Заздрість — це таке особливе почуття справедливості


«О, заздрість, заздрість! Скільки жовчі! ..» — Як точно сказано. Хоча, на цю тему багато жінок відреагували б по-різному. Хтось дійсно вважає заздрість пороком, хтось скаже, що заздрість — це таке особливе почуття справедливості, а хтось щиро попросить ради, як можна від неї позбутися. Чи можна зробити заздрість до інших конструктивним почуттям? Цілком! Головне — захотіти.


Перші в житті порівняння підстерігають нас уже в пологовому будинку: «Треба ж, а наша дівчинка була набагато більші!» Далі за списком — школа, інститут, робота, сім’я. Поведінка і успіхи оточуючих людей стають для нас трафаретом, куди ми намагаємося впхнути себе і дуже засмучуємося, коли цього зробити не вдається.

Оглянувшись одного разу, ви виявляєте, що подруга-ровесниця вдаліше вийшла заміж, швидше рухається кар’єрними сходами і талію має на п’ять сантиметрів менше. Докладний аналіз її життєвого шляху не виявляє рішуче нічого особливого в її характері й поведінці. Чим же вона заслужила все це?

У сусідів трава зелена …

Спокуса заглянути в чуже життя виникає тоді, коли у нас самих справи йдуть неважливо. Виникає особливе почуття, стає легше, якщо переконаєшся, що й там не все в рожевих бантиках. А якщо ні? Тоді виникає заздрість. Самооцінка стрімко знижується, виникають сумніви і відчуття незадоволеності собою.

Може бути й інша реакція: прийняти виклик і боротися за «перемогу», доводячи, що ви нітрохи не гірше тих, з ким себе порівнювали. Тобто піти і купити собі таку ж шубу, як у сусідки. Пофарбувати стіни спальні в ніжно-фіалковий колір, як у Наді. До того ж завжди можна підняти планку трохи вище, напружитися трохи більше … і стати щасливою власницею дорогущего і непотрібного кухонного комбайна з функцією виходу в інтернет. Моя знайома, наприклад, захистила дисертацію в піку колишній однокласниці, що має дві вищі освіти. Свідоцтво про те, що вона — кандидат технічних наук, зараз стоїть в її серванті. Сама ж вона продовжує працювати консультантом в меблевому салоні. І почуття невдоволення своїм життям росте як сніжний ком.

Навіщо мені палац?

Цікаво, що зіставлення практично завжди відбуваються в «своїй ваговій категорії». Мешканцеві старої «хрущовки» не прийде в голову заздрити султану Брунею, який живе в палаці. Але його дуже зацікавить доля Ніночки з сусіднього під’їзду і те, як вона змогла переїхати в шикарну квартиру в центрі міста, не маючи в активі ні багатих чоловіків, ні пристойних заробітків.

Те ж стосується і зовнішності. Немає сенсу будувати паралелі з «напівпрозорими» топ-моделями, гарцюючими на подіумі. Але чому б не порівняти себе з колегою по роботі, яка при тій же пред схильності до повноти має струнку фігуру?

Виходить, у самому факті порівняння міститься прихована карта: раз ваші цілком звичайні колеги, друзі, знайомі змогли домогтися чогось у житті, значить, і ви зумієте!

Завжди хтось краще

Заздрість і звичка порівнювати себе з іншими можуть зіграти злий жарт: найсерйозніші особисті досягнення поблекнут перед чужими успіхами. Зіставляючи себе з кимось, ми знецінюємо власні зусилля, позбавляємо себе мотиву рухатися далі. Який сенс чогось добиватися, якщо подруга все одно опиниться попереду? І здається, що в житті немає місця справедливості.

Але навіть якщо людина постійно виграє ці порівняння, він потрапляє в підступну пастку. Досить швидко він починає вірити у свою винятковість і обраність. Однак життя така, що в ній завжди знайдеться хтось кращий. І якщо ви звикли себе порівнювати, пригнічений настрій вам забезпечено!

Як позбутися звички порівнювати себе з іншими?

• Визначтеся з власними інтересами і здійснюйте їх. Коли ми зайняті улюбленою справою, у нас не залишається часу (та й бажання) на прискіпливі порівняння себе з оточуючими.

• Намагайтеся робити все можливе для досягнення своїх цілей. Свідомість того, що ви виклалися по повній програмі, дасть вам привід пишатися собою, навіть якщо результат не виправдав усіх сподівань. До того ж ви вже виграли найголовніше змагання — з власною лінню.

• Дозвольте собі бути недосконалими. Зрештою, хто сказав, що завжди і скрізь треба бути кращим? Навчившись бути задоволеною собою, ви вичерпаєте приводи для сумнівів.

• Не порівнюйте інших людей між собою, а то ризикуєте потрапити в зачароване коло: чим більше ви порівнюєте інших, тим більше порівнюють вас. Перевірено на практиці.

• Коли наступного разу у вас виникне спокуса почати озиратися на когось, глибоко вдихніть і подумки порахуйте до десяти. Головне, зловити себе на самому початку руйнівного пориву.

Примірювальна успіху

Раз вже нам дана здатність заздрити, нехай це стане стимулом для самовдосконалення. Говорити про заздрість «це таке особливе почуття справедливості» не допоможе. Ви не перестанете порівнювати і страждати. Потрібно навчитися правильно приміряти можливі варіанти змін у житті. Подруга відкрила свою дизайн-студію? Немає сенсу заздрити або намагатися йти по її стопах. Краще згадайте, яке заняття залучає особисто вас. Може бути, у вас є давнє хобі чи мрія? Займіться цією справою, продумайте стратегію розвитку, і успіх прийде сам собою.

Якщо ж раптом область ваших устремлінь збігається з тим, що зробила ваша подруга, проявіть щирий інтерес і розпитайте її про те, як їй вдалося домогтися таких вражаючих успіхів. Попросіть ради. Часто такий обмін досвідом стимулює нас на самостійні кроки і розвиток власних талантів.

Щоб правильно вибрати свій напрямок, корисно приміряти на себе чуже життя, як одяг у магазині. Ввімкнетеся у гру: уявіть себе в «шкурі» того, кому заздрите. Не бійтеся подумки влізти, помацати, спробувати на смак його життя, сімейний уклад, особисті відносини, роботу — чи комфортно вам, нічого не тисне, не тре? Можливо те, чому ви заздрите, при найближчому розгляді вам здасться не таким вже й привабливим. Ну а якщо картинка «зсередини» все ще вам подобається, сміливо приступайте до реалізації власної мрії. І ні на кого не озирайтеся!