом спілкування, яке дозволяє без втоми базікати з мамою або кращою подругою, поки ти завантажуєш білизну в пральну машину, чистиш сковороду або наводити порядок у дитячій.

  • Користуйся прогресом

Не можеш пропустити вечірній ТВ-шоу? Не злися — ми ж обіцяли, що не будемо позбавляти тебе задоволень. Просто запиши улюблену передачу на відеорекордер замість того, щоб дивитися її в ефірі, — і ти зекономиш як мінімум 15 хвилин, промативая титри і рекламні блоки. За тиждень вийде цілу годину вільного часу, який ти вільна використовувати по своєму. Прогуляйтеся тренування. Викладайся на всі 100. Якщо ти зазвичай тренуєшся протягом 40 хвилин, спробуй укластися в половину часу, але при цьому викладайся по повній. Багато хто думає, що більше означає краще. Насправді краще і є краще. Короткі, але інтенсивні заняття більш ефективні.

  • Стань недоступною

У кожної з нас є, принаймні, одна подруга (сестра, сусідка), яку можна назвати «вампіром часу». Ти знімаєш трубку, плануючи поговорити 10 хвилин, а вона висить на телефоні години півтори. Якщо не хочеш втратити пристойну частину життя в розмовах, час від часу пропадай з її поля зору: чи не приймай дзвінки, не відповідай на електронні листи, відмовся від зустрічі в кафе, пославшись на термінові справи. Твій вампір нікуди не дінеться ні сьогодні, ні завтра, навіть якщо ти цю секунду не відповіси їй на дзвінок.

  • Працюй і базікай

Навушники — відмінний інструмент для економії часу. Твої руки вільні і ти вільна готувати вечерю, мити посуд, складати одяг в шафі і при цьому базікати з подругою. Пропусти одне або два заняття на тиждень. Фітнес-інструктори зізнаються, що 70% людей проводять в залі більше часу, ніж потрібно. По правді кажучи, щоденні тренування не приносять користі організму. Якщо ти потієш 5-7 разів на тиждень, він не встигає, як слід відновитися.

  • Не втрачай ні хвилини

Якщо ти прибираєш тренування з щоденника, примусь тіло трохи попотіти протягом дня: припаркуй машину подалі і пройди, хоча б квартал пішки. І піднімайся по сходах, а не ліфтом або ескалатором. На брак часу скаржаться жителі всіх мегаполісів.