Міфи і факти про сучасну вагітності

Вагітність завжди була оточена ореолом таємниці, а значить, і забобонами, прикметами, міфами. Чи вірити в міфи і факти про сучасну вагітності?


Очікування малюка і в наш освічений час залишається дуже серйозним і важливою справою, і будь-яка майбутня мати не хоче упустити нічого важливого. А основним джерелом інформації як і раніше залишаються родички та знайомі. Жінки, яким самим доводилося виношувати, народжувати і виховувати дітей. Хоч коли-небудь. Ну, або, принаймні, допомагати в цій справі. Або чути, як хтось радить, як потрібно поводитися, щоб все було правильно … Нічого дивного, що серед усіх цих довірчих розмов ні-ні та й спливуть міфи і забобони — хоч нові, хоч старі. Якщо чогось і можна дивуватися, так хіба що живучості деяких з них, що дійшли до нас і справді з глибини століть … Втім, такі міфи, хоч і заслуговують на увагу, зазвичай турбують майбутніх мам набагато менше, ніж суперечливі і часом лякають «точні» відомості досвідчених подруг.


Примхи і дратівливість — обов’язкові супутники вагітності.

На жаль, з цим важко посперечатися.

І справа тут зовсім не в тому, що у жінки раптом виявляються якісь приховані риси особистості або, як вважають деякі, дитина починає «показувати характер», і це передається матері. Все набагато простіше й прозаїчніше: в перші 3 місяці вагітності у жінки різко збільшується вироблення прогестерону — гормону, який відповідає за сумнозвісний ПМС (передменструальний синдром), з частою дратівливістю жінок напередодні «критичних днів». Ну, так от, в I триместрі вагітності кількість прогестерону в організмі зростає в кілька разів навіть порівняно з передменструальним періодом! Міфів і фактів про сучасну вагітності існує величезна кількість, але не всім варто довіряти.


Не дивно, що це помітно позначається на стані нервової системи. Та ще й різко погіршало самопочуття, і загальна невпевненість (характерна не тільки для тих, у кого вагітність перша) дають про себе знати не кращим чином. Що тут можна порадити? Оточуючим — набратися терпіння і перечекати перший, найгостріший період: до початку II триместру організм (і нервова система теж) пристосовується до нових умов, реакції знову стають повністю адекватними. Ну, а самій майбутній мамі потрібно постаратися тримати себе в руках, пам’ятати про те, що саме діє зараз на її настрій, і не дратуватися через дрібниці — це шкідливо і для неї, і для розвитку дитини.


Вагітну потрібно берегти від будь-якого стресу

Теж правильно. Проте захист від стресів зовсім не означає того, чого іноді намагаються домогтися турботливі родичі і друзі — повного спокою для майбутньої мами. Вагітність сама по собі є досить сильним джерелом емоцій і страхів для жінки, причому таким, від якого, нікуди не дінешся. Від важкого стресу (особливо тривалого), надмірно сильних переживань, переляку майбутню маму потрібно по можливості захистити — але при цьому, не допускаючи «боязні страху», нервової напруги через те, що будь-яка дрібниця, що змусила хоч трохи похвилюватися, неодмінно принесе шкоду дитині. Нервова система і мами, і малюка добре захищена природою від короткочасних і невеликих неприємностей. Більше позитивних емоцій, більше думок про хороше і приємних вражень, і ви цілком можете уникнути накопичення нервового напруження.

Майбутній мамі потрібен повний спокій і протипоказані будь-які навантаження.

Ось з цим вже можна і потрібно посперечатися … По-перше, для живої людини повний спокій якщо і досяжний, то в дуже специфічних умовах — наприклад, при деяких медичних експериментах, коли вчені обмежують вплив усіх зовнішніх подразників, навантажень і т.д . По-друге, ці ж експерименти довели, що повний спокій для здорової людини шкідливий. Для того, щоб наш організм нормально працював — ми повинні рухатися, напружувати м’язи, постійно відчувати різного роду навантаження і переживання … Зрозуміло, це не означає, що вагітна повинна, за прикладом далеких прабабусь, працювати в повну силу до самих пологів і народжувати прямо на робочому місці. Але і причин повністю відмовлятися від активного способу життя (особливо якщо він подобається самій жінці) на всі 9 місяців — не так вже й багато. Активність потрібно розумно обмежити — але не припиняти!


Багато що залежить від індивідуальних особливостей — як майбутньої мами, так і перебігу вагітності, а також від міфів і фактів про сучасну вагітності. Якщо все нормально, то в перші місяці (до 30 тижнів) жінка може вести звичний спосіб життя з невеликими обмеженнями. Багато хто продовжує займатися спортом, фітнесом — але, зрозуміло, режим тренувань потрібно переглянути з урахуванням зміненого стану організму. Є навіть комплекси вправ, які допомагають підготуватися до пологів, а багатьом жінкам лікарі рекомендують спеціальну гімнастику для зміцнення мускулатури і організму в цілому.


На ранніх термінах багато майбутніх мам продовжують водити машину — тут вже можна посперечатися, чи піде це на користь майбутньому дитині — стрес, тривале сидіння в салоні, вихлопні гази — все це може викликати погіршення стану. Однак якщо все нормально, а жінка водить давно і впевнено, не напружуючись з-за кожної поїздки — то після консультації з лікарем цілком можна продовжувати керувати автомобілем. Але ближче до кінця II триместру навіть досвідченим автолюбителькам все-таки краще не сідати за кермо: в цей час і організм починає по-іншому реагувати на навантаження, і, що не менш важливо, гальмується реакція на зміну обстановки — цілком природний стан для вагітної, але при цьому згубний в нашому дорожньому потоці. Удвічі згубний — для дитини: аварія, яка в нормальних умовах привела б тільки до легких травм і гострого, але швидко проходить стресу, цілком може спровокувати викидень або передчасні пологи …


В цілому, з самого початку вагітності потрібно не переживати з приводу своєї майбутньої «безпорадності» і того що на кілька місяців не буде «справжньої» життя, а спокійно готуватися до різних варіантів розвитку ситуації — чи то легка вагітність або проблемна, коли буде потрібно дещо змінити звичний ритм життя. Найкраще не планувати нічого, що вимагає великих навантажень, готуватися змінити графік роботи і відпочинку — і взагалі потроху починати зосереджуватися на нових турботах, які на самій-то справі почнуться якраз тоді, коли вагітність закінчиться і в сім’ї з’явиться довгоочікуване поповнення. До речі, легкий перебіг вагітності у деяких жінок породило ще один сучасний вид міфів і фактів про сучасну вагітності.

Для вагітної майже нічого не змінюється

Тим, для кого це виявилося правдою, хто за весь термін обійшовся без нервозності, слабкості, різкої реакції на звичні запахи, більшість, що пройшло через усі ці «радощі», може тільки позаздрити … Втім, і тут все індивідуально. Наприклад, в випадку ще з наступним, аж ніяк не рідкісним міфом.

Будь-яка вагітна жінка проходить через важкий токсикоз

Ранній важкий токсикоз — з постійною нудотою, сильною блювотою, необхідністю призначення спеціальних препаратів і внутрішньовенного «годування» через крапельницю (через неможливість їсти самостійно) — явище аж ніяк не унікальне, але й не таке часте. За лікарською допомогою з-за таких проявів звертається не більше 10% жінок. З решти — приблизно стільки само не стикається з токсикозом взагалі, протягом усього терміну вагітності. Ну, а у більшості рано чи пізно буває нудота, особливо вранці або в задушливих приміщеннях, при появі неприємних запахів. З такими проблемами майбутні мами зазвичай справляються — досить швидко знаходяться «свої» продукти, які зменшують нудоту (кислі, солоні, м’ятні і т.д.). Їх можна покласти з вечора біля ліжка і відразу ж вранці перебити починається «бурхливу реакцію». Ну і, зрозуміло, майбутній мамі потрібно частіше бувати на свіжому, а в разі загострень — не соромитися поговорити про них з лікарем.


Вагітній треба їсти за двох — за себе і за дитину

Це вважається не просто міфом і фактом про сучасну вагітності — це один з найбільш шкідливих міфів про вагітність. У перші місяці дитина важить всього лише кілька грам і щодня додає у вазі лічені міліграмів. Навіть на самих пізніх термінах вагітності надбавка у вазі складає близько 35 г на день — це зовсім небагато, якщо перерахувати наш звичайний раціон навіть з урахуванням його засвоюваності і енергетичних витрат. Тому майбутня мама повинна їсти тільки за саму себе — підтримувати повноцінне, збалансоване харчування. Спроба «їсти за двох», особливо при токсикозі, може призвести до нудоти і блювоти. Нераціонально що збільшився раціон призведе до швидкого набору ваги, не пов’язаному з ростом дитини: просто кажучи, до ожиріння — ось воно-то якраз і шкідливо. Як і набряки, часто починаються при «подвійному» харчуванні через недотримання водно-сольового балансу. Істотне підвищення апетиту і помітна надбавка у вазі при звичайному перебігу вагітності починаються тільки з III триместру.

Нормальне харчування плода залежить не від кількості з’їденого матір’ю, а від судин плаценти і загального кровотоку жінки. Тому потрібно обов’язково додавати в раціон полівітамінні комплекси, створені спеціально для вагітних.


Якщо вживати занадто багато вітамінів, дитина народиться занадто великим

Розміри дитини в куди більшій мірі визначаються не тим, як і що, їсть мама під час вагітності, а спадковістю та іншими факторами, що впливають на внутрішньоутробний розвиток. Зрозуміло, якщо жінка голодує, важко чекати появи богатиря, але при звичайному харчуванні «перегодувати» дитини не вийде — він візьме з материнського організму рівно стільки речовин, скільки йому буде потрібно.

Якщо в III триместрі приймати препарати кальцію, у дитини заросте джерельце

Без призначення лікаря «зайві» препарати кальцію взагалі не треба приймати, і особливо — під час вагітності, але пов’язано це не з «окостенінням», а з порушенням електролітного балансу тканинних рідин матері і дитини. Якщо ж є ознаки недостатності (зазвичай на пізніх строках), потрібно заповнювати збільшився витрата. Але з продуктів складно отримати надлишок цього елемента — «харчовий» кальцій засвоюється набагато гірше. Ущільнення же кісток черепа, передчасні заростання джерельця і ​​швів дійсно іноді спостерігаються, але пов’язані вони не з кількістю кальцію в організмі. Такі явища — ознака того, що дитина переношу , і у нього в організмі почалися ті процеси, які повинні відбуватися вже після пологів.


У всіх вагітних обов’язково з’являються розтяжки

Ця проблема безпосередньо пов’язана з надмірною вагою і малою активністю під час вагітності — як легко помітити, наслідками двох інших «шкідливих порад». Розтяжки з’являються, насамперед, у тих випадках, коли зайва вага (і обсяг!) Наростає занадто швидко — шкіра просто не встигає пристосовуватися до змін. У деяких випадках схильність до появи розтяжок може бути спадковою. Навіть якщо у жінок в роду були розтяжки, зараз ризик їх появи можна зменшити, використовуючи спеціальні креми для вагітних.


Під час вагітності не можна користуватися косметикою, фарбувати голову, стригти волосся, приймати ванну

Після точного проходження такого раді виникає ще один міф — що вагітність робить жінку непривабливою … Зрозуміло, можна і потрібно стригти волосся: деколи вони починають сіктися по кінцях або, навпаки, відростати швидше звичайного — це пов’язано з гормональною перебудовою організму і зміною стану шкіри . Забобон, що наказує вагітним ні в якому разі не стригтися, йде з дуже давніх часів і пов’язане з тим, що у деяких народів волосся вважалися сховищем «життєвої сили». Заборона на забарвлення волосся, втім, має куди більш сучасне походження. У часи наших бабусь фарби могли виявитися шкідливими для здоров’я. Сьогодні такої проблеми немає, адже існує спеціальна косметика для вагітних.

А ось порада щодо ванній в чому викликаний цілком реальними побоюваннями, хоч і належать до цілком певному періоду вагітності і цілком певним умовам. На пізніх термінах гаряча ванна (з температурою води від 38 С і вище) здатна спровокувати передчасні пологи — так що краще зробити воду трохи прохолодніше. А ось при нормальній температурі — від 36 С і нижче — ніяких обмежень немає. Більше того — така ванна діє заспокійливо, допомагає зняти напругу — і нервове, і фізичне. У воді наше тіло стає легше — в тому числі і великий, важкий живіт, «відпочити» від якого інколи зовсім не завадить. Дитині це не шкодить (він і так плаває в навколоплідної рідини), та за умови дотримання звичайних правил гігієни та санітарії небезпеки занести інфекцію (чого теж багато хто побоюється, воліючи митися під душем) практично немає.


Якщо спати на спині, то дитина може задихнутися

Безпосередньо дитині в такому положенні нічого не загрожує — він знаходиться нагорі, на нього нічого не тисне. А ось організм його мами виявляється, придавлений вагою матки з усім її дорогоцінним вмістом. Особливо це відчутно в другій половині вагітності — так що лікарі й справді рекомендують вибрати іншу позу. Втім, і без лікарських рекомендацій тривале лежання на спині під великим і важким животом «нагадає» про себе болями в попереку, порушенням дихання, проблемами зі стільцем (через здавлювання кишечнику) та іншими неприємностями. Одна з найбільш небезпечних проблем, створюваних такою позою — здавлювання нижньої порожнистої вени, по якій кров надходить від нижньої половини тіла до серця. Втім, всі неприємності від цього мама відчує на собі задовго до того, як виникне реальна небезпека для дитини, і недовгий лежання на спині (під час процедур, просто при відпочинку) великої шкоди не принесе.

Якщо піднімати руки вище голови, то дитина оповиться пуповиною

До обвиття пуповиною положення рук не має ні найменшого відношення — ця небезпечна ситуація виникає через велику довжину пуповини (це пов’язано тільки з особливостями розвитку) і активних рухів дитини. Але є інша небезпека, в забобони що не відображена, проте добре відома гінекологам: якщо на пізніх термінах вагітності не просто підняти руки (наприклад, тримаючись за високий поручень у транспорті), а щось підняти із зусиллям і тривало утримувати.


Згідно з народними прикметами, майбутній мамі не варто захоплюватися в’язанням. Однак, що може бути краще для крихти, ніж светрик, пов’язаний з усією маминої любов’ю?

(Намагатися покласти важкий предмет на високу полицю, розвісити білизну, зробити силове гімнастичну вправу) — є ризик виливання навколоплідних вод і передчасних пологів.

З обвиттям пуповиною пов’язано і ще одне дуже поширене повір’я — вагітним забороняється в’язати, розв’язувати і взагалі мати справу з будь-якими вузлами … Але тут вже ми з області медичних фактів йдемо в світ давніх прикмет і обрядів. В’язати — зав’язувати пуповину; класти ногу на ногу — ноги у дитини будуть криві; є червоні плоди і ягоди — дитина буде рум’яним … Реально в таких забобони тільки одне: якщо боятися зробити щось не те, внутрішні страхи будуть тільки наростати. Як це позначається на здоров’ї мами і дитини ми вже з’ясували. Так що не бійтеся, перевіряйте чутки у лікарів — і у вас і вашого малюка все буде добре!